-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 12404
Комментариев: 11977
Написано: 27546

1342380931_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Всегда под рукой информативный женский портал все для женщин любимых и красивых!


Брекеты

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 12:50 + в цитатник

Думаю, что многие сталкивались с проблемой, когда один зуб или даже несколько немного отклонились от правильно расположения. В этом случаи необходимо обязательно установить брекеты, но многие почему-то пренебрегают этой возможностью. А ведь устанавливать брекеты лучше всего именно в детстве или подростковом возрасте. Потому что так вы потратите меньше времени на выравнивание зубов. Но в случаи, если по каким-либо причинам у вас не было возможности установить беркеты, то можно сделать это сейчас. Тем более, что современные брекетные системы позволяют жить нормальной жизнью, не чувствуя при этом никаких дискомфортных ощущений.

 Для того, чтобы установить брекеты необходимо найти квалифицированного врача ортодонта. Думаю, что государственные стоматологические клиника отпадают сами собой, так обслуживания в них оставляет желать лучшего. Советую всем, кто хочет иметь красивые ровные зубы посетить сайт Брекеты.рф, на котором можно найти хорошего врача ортодонта, узнать все о брекетных системах и подобрать для себя оптимальный вариант. Также здесь вы найдете интересные статьи и советы по поводу выбора и установки брекетов. Думаю, что это сайт будет интересен всем без сиключения.

По материалам сайта www.брекеты.рф


Идеальный бросок

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 12:29 + в цитатник

Координация движений и прочие спортивные способности – чрезвычайно важны для боулинга. Для большинства начинающих – и это нормальное явление – чрезвычайно трудно бросить шар так, чтобы он покатился по дорожке и попал при этом в кегли, а не в канаву.

При этом у людей думающих и склонных к развитию возникает вопрос, как же бросать правильно? Но ответа не существует. Представления о том, как играть в боулинг, варьируются от человека к человеку. Каждый выбирает стиль, который ему удобней. К нащупыванию своего стиля люди приходят после некоторого опыта в игре.

Стиль №1 – это выбрасывание шара двумя руками из пространства, находящегося между ног. Конечно, это не высококлассная техника, но она очень хорошо подходит для маленьких детей, которые уже могут начать обучение игре в боулинг, но ещё не в силах совладать с массивным шаром.

Когда дети становятся достаточно сильными для того, чтобы катить шар одной рукой, что является более обычным, они получают больше возможностей.

Чтобы применить на практике этот более распространённый стиль, нужно просто держать шар с помощью отверстий для пальцев, вставив средний и безымянный палец в соседние отверстия, а большой – в третье. Держите шар у передней части тела, на уровне талии и отставьте свободную руку для создания баланса, который нужен, чтобы выдержать вес шара. Займите позицию в 4 шагах от штрафной линии (которую нельзя пересекать при броске).

Рекомендую всем посетить сайт, на котором можно узнать все о тИЦ и даже больше. Как повысить Тиц? Вопрос об этом волнует многих. Смело заходите на сайт!


Массаж ног руками

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 12:24 + в цитатник

После долгого трудового дня ноги естественно устают и довольно сильно, особенно, если вы весь день провели на высоких каблуках. Именно поэтому советую сделать массаж ног, который поможет снять усталость и привести их в тонус. Массаж ног руками: никаких специальных техник не знаю, применяю любой массаж, которых приходит в голову, главное, чувствуйте, что и как с вашими мышцами, вы единственный человек, которых сможет понять правильность и эффективность массажа, так как при каждом воздействии руками вы чувствуйте результат воздействия мгновенно. Можно: растереть мышцы, месить их как тесто, постукивать кулаками, ребрами ладоней, надавливать и тыкать в них пальцем или пальцами, использовать костяшки пальцев в качестве естественного массажера, если обычный вам не доступен, можно даже щипать мышцы. Весь полет фантазий к вашим ногам! Любой массажер, который применим для мышц, в качестве подручных средств, не сочтите за тавтологию, можно использовать ручку, карандаш и т.д. Движения любые, самые основные: продавливаем постепенно мышцу мягко и от поверхности в глубину.

Думаю, что каждый из вас хотел бы отправиться в путешествие. Прага Чехия фото помогут вам окончательно определиться с тем, где лучше всего провести свой следующий отпуск.

Кстати, прямо сейчас можно прочитать отзывы об отдыхе на Самуи. Возможно, вас привлекает экзотический вид отдыха?

Если ваша сантехника дала сбой, тогда думаю, что вызов сантехника на дом является оптимальным вариантом!


Венеция

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 02:23 + в цитатник

1316211823_8874 (500x375, 130Kb)

Если вы любите культуру и достопримечательности Италии, тогда Венеция обязательно покорит ваше сердце. В обще нельзя рассматривать Венецию, как часть Италии. Ведь красочная и неповторимая Венеция является особым самостоятельным миром, который привлекает и завораживает туристов сов сего мира, в первую очередь, конечно же, своим уникальным расположением.  Думаю, что  достопримечательности Венеции не нуждаются в пламенных речах, так как они известны на весь мир. А вот окунуться в культуру и самобытность Венеции, а также полюбоваться знаменитым Венецианским карнавалом можно, посмотрев фото Венеции прямо сейчас или в другое удобное для вас время.

Патайя

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 02:20 + в цитатник

1316211647_007 (700x525, 115Kb)

Планируете провести экзотический отдых? Тогда Паттайя несомненно станет оптимальным вариантом, как для семейного, так и для романтического путешествия. Местная экзотика, роскошные пляжи, культура, достопримечательности никого не оставят равнодушным. Кстати, советую обратить особе внимание на пляжи Паттайи, которые просто поражают воображение туристов своей величью и красотой. В случаи, если вы в скором времени планируете посетить яркую и солнечную Паттайу или просто любите красивые пейзажи, тогда фото Паттайи обязательно привлекут ваше внимание. Смело заходите на сайт!

rent a car

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 02:17 + в цитатник

Think, that the lease of car knows many not by hearsay. Everybody to aim to create round itself maximally comfort terms. No wonder that car rent in Tokyo uses popularity not only in our country but also abroad. you will consent, a public transport does not go to no comparing to sense which a man tests sitting after the helm of comfortable car. Even if you decided to leave in a trip it is possible to Japan rent a car and to enjoy rest. The rental of cars in Japan is today accessible all persons interested. Detailer information can be known on a site!


Практика йоги

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 21:13 + в цитатник

Если вас интересует доставка итальянской пасты, советую посетить сайт, на котором можно заказать ее по очень привлекательным ценам.

Регулярная практика йоги усиливает энергетический потенциал физического тела.  Со временем появляются силы для осознания и адекватной оценки своих  поступков и поведения окружающих.

Йога поможет сделать следующие достижения.

  • Физическая практика:
  1. Тело приобретает пропорциональные размеры и устанавливается баланс между органами.
  2. Без перенапряжения, в тренировку, включены все мышцы.
  3. Улучшается деятельность сердца. Пожилым людям помогает избавиться от многих возрастных недостатков.
  • Духовная практика.
  1. Благодаря йоге, люди научились добиваться более высокого уровня сознания, ясность ума.
  2. Практика поможет научиться контролировать свои эмоции. Когда человек научится думать рационально, для него будет чужда агрессия и злость. А даже если такие эмоции и будут возникать,  занятия йогой предотвратят их проявление на окружающих.

 


Йога для начинающих

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 21:11 + в цитатник

В индийской культуре, йога, обозначает совокупность духовных и физических практик, каждая из которых разработана в разных направлениях. В основном занятия йогой нацелены на управление психикой индивидуума. Конечная цель йоги  изменить онтологический статус человека в мире.

Заметка. Занятия йогой для начинающих требуют большой усидчивости и терпения, а еще, самое главное, желания.

  • Краткий словарь для начинающих.
  • Асана- поза
  • Яма- нравственные требования
  • Нияма- самоочищения дисциплиной
  • Пранаяма- контроль дыхания
  • Дхарана- концентрация
  • Дхьяна- медитация

Кому то отчаянно не хватает здоровья и их спасением становится йога. Занятия длятся обычно не долго, но за это время успевают многое сделать. Занятия йогой обладают косметическим эффектом. Без каких либо операций и кремов омолаживается и подтягивается кожа лица и тела, исчезают отеки.

Думаю, что одежда из кореи оптом заинтересует многих. Отдельно стоит отметить, что цены на одежду очень выгодные!


Аренда квартир

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 21:09 + в цитатник

Аренда квартир сегодня является весьма распространенной сделкой. Как говорится, если есть спрос, то будет и предложение, а спрос на квартиры есть всегда. Многие уже поняли, что аренда квартир – это гораздо более выгодный вариант, нежели снимать номер в гостинице. Например, если вы хотите арендовать квартиры на сутки в Москве, советую посетить сайт, на котором можно найти внушительную базу недвижимости и подобрать для себя оптимальный вариант по выгодным ценам.


Лучшие хиты

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 21:08 + в цитатник

У каждого из нас есть свои любимые фильмы, музыка, актеры. Безусловно, вкусы у всех разные, поэтому одним романтические фильмы могут показаться всего лишь глупой мелодрамой, а другие и вовсе не понимают, как можно смотреть фильмы, в которые насквозь пропитаны жестокостью. В музыке все гораздо более сопоставимо. Стоит отметить, что знаменитая популярная музыка нравится далеко не всем, а вот зарубежные хиты, особенно мирового уровня хочется слушать снова и снова. Сейчас лучших хиты доступны дял свободного прослушивания. Больше не нужно искать музыку по всем тематическим сайтам. Ведь самые лучшие и популярные хиты можно найти на одном сайте, который непременно понравится всем без исключения.


Здоровый образ жизни

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:45 + в цитатник

Не секрет что плавание сжигает уйму калорий.  А теперь представь, что тебе нужно не только плавать, а и бросать мяч по воротам, обыгрывая противников.  Огромные нагрузки на ноги во время передвижения, и нагрузки на пресс, руки и шею во время броска, делают этот спорт отличным тренажером. И что немаловажно 630 -900 калорий в час ты будешь сжигать без особого напряга!

Интересный салат и реслинга и бега на короткие дистанции. Все это происходит в ритме жестких тренировок, которые по мимо мышц развивают гибкость и выдержку, волю к победе и выносливость. За каждую тренировку придется заплатить 450 – 600 калорий, что не может т не радовать. Да плюс ко всему этому – синяки и ушибы украсят настоящего мужчину!

Твоя страна выиграла проведение ЕВРО 2012, и ты как истинный гражданин своей страны, просто обязан уметь играть в эту игру! Игра рассчитана в первую очередь на мышцы ног. Шутка ли пробегать за 45 минутный тайм 6-7 км. , делая этот спорт лучшим среди тренировок для сердца! Также, за 45 минут игры ты потеряешь 480 – 664 калории!

В случаи, если вы любите путешествовать на автомобиле, тогда автомобильная карта Эстонии непременно привлечет ваше внимание.


Спорт для похудения

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:42 + в цитатник

Приношу стразу свои извинения прекрасному полу, но изложенный ниже материал, более всего подходит все-же мужчинам.  Не секрет что в борьбе с лишним весом ключевым фактором является занятия спортом. Среди разных видов спорта можно отметить пятерку фаворитов по зажиганию лишних калорий .  Также хочу настоятельно рекомендовать перестать курить если вы занялись спортом, тогда спорт принесет пользу. И так, перейдем к рассмотрению самих видов спорта:

Такой «Футбол» даст работу всем группам мышц, и довольно высокую моральную разгрузку. Короткие забеги с «диким рыком» чрезвычайно полезны для сердечнососудистой системы.  Если ты отважишься рывками, пиная противника локтями, уверенно идти к  победе – смело можешь вычеркивать 500 – 800 калорий в час!

Также как и футбол, будет тренировать все мышцы твоего тела. Быстрые рывки от щита к щиту, прыжки, невероятная ловкость рук, это все баскетбол. По мнению специалистов, ты будешь терять от 170 до 250 калорий каждые 20 минут, а именно столько длится тайм!

Любите путешествовать? Тогда погода на Родосе в феврале или даже сентябре будет вам интересна.


Тренировка эндоморфа

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:37 + в цитатник

Как правило, у эндоморфа не возникает больших трудностей с наращиванием мускулатуры, но он должен избавиться от лишнего жира, а затем быть очень осторожным в питании, чтобы этот жир не набрать снова. Поэтому для эндоморфа я рекомендую следующее:
- Тренировки с большим количеством подходов и повторений и с очень короткими перерывами для отдыха, чтобы «сжигать» как можно больше жира.

- Дополнительные аэробные упражнения, такие, как езда на велосипеде, бег или другие виды деятельности с большим расходом калорий, низкокалорийную диету, содержащую необходимый питательный баланс. Не надо исключать какие-либо
продукты полностью, лишая организм важных питательных веществ. Но надо потреблять протеины, углеводы и жиры в минимальных количествах, с витаминными и минеральными добавками.

Лето уже прошло, но информацию о том, какая погода на Самуи в июне по-прежнему актуальна. Узнайте ее и вы!


Тренировка эзоморфа

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:34 + в цитатник

Мезоморфу будет сравнительно нетрудно набрать мышечную массу. Но при составлении трени- ровочной программы ему следует подумать о том, как разнообразить применяемые упражнения, с тем чтобы мышцы были не просто большими и толстыми, а развивались пропорционально и имели хорошую форму.
Поэтому для мезоморфа я рекомендую следующее:
- Сочетание тяжелых силовых упражнений с разнообразными упражнениями для придания мышцам нужной формы. Чем разнообразней программа, тем лучше будут качество, пропорции и симметрия мускулатуры.
- Относительно продолжительные тренировки с короткими перерывами для отдыха. Но помните, что мезоморфное тело очень хорошо реагирует на тренинг и сверхпродолжительные тренировки не нужны.
- Сбалансированная диета с большим количеством протеинов и уровнем калорийности, позволяющим в течение всего года сохранять соревновательный вес тела с отклонением от него не более чем на 10—15 фунтов. Не следует «перебирать» 30—40 фунтов, так как перед соревнованиями придется сбрасывать весь этот ненужный вес.

Многим будет интересно узнать о том, какая погода во Вьетнаме зимой на портале Туристер.ру!


Тренировка эктоморфа

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:32 + в цитатник

Первая задача, стоящая перед эктоморфом, — набрать вес за счет наращивания мышечной массы. Из-за того, что ему не хватает силы и выносливости для длительных тренировок, мышечная масса у него будет нарастать очень медленно. И для того, чтобы рост мышц носил непрерывный характер, необходимо потреблять большое количество пищи. Поэтому для эктоморфа я рекомендую следующее:
- Наряду с выполнением основных упражнений включайте в тренировку и большое количество силовых упражнений, чтобы происходило максимальное наращивание мышечной массы.
- Тренировки по основной тренировочной программе проводите в полном объеме, но при необходимости увеличивайте время для отдыха, чтобы организм мог справиться с уровнем нагрузки.
- Большое внимание уделяйте питанию, потребляйте больше калорий, чем обычно, и при необходимости в дополнение к принимаемой пище пейте высококалорийные и протеиновые напитки.
- Сведите к минимуму постороннюю активность — бег, плавание, другие виды спорта, чтобы сохранить калории для наращивания мышц.

Узнать о том, какая погода в Париже сейчас можно на сайте Туристер.ру!


Основные типы телосложения

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:30 + в цитатник

Эффективность тренировки зависит от правильного выбора методики, исходя из типа телосложения. Люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки на спортивных тренажерах. Что годится для одного, может не действовать на другого.
Различаются три разных типа сложения, которые называются соматотипами:
эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный.
Эктоморф — обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Он узок в груди и плечах, а мышцы у него обычно длинные и тонкие.
Мезоморф — широкая грудная клетка, длинное туловище, прочная мышечная структура и большая сила.
Эндоморф — мягкая мускулатура, круглое лицо, короткая шея, широкие бедра и большой запас жира.
Конечно, редко можно встретить человека с четко выраженным модельным телосложением какого-то одного типа. В основном у людей наблюдается сочетание признаков всех трех типов. По существующей классификации различается в общей сложности восемьдесят восемь подтипов, образующихся в результате
преобладания тех или иных показателей каждого основного типа. Степень преобладания оценивается в условных единицах от 1 до 7. Например, если характеристики вашего телосложения оцениваются как эктоморфные (2), мезоморфные (6) и эндоморфные (5), то вы эндомезоморф, то есть у вас в основном спортивный тип с хорошо развитой мускулатурой, но при этом склонный к избытку жировых отложений.
С помощью правильной тренировки и питания можно развить мускулатуру на спортивных тренажерах при любом типе телосложения, но людям с разными типами тела в процессе тренировки предстоит решать разные задачи, хотя долгосрочные цели у них могут и совпадать.

Лето уже прошло, но думаю, что отзывы о Пхукете в июле по-прежнему актуальны.


Часы и точность

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 19:26 + в цитатник

Другое важное достоинство, которым обладают электронные часы — их способность вмещать в себя поистине невероятное количество различных полезных функций. Так, спортивные часы Casio популярной серии G Shock, в зависимости от назначения, могут быть оснащены секундомером, памятью промежуточных результатов и счётчиком калорий (беговые часы), подсветкой, барометром, компасом, высотомером, термометром (часы для туристов и альпинистов), глубиномером (для дайверов). И это только часть того, что умеют G Shock от Casio!

Аналогичным набором свойств обладают Timex — к примеру, беговые часы покажут вам расстояние, скорость, замерят пульс и сохранят в памяти до 100 показателей тренировок. Безусловно, такие возможности значительно улучшат ваши спортивные достижения. Наиболее продвинутые модели снабжены GPS. Нельзя обойти вниманием и знаменитую фирменную подсветку Timex Indiglo…

…собственно, нельзя обойти вниманием и многое другое (например, уникальные материалы, которые обеспечивают Casio и Timex их неправдоподобную ударопрочность). Но придётся — полезных свойств у современных спортивных часов десятки, производителей и моделей — сотни. Будем считать, что этот разговор только начинается.

Время — таинственная материя. Сделайте первый шаг к её постижению!

Перед тем, как отправиться отдыха в Арабские Эмираты, прочитайте отзывы об экскурсиях в ОАЭ. Думаю, что эта информация заинтересует многих.


Электронные часы

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 18:54 + в цитатник

Спортивные часы — это, в первую очередь, электронные часы.

Во-первых, очевидно, что никакая механика не выдержит нагрузок, с которыми обязаны справляться настоящие часы для спорта. К примеру, часы CasioGShock не только исключительно устойчивы к самым различным физическим воздействиям и низким температурам, но и сохраняют водонепроницаемость на глубине до 200 метров. Таким образом, если вы увлекаетесь экстримом, профессионально занимаетесь альпинизмом, туризмом, плаванием, любите пешие прогулки за городом — не желайте себе лучшего спутника, чем «неубиваемый» G Shock!

Не отстают по этим параметрам и спортивные часы Timex. Именно их в своё время рекламировали, замораживая вместе с кубиками льда и подвергая другим изощрённым издевательствам. Разумеется, Timex выстоял, став к семидесятым годам часами практически каждого американца. Выстоял он и в восьмидесятые, когда нашествие южноазиатских брендов поголовно похоронило часовую промышленность США. Кроме Timex. Как оказалось, он действительно по-настоящему ударопрочен и водонепроницаем!

Свежие отзывы туристов о Португалии никого не смогут оставить равнодушными. Смело заходите на сайт!


Часы для спорта

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 18:52 + в цитатник

Для того чтобы правильно выбрать, имеет смысл определиться — вам действительно нужны часы для спорта или некий нарядный аксессуар, подтверждающий спортивные тенденции вашего гардероба. Здесь нет противоречия, но во втором случае решающее значение, разумеется, приобретает дизайн. Целый ряд «наворотов», которыми отличаются наручные спортивные часы для профессионалов, вам, скорее всего, ни к чему. Отразится ли это на цене? Как сказать… Безупречная стильность ценится никак не ниже высокой функциональности. Тем более что нередко они дополняют друг друга: например, если мы имеем в виду спортивные часы Casio (и особенно часы CasioGShock) или спортивные часы Timex. С другой стороны, «вилка» цен у серьёзных производителей, вроде тех же Casio или Timex, достаточно широка, и подобрать именно свои часы для спорта вы сможете — так или иначе. Только не забывайте о главном — хорошая вещь не может быть слишком дешёвой. А разумно дорогая быстро окупится — как функционально, так и в смысле поддержки вашего имиджа.

Уверена, что многим будет интересно прочитать отзывы об отелях Хорватии и уже после этого бронировать номера.


Спортивные часы побеждают время

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 18:50 + в цитатник

Как известно, «точность – вежливость королей». Высказывание довольно старое. Наверняка пришло к нам ещё из тех времен, когда исключительно у королей имелись часы. К счастью, за столетия ситуация сильно изменилась к лучшему. Теперь роскошь быть точным может себе позволить каждый. А это очень важно – ведь зачастую в нашей жизни счёт идёт буквально на секунды! Но сегодня мы не будем говорить о том, как успеть на самолёт или поезд. Речь пойдёт о спорте, и наша тема — спортивные часы или часы для спорта

Часы для спорта — это не знакомый нам секундомер, который болтается на шее у тренера. Спортивные часы наших дней — это сложный многофункциональный прибор, в наиболее продвинутой версии сопоставимый с компьютером. Часы для альпинистов или ныряльщиков, часы для фитнеса, беговые часы — перечень специализированных изделий для спорта бесконечен. (Кстати, если вернуться к теме опозданий на поезд, то беговые часы могут оказаться тут в самый раз).

Думаю, что карта Алании на русском языке заинтересует многих. Тем более, что сейчас ее можно скачать абсолютно бесплатно!



Поиск сообщений в Vikylia24
Страницы: 620 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь