Приношу стразу свои извинения прекрасному полу, но изложенный ниже материал, более всего подходит все-же мужчинам.  Не секрет что в борьбе с лишним весом ключевым фактором является занятия спортом. Среди разных видов спорта можно отметить пятерку фаворитов по зажиганию лишних калорий .  Также хочу настоятельно рекомендовать перестать курить если вы занялись спортом, тогда спорт принесет пользу. И так, перейдем к рассмотрению самих видов спорта:

Такой «Футбол» даст работу всем группам мышц, и довольно высокую моральную разгрузку. Короткие забеги с «диким рыком» чрезвычайно полезны для сердечнососудистой системы.  Если ты отважишься рывками, пиная противника локтями, уверенно идти к  победе – смело можешь вычеркивать 500 – 800 калорий в час!

Также как и футбол, будет тренировать все мышцы твоего тела. Быстрые рывки от щита к щиту, прыжки, невероятная ловкость рук, это все баскетбол. По мнению специалистов, ты будешь терять от 170 до 250 калорий каждые 20 минут, а именно столько длится тайм!

Любите путешествовать? Тогда погода на Родосе в феврале или даже сентябре будет вам интересна.