-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 12507
Комментариев: 11979
Написано: 27651

1342380931_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Всегда под рукой информативный женский портал все для женщин любимых и красивых!


Пополни "расстрельный список" Сердюкова

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:33 + в цитатник
Наталья Дынькова, генеральный директор ОАО «Агропром» входящего в структуру дочернего предприятия Минобороны ОАО «Оборонсервис» занялась переделом сфер влияния среди поставщиков продуктов для армии, что тут же обернулось скандалом для менеджера. Руководство дочерней компании «Агропром» ОАО «Петропавловское» обратилось к министру обороны Анатолию Сердюкову с письмом, в котором обвинило Дынькову в срыве поставок продуктов в рамках гособоронзаказа. Не исключено, что в ближайшее время появится еще несколько аналогичных по содержанию обращений в различные органы власти.

Скандал разгорелся после того, как в адрес Анатолия Сердюкова поступило обращение заместителя генерального директора по производству ОАО «Петропавловское» А.В Иващенко, в котором министра обороны РФ поставили перед фактом срыва поставок по гособоронзаказу в результате действий руководства ОАО «Агропром».

Дочерня структура ОАО «Оборонсервис» ОАО «Агропром» владеет дальневосточным ОАО «Петропавловское». В мае этого года ОАО «Агропром» без объяснения причин изъяло со счетов фирмы 465 млн. рублей аванса, который был перечислен компании на закупку рыбы для минобороны, а также запретило оплачивать какие – либо счета без согласования с головной компанией.  При этом срок согласования мог исчисляться неделями. Попытку руководства ОАО «Петропавловское» выяснить ситуацию встретила глухая стена молчания менеджеров ОАО «Агропром».  Позже стало известно, что генеральный директор ОАО «Агропром» Наталья Дынькова решила пересмотреть существующие отношения и взять под собственный контроль процесс закупки рыбы для армии и флота, общий объем которого оценивается в 1,5 млрд рублей в год. Сколько денег из этой суммы осядет у заинтересованных лиц можно только догадываться…

В процессе подготовки материала удалось выяснить следующее: еще в 2010 году ОАО «Агропром» и ОАО «Петропавловское» заключили агентский договор, в соответствии с которыми ОАО «Петропавловское» должно поставить рыбную продукцию для нужд Министерства обороны РФ. Для этих целей ОАО «Агропром» перечислило ОАО «Петропавловское» 464 916 000 рублей аванса.

ОАО «Петропавловское» заранее заключило договоры на поставку рыбы с рядом компаний. Поставщики, в свою очередь, должны были организовать промысел рыбы, закупить промысловое оборудование, топливо, тарные материалы, зафрахтовать перегрузчики и многое другое и потребовали предоплату за свою работу.

Однако ОАО «Агропром» неожиданно своим распоряжением запретило перечисление денежных средств с расчетных счетов ОАО «Петропавловское» без согласования каждого конкретного платежа с ними, что привело к огромной задержке во времени по расчетам. По словам заместителя генерального директора акционерного общества «данное распоряжение привело к тому, что начались несвоевременные оплаты поставщикам так как согласование платежей могло длиться более 7 дней, а по ряду позиций поступал запрет на платежи без объяснения причин».

Далее от ОАО «Агропром» последовало распоряжение об изъятии всех денежных средств с расчетных счетов ОАО «Петропавловское». На вопрос, с чем связаны такие радикальные меры к ОАО «Петропавловское», финансовый директор ОАО «Агропром» Красных Е.В. ответила, что ОАО «Агропром» больше не заинтересованно в поставках рыбы от ОАО «Петропавловское» и заниматься поставками будет непосредственно ОАО «Агропром», что для этих целей уже набран штат коммерческих работников и заключены договора на покупку рыбы.  Чем оборачивается подобная предприимчивость менеджеров «Агропрома» можно почитать в «Новой газете» (http://www.novayagazeta.ru/data/2011/055/22.html) когда выяснилось, что солдат на Дальнем Востоке кормили тушенкой предназначенной для собак.

Как выяснилось основная претензия к ОАО «Петропавловское» заключалась в невыполнении ими поставок рыбы в апреле месяце 2011 года. Объяснения «петропавловцев» о том, что перенос поставки рыбы с апреля на май вызван объективными природными факторами, так как на законтрактованный вид рыбы на апрель месяц не было путины, однако руководство ОАО «Агропром» решило проигнорировать природные факторы, в компании заявили, что это проблемы поставщика.

Удивленное подобным развитием событий руководство ОАО «Петропавловское» обратилось в Минобороны с просьбой обратить внимание на ситуацию, которая грозит срывом поставок: «Из за отсутствия оплаты ОАО «Петропавловское» не может отгрузить рыбу в войсковые части Северного флота. Задержка оплаты рефсекций уже привела к дополнительным расходам на дополнительный перегруз и хранение продукции в связи с применением сложной схемы отгрузки: борт судна-склад-вагон, вместо борт судна-вагон. Каждый день простоя приводит к дополнительной оплате за хранение.

На сегодняшний день уже понятно, что будут сорваны объемы поставок продукции мая 2011 года (срок доставки в Дальнего востока до войск Северного флота составляет три недели). Со стороны поставщиков рыбной продукции в любой момент могут поступить иски о возмещении штрафных санкций, общий объем которых может составить до 50 млн. рублей».

«Петропавловцы» в своем обращении особо отметили положение своей компании: «На Дальнем востоке России в настоящее время действуют три дочерних предприятия ОАО «Агропром», из них только ОАО «Петропавловское» имело устойчивое финансовое положение и занимало третье место по объемам поставок во всем субхолдинке ОАО «Агропром». Не известно дошло ли письмо до министра, но ответ пришел из «Агропрома». 16 мая 2011 года в ОАО «Петропавловское» поступил протокол заседания Совета директоров ОАО «Агропром» о снятия с должности генерального директора ОАО «Петропавловское» Т.А. Овчинниковой. Причин увольнения как водится не назвали. Впрочем, они и так очевидны. В руководстве компании видят в этой череде фатальных фактов «намеренное, целенаправленное блокирование деятельности ОАО «Петропавловское» и просит министра принять меры «во избежание срыва гособоронзаказа».  Что по этому поводу думают в «Агропроме» порталу «Армейский обозреватель» выяснить не удалось, в компании узнав суть вопроса, отказались общаться.

Насколько известно, это далеко не единственный скандал, возникающий вокруг ОАО «Агропром» и дочерней компании Министерства обороны «Оборонсервис», ответственность за который должны нести генеральный директор «Оборонсервиса» Сергей Хурсевич и гендиректор «Агропрома» Наталья Дынькова. Но они, как только возникают проблемы уходят в тень, а разбираться со скандалами приходится главе Минобороны Анатолию Сердюкову.

Источник http://armiya.org/archives/414



Понравилось: 1 пользователю

Тушенка по имени Гав

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:30 + в цитатник

Как в армию под видом отечественных продуктов зачастую поступают китайские.

На сайте независимого информационного канала «Армейский обозреватель»  появилась публикация «Собачий корм для солдат и другие китайские продукты», в которой подробно рассказывается о том, как коммерческие структуры при Минобороны делают деньги на солдатских желудках.

Основные поставки продовольствия в армию осуществляются через дочернюю компанию ОАО «Оборонсервис» (гендиректор — бывший налоговик Сергей Хурсевич) — ОАО «Агропром» (гендиректор Наталья Дынькова) и ряд мелких агрокомпаний, входящих в «Агропром». Этот поставщик имеет право поставлять в армию до 25% от общего объема потребления продуктов, причем без всяких там тендеров. Остальные 75% поставок идут через систему торгов. При этом поставщики обязаны соблюдать одно важное условие: продовольствие для солдатских котелков должно быть российского производства. Казалось бы, весьма патриотично, да и отечественному производителю выгодно. Но, как выяснили авторы «Армейского обозревателя», в этом деле не все так гладко.

Оказывается, в армию под видом отечественных продуктов зачастую поступают… китайские. Схема дает возможность ушлым коммерсантам неплохо заработать. Выглядит она, как считает «Армейский обозреватель», следующим образом. Одно из аграрных подразделений, находящееся, скажем, на Дальнем Востоке, на деньги Министерства обороны закупает, к примеру, печенье, яйцо куриное и мясо у китайских поставщиков. Причем по дешевке: скажем, 1 кг мяса обходится всего в полдоллара, или 14 наших рублей. После чего товар переупаковывается и маркируется уже в отечественную упаковку. А далее — уже по другой, гораздо более высокой цене отправляется в Подмосковье, к примеру, в колхоз ОАО «Северное». На новом месте продукты еще раз переупаковываются и с очередным повышением цены отправляются уже к заказчику. А именно в структуры снабжения Российской армии, которые курирует генерал-полковник Дмитрий Булгаков. Со слов сотрудников службы тылового обеспечения, которых цитирует «Армейский обозреватель», китайский хлеб попадает в армию по цене 23—24 рубля за 1 кг. А вот какова его себестоимость, можно только догадываться. Неведомо и то, сколько оседает в карманах посредников и придумщиков всей этой схемы.

Возникает резонный вопрос: неужто о такой снабженческой арифметике не знает глава ОАО «Оборонсервис» Сергей Хурсевич, который раньше был высокопоставленным сотрудником налоговой службы? Странно и то, что его бывшая коллега по службе в налоговой инспекции Евгения Васильева этого не поняла. Тем более сложно поверить, что о существовании такой схемы не знает и генеральный директор ОАО «Агропром» Наталья Дынькова. Как полагает «Армейский обозреватель», ранее Дынькова как раз за пристрастие к подобным схемам была уволена из ООО «Балтикстрой» — дочерней компании ЗАО «СУ-155» самим председателем совета директоров компании Михаилом Балакиным.

Между тем этот эпизод из жизни службы армейского тыла — далеко не единичный. На слуху — недавний скандал, связанный с поставкой в армию фальсифицированных продуктов. Страна узнала о нем благодаря майору-дальневосточнику Игорю Матвееву, который разместил в интернете свое видеообращение (http://blog.kp.ru/users/3790905/post166817996/). Майор рассказал о произволе и коррупции в армии, призвав Верховного главнокомандующего Дмитрия Медведева, а также премьер-министра Владимира Путина, главкома Внутренних войск МВД России генерала Николая Рогожкина и главу МВД Рашида Нургалиева принять срочные меры. В частности, майор Матвеев рассказал, что призывников и контрактников в его части кормили консервами для собак. Любопытно, что схема использовалась схожая: поверх заводской этикетки собачьего корма «Белка и Стрелка» клеились этикетки «Говядина тушеная высшего сорта». Банки же с настоящей тушенкой были с истекшим сроком годности. Фотографии со склада до сих пор красуются в интернете. Как известно, майора Матвеева уволили. Но вопросы к снабжению армии остаются. Ответить за безобразие должны конкретные чиновники в Минобороны. Прежде всего отвечающие за поставки продовольствия в армию заместители министра: генерал-полковник Дмитрий Булгаков (он уже становился объектом расследования http://www.ng.ru/regions/2010-01-25/6_army.html), руководитель департамента имущественных отношений МО Евгения Васильева (член совета директоров ОАО «Агропром»), руководитель ОАО «Агропром» Наталья Дынькова, генеральный директор ОАО «Северное» Геннадий Казумян (через его предприятие идут крупные поставки продуктов в армию). Как отмечает «Армейский обозреватель», именно этих должностных лиц источники в МО называют ответственными за скандалы в системе поставок продовольствия.

Министру обороны Анатолию Сердюкову придется реагировать на продовольственные скандалы. Выбор невелик: зарвавшихся чиновников можно по-тихому уволить, а можно включить в генеральский паек те самые консервы для собак.

Источник http://armiya.org/archives/423
 



Понравилось: 1 пользователю

Долма с бараниной

Среда, 08 Июня 2011 г. 14:00 + в цитатник



Ингредиенты:
 

  • листья виноградные - 60 шт.
  • баранина – 300 гр.
  • лук репчатый - 5 шт.
  • рис - 1 ст.
  • топленое масло - 2 ст. лож.
  • кефир или сметана - 1 ст.
  • чеснок - 3 дольки
  • зелень
  • перец черный молотый
  • соль


Приготовление «Долма с бараниной»:
Баранину очистим от сухожилий и пленок, нарежем кусочками. К мясу добавим лук, посолим и пропустим через мясорубку. Добавим тщательно промытый и отваренный до полуготовности рис, мелко нарезанную зелень, топленое масло и хорошенечко перемешаем.

Виноградные листья промоем и зальем на 5 мин. кипятком. На каждый лист положим фарш и свернем как голубцы. Сложим долму в небольшой сотейник, выстеленный виноградными листьями (сотейник обязательно должен быть с толстым дном!). Зальем долму горячей водой 0,5 высоты их слоя, тушим на небольшом огне до готовности. Если вода в процессе кипения выкипает, нужно добавить немного горячей воды и слегка присолить.

 

Чтобы чувствовать себя хорошо в жаркую погоду, советую постоянно пополнять свой водный баланс. Пейте чистую воду. А вот заказать природную питьевую воду и все сопутствующие материалы можно на сайте http://www.aqualeader.ru/. Заходите на сайт прямо сейчас!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз

Холодец

Среда, 08 Июня 2011 г. 13:56 + в цитатник



Ингредиенты:
 

  • говяжья голень - 1 шт.
  • свиная ножка  -1 шт.
  • куриные крылышки - 3-5 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • лук репчатый - 1 шт.
  • чеснок - 3-5 зуб.


Приготовление холодца:
Свиную ножку хорошо помоем, поскоблим и почистим, разрежем вдоль пополам. Говяжью голяшку разрубим пополам.
В 6-ти литровую кастрюлю сложим ножки, зальем до верха водой и поставим на огонь. Когда вода закипит - снимем пену, накроем крышкой и уменьшим огонь до минимума, чтобы тихо бурлило.
Холодец варится приблизительно 7 часов.
За 3 часа до окончания варки положим в бульон куриные крылышки.
За час  до окончания варки добавим в бульон очищенную луковицу и морковь.

По окончании варки, вынем из бульона мясо и кости. В бульон добавим выдавленный чеснок, посолим.
Из разваренного мяса удалим все кости.
Очищенное от костей мясо, мелко нарежем, перемешаем, и разложим небольшим слоем тарелкам и зальем процеженным бульоном.
Дадим холодцу остыть и уберем в холодильник или в холодное место для полного застывания.
 

Как правило, переезд забирает много сил и времени, особенно переезд в Москве. Если вы хотите сбросить груз переезда со своих плеч, тогда услуга профессиональный переезд в Москве это именно то, что вам нужно. Выгодно, быстро и качественно!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Укрепляем иммунитет

Среда, 08 Июня 2011 г. 13:53 + в цитатник

Лето в самом разгаре, но даже сейчас некоторые из нас умудряются заболеть. Вообще-то в этом нет ничего удивительного, ведь резкое изменение климата сказывается на иммунитете. Кроме того, постоянные стрессы, переохлаждение, сквозняки могут принести не только простуду, но и более серьезные заболевания. Чтобы этого не случилось, советую укрепить свой иммунитет. Во-первых, стоит в корне пересмотреть и изменить образ жизни. А начать советую с правильного питания. Исключите из своего рациона жирную и вредную пищу. Это позволит очистить организм от шлаков и других вредных веществ. Фрукты, овощи, злаки, мясо нежирных сортов, рыба, хрен и другие продукты. Вы знаете, что  - это уже доказанный факт. Хрен, благодаря растительным антибиотикам, помогает избавиться от многих болезней, а также оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Хотите купить новое зеркало, которое станет не только достойным украшением дома, но и подчеркнет ваш вкус и стиль? Тогда фабрика зеркальная это именно то, что вам нужно. Здесь вы можете заказать зеркала в различных вариациях, а также зеркальную плитку.

Каждая женщина, независимо от возраста мечтает выглядеть красиво и элегантно. Многое зависит от нашего внутреннего настроя, но также не стоит забывать о красивой и модной одежде. Качественная польская одежда способна удовлетворить запросы даже самых требовательных покупателей. Сейчас у вас есть уникальная возможность приобрести ультрамодную одежду по весьма выгодным ценам.



Понравилось: 1 пользователю

Отзывы о косметике

Среда, 08 Июня 2011 г. 13:51 + в цитатник

Практически все женщины пользуются косметикой. Одни выбирают декоративную косметику, другие отдают предпочтение натуральным смесям. В любом случае, уверена, что тушь, пудра, помада и любимый аромат есть в каждой косметичке. К сожалению, не вся косметика на сегодняшний день соответствует стандартам качества. Если вы открыли для себя новую марку косметики, но боитесь ее приобрести, так как не уверены в качестве и безопасности продукта, советую посетить сайт, на котором можно прочитать отзывы о косметике для тела или о любом другом виде косметике. Здесь вы узнаете о самых качественных антивозрастных средствах, прочитаете про аптечную косметику, ароматы, декоративную косметику и многое другое. Рекомендую обратить особое внимание на рубрику «Больше не куплю». Узнайте, какие косметические средства безопасны, а какие опасны, не только для кожи, но и для вашего здоровья.



Понравилось: 1 пользователю

Магазин для рыбаков

Среда, 08 Июня 2011 г. 13:50 + в цитатник

В преддверии праздников мы очень часто сталкиваемся с проблемой выбора подарков для родственников и друзей. Думаю, что в первую очередь при выборе подарков стоит руководствоваться не стоимостью или популярностью того или иного предмета, а его целесообразностью. То есть, обратите внимание на действительно полезные и функциональные вещи. Например, если ваш друг заядлый рыбак, тогда вам непременно стоит посетить магазин для рыбаков. В нем вы найдете массу полезных предметов для любителей рыбной ловли. Кстати, купить снаряжение для рыбака можно по очень выгодным ценам. Например, удилища zemex сделают процесс рыбалки более удобным и увлекательным. Также немаловажным преимуществом этого магазина для рыбаков является наличие живой приманки. Независимо от поры года, вы можете купить любую необходимую приманку. Заходите на сайт! Здесь можно найти все для удачной рыбной ловли!



Понравилось: 1 пользователю

Рулетики из баклажанов

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 13:18 + в цитатник

Рецепт: Рулетики из баклажанов

Ингредиенты:
 

  • баклажан – 1 шт.
  • грецкие орехи – 1 ст.
  • брынза – 5 ст.лож.
  • масло для жарки

Приготовление:
Измельчим и обжарим орехи, пока не потемнеют. Смешаем орехи с брынзой и нарезанной петрушкой.
Баклажаны нарежем вдоль на тонкие ломтики – 0,5 см и обжарим на небольшом количестве растительного масла.
Как известно, баклажаны сильно впитывают масло, поэтому, после жарки их можно выложить на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.
Теперь выкладываем на ломтики начинку и заворачиваем в рулетитки.

 

Вы любите Уфу и хотите узнать о ней что-то новенькое? Тогда советую посетить блог уфимского жителя. Здесь Уфа откроется перед вами абсолютно с новой стороны. Интересные места, фото, события, приколы и многое другое.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Печеночный торт

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 13:14 + в цитатник

Рецепт: Печеночный торт

Ингредиенты на печеночный торт:
 

  • печень говяжья  - 500 гр.
  • яйца  - 3 шт.
  • молоко - 100 мл
  • овсяных хлопьев (или муки) - 2 ст. лож.
  • лук – 1 шт.
  • 2 ст. л. растит. масла
  • соль, перец,
  • майонез
  • зелень, вареные яйца, сыр, для украшения.


Рецепт приготовления печеночного торта:
Печень и лук пропустим через мясорубку, добавим яйца, молоко, масло, хлопья и специи по вкусу. Взобьем все ингредиенты миксером.
Выпекаем на сковороде смазанной маслом, - как блины.
Каждый блин смажем майонезом и сформируем торт. Украсим по своему усмотрению.

P.S Между слоями так же в качестве начинки можно использовать жареный лук с морковью, или лук с грибами.

 

Если вы хотите приобрести зарядное устройство или блок питания для ноутбука, рекомендую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлен широкий ассортимент товаров по весьма выгодным ценам. Теперь ваш ноутбук будет всегда готов к работе!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сырные шарики

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 13:09 + в цитатник



 

Ингредиенты:

  • Сыр чеддер – 175гр.
  • Любой острый сыр  - 175гр.
  • Сельдерей – 2корня.
  • Несколько свежих листьев сельдерея
  • Зеленый лук – 2перышка
  • Соус Чили
  • Майонез или сметана – 5стол. лож.
  • Поджаренный миндаль (или грецкие орехи) – 75гр.
  • Паприка – 1 чай. лож.

 

Приготовление:

 

Положим два вида сыра в большую миску. Натрем их на крупной терке или аккуратно разомнем вилкой до однородной массы. Тщательно промоем зеленый лук и зелень сельдерея. Мелко нашинкуем и приправим щепоткой острого перца. Добавим, буквально, несколько капель соуса Чили сметану или майонез и перемешаем. Пробуем…Если смесь получилась недостаточно острой, добавим еще немного соуса Чили по вкусу.

 

Смешаем миндальную крошку (или измельченные грецкие орехи) с паприкой на плоском блюде. Теперь берем чайную ложку и с ее помощью сформируем из сырной смеси маленькие шарики и обваляем их в ореховой крошке.

 

Блюдо украсим листьями салата, а на него красиво выложим наши сырные шарики. Ставим блюдо в холодильник на несколько часов. Подавать сырные шарики нужно, когда смесь немного застынет.

 

Собираетесь в путешествие в Беларусь, но не знаете, что посмотреть в Беларуси? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлены путешествия в картинках по самым ярким местам в Беларуси.

Хотите порадовать любимого мужчину? Тогда обратите внимание на современное элегантное мужское пальто, которое украсит любого мужчину.

Мечтаете о роскошном отдыхе? Советую посетить элитные бани или сауны. Здесь вас ждет потрясающая программа, которая удовлетворит требования даже самых привередливых клиентов. Элитная сауна отличный вариант для тех, заботиться о своем здоровье и ценит высокий сервис.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сон для женщин - источник молодости и красоты!

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 13:02 + в цитатник

3972648_girlsleeping (700x466, 27Kb)

К сожалению, сон сегодня является проблемой очень многих людей, особенно женщин. В современном мире у работающей женщины, занимающейся домашним хозяйством, воспитанием детей, интенсивным карьерным ростом не хватает времени для достаточного сна. Кроме того, многие женщины страдают бессонницей в связи с переутомлением и чрезмерным возбуждением нервной системы, да и тот короткий сон, которым они располагают, неспокоен и не способствует восстановлению сил.

К утру результат налицо: утомление, подавленное настроение, бледная и увядшая кожа, сероватый цвет лица, мешочки под глазами… А если после плохого сна мы потрем руками под глазами, то появятся синие следы, так как в подкожной клетчатке размещены поверхностные вены лица, и из-за застоя в них крове образуются отеки. Все это таит опасность преждевременного старения и утраты красоты. Вот почему нужно знать основные правила, необходимые для нормального засыпания и оптимального сна.

Наш сон напрямую зависит от качеств постельного белья. Ведь, если вам не удобно и вы постоянно ворочаетесь во сне, то о каком хорошем самочувствии и бодрствовании может идти речь. Всем рекомендую купить новое постельное белье из высококачественных натуральных материалов. Купить постельное белье оптом сатин можно прямо сейчас. Заходите на сайт!

Можно выделить 4 группы факторов, которые влияют на периодический сон:

1) Эндогенные факторы, связанные с утомлением и гипногенными веществами (серотонин, норадреналин, гамма-оксибутарат)

2) Которые действуют эндогенно, ритмически («внутренние часы»)

3) Безусловные (темнота, покой, положение тела, влияние температуры)

4) Условные рефлексы (привыкание к определенному времени сна, его продолжительности)

Следует помнить, что самый здоровый сон – до наступления полночи. Старайтесь ложиться не позднее 22-22.30 в строго определенное время. Если это станет навыком, созданный условный рефлекс будет способствовать быстрому засыпанию в обычных, неизмененных условиях. Наш организм «запомнит» время и его не нужно будет «заставлять» быстро засыпать.

Душевное состояние перед сном очень важный момент: послушайте успокаивающую тихую музыку, примите теплый душ, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов перед открытым окном. Если вы привыкли перед сном читать, выберите какую-нибудь книгу легкого содержания. Когда вы смотрите телевизор или читаете, постарайтесь не пропустить момент «засыпания», независимо от того, насколько интересны телевизионная передача или книга. Преодолевая же дремоту и сохраняя состояние бодрствования, вы этим самым рассеиваете сон, после чего с трудом засыпаете, а утром чувствуете себя утомленными. Кофе, чай, алкоголь и курение возбуждают нервную систему и мешают засыпанию, поэтому избегайте их употребление вечером.

Чтобы кожа дышала свободно, спите только в легкой ночной одежде(ночная рубашка или пижама), спать в белье под ночной одежной негигиенично и вредно. Спите на низкой подушке во избегания образования морщин на шее и двойного подбородка.

Положение в кровати влияет на сон. Тело человека представляет магнитное поле и должно быть ориентировано по направлению магнитной оси земли – голова к северу, а ноги к югу.

Дыхание во время сна также существенный момент, в связи с чем значение имеет поза, в которой спит человек. Наиболее благоприятный сон при положении на спине с раскинутыми руками. Удачной является поза во время сна на правом боку с заложенной под подушку правой рукой и опущенной позади спины левой рукой.

Менее благоприятна поза во время сна на левой стороне и на животе, так как затрудняет дыхание и сердечную деятельность.

Кровать должна быть достаточно длинной и широкой, но и не совсем мягкой. Особенно вредно спать на пружинном матрасе, который придает телу легкий угол и нарушает нормальное кровообращение во время сна.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ускоритель Интернета

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 12:56 + в цитатник

Каждый день мы посещаем десятки, а то и сотни различных сайтов в Интернете. Благо, если у вас безлимитный Интернет с высокой скоростью. Но, что делать тем, кто подключен к Интернету по лимитированным тарифным планам? Практически все страницы имеют большой размер из-за своей загруженности различными скриптами, кодами, приложениями и анимацией. Все это беспощадно тратит драгоценный трафик. Кроме того, нам часто приходится сталкиваться со всплывающими окнами с рекламой. Просмотр интересующих сайтов в таком режиме тратит очень много нервов, денег и времени. Если вы хотите раз и на всегда покончить с бесконечным потоком рекламных всплывающих окон, а также значительно сэкономить свой трафик, советую обратить внимание на ускоритель интернета. Теперь у вас есть уникальная возможность просматривать сжатые html страницы, конвертированные фото и картинки, а также воспользоваться функцией блокировка рекламы. Кроме того, сервис может вам обеспечить полную анонимность в Интернете. Стоит отметить, что ускоритель Интернета не только экономит трафик, но и значительно увеличивает скорость вашего подключения.


Метки:  

Бильярдный стол

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 12:54 + в цитатник

У каждого человека есть свое хобби и увлечения. Одни любят шумные вечеринки, другие отдых на природе, а третьи каждые выходные вместе с друзьями собираются за игрой в бильярд. Стоит отметить, что бильярд очень интересная и достаточно азартная игра. В процессе игры в бильярд вы не только получаете удовольствие и прилив адреналина, но и развиваетесь, как личность. Ведь игра в бильярд развивает мышление, помогает быстро ориентироваться в ситуации и принимать единственно верное решение. А чтобы игра была более продуктивной и увлекательной вам нужен качественный бильярдный стол. От выбора бильярдного стола во многом зависит настроение и ход игры. Если вы хотите играть в бильярд в любое удобное для вас время, советую купить бильярдный стол. Это удовольствие не из дешевых, но оно стоит того. Хотите ознакомиться с ценами на бильярдные столы? Тогда прямо сейчас заходите на сайт!


Метки:  

Хе из картофеля и мяса

Суббота, 04 Июня 2011 г. 00:06 + в цитатник



Ингредиенты на хе из картофеля и мяса:
 

  • Картофель – 800 гр.
  • Мясо – 300 гр.
  • Морковь – 1 шт.
  • Небольшая луковица – 1 шт.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Соевый соус – 1-2 ст. лож.
  • красный молотый перец
  • соль
  • уксус 25%
  • масло растительное


Рецепт приготовления хе из картофеля и мяса:
Мясо для хе нарежем тонкой соломкой и обжарим порционно, чтобы мясо обжарилось, но не пустило сок (мясо можно предварительно замариновать с луком и уксусом, а затем обжарить).
Картофель мелко нарежем или нашинкуем (приблизительно, как корейскую морковь).
Поставим на огонь 2 литра воды, когда она закипит, добавим в нее 3 ст. лож. 25% уксуса (вода на вкус должна быть кисловатой), посолим и высыпим картофель вариться. После того как вода закипит, проварим картофель около 5 минут и отбросим на дуршлаг.
Морковь нашинкуем или натрем на мелкой терке.
Лук нарежем тонкими полукольцами и зальем небольшим количеством уксуса и дадим постоять несколько минут, после чего промоем лук холодной водой.
Теперь смешаем картофель, мясо, морковь, выдавим через чеснокодавилку зубчик чеснока, добавим соевый соус, красный перец. Сверху всего выложим лук и заправим раскаленным растительным маслом, перемешаем и дадим настояться.

 

Собираетесь в Прагу? Тогда вас непременно заинтересуют отели Праги. Выберите и забронируйте комфортабельный номер в отеле уже сегодня!

Цените чистоту и уют? Тогда используйте. Данная продукция помогает сохранить природу!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Спагетти с мясной подливой

Суббота, 04 Июня 2011 г. 00:03 + в цитатник



Ингредиенты на спагетти с мясной подливой:
 

  • Спагетти  – 500 гр.
  • Говядина – 500 гр.
  • Лук (репчатый) – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Томатная паста – 1 ст. ложка.
  • Вода – 0,5 л.
  • Соль и черный перец по вкусу.
  • Лавровый лист – 1 шт.
  • Специи для говядины.
  • Зеленый лук для украшения.

Рецепт приготовления спагетти с мясной подливой:

Нарезаем говядину небольшими кусочками, обжариваем на разогретой сковороде в течении 15 минут без крышки. Лук и морковь нарезаем мелким кубиком, добавляем к мясу, перемешиваем, добавляем столовую ложку томатной пасты. Вливаем пол литра воды к мясу и овощам. Кладем лавровый лист и специи для говядины в сковороду, накрываем крышкой и оставляем тушиться на 30 минут, на маленьком огне. За 5 минут до готовности мясной подливы солим и перчим ее по вкусу.
В это время отвариваем спагетти и отбрасываем их на дуршлаг.
Спагетти выкладываем в тарелку, на них выкладываем кусочки мяса и поливаем подливой. Украшаем мелко нарезанным зеленым луком.

 

Думаю, что все вы прекрасно понимаете, что ваша жизнь и успех напрямую зависит от наличия диплома о высшем образовании. Если по каким-либо причинам вам не удалось поступить или закончить ВУЗ, рекомендую посетить сайт http://tvoy-diplom.net/price , на котором можно купить диплом или аттестат. Диплом делают быстро и качественно!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сварка

Пятница, 03 Июня 2011 г. 23:54 + в цитатник

3972648_531pxSMAW_welding_af_ncs (531x600, 98Kb)

Несмотря на то, что сейчас довольно непростая финансовая ситуация в стране и мире, строительство не теряет своей популярности, даже на оборот, стремительно развивается Ежедневно я вижу, как тысячи людей работают над строительством новых жилых домов, учреждений, частных фирм и прочего. Уверена, что каждый из вас хоть раз в своей жизни видел процесс сварки. Все мы знаем, что сварка стали является очень тяжелой и достаточно опасной работой. Если вас интересует сварочное оборудование, советую посетить сайт, на котором вы найдете всю необходимую информацию. Здесь вы узнаете о том, в каких случаях применяется газовая сварка, узнаете теорию сварки, найдете каталог сварочного оборудования, прочитаете последние новости о строительстве и сварочных работах и многое другое. Заходите на сайт прямо сейчас!


Метки:  

Оцинкованный лист

Пятница, 03 Июня 2011 г. 23:52 + в цитатник

Решили заняться строительством или ремонтом частного дома. В первую очередь, советую позаботиться о качестве и надежности строительных материалов. Ведь от качества строительных материалов напрямую зависит прочность дома. Поэтому ни в коем случаи не стоит экономить на покупке строительных, кровельных или ремонтных материалов. Так как в конечном итоге вы потратите гораздо больше денег и сил на некачественную продукцию. Но также не стоит покупать материал, руководствуясь только ценой. Внимательно изучите технические характеристики приобретаемых материалов и попытайтесь найти оптимальное соотношение цены и качества.

Ремонт на сегодняшний день является довольно дорогим удовольствием, что уж говорить о строительстве. Поэтому очень важно не растеряться во всем многообразии выбора товаров и купить только незаменимые товары. Например, если вы решили поменять кровлю, стальной оцинкованный лист станет просто незаменимым материалов. Так как он имеет огромную прочность и выносливость, а также полностью соответствует государственным нормам качества. В случаи, если вас интересует цена стального листа, рекомендую посетить сайт, на котором вы можете найти всю интересующую вас информацию, ознакомиться с его техническими характеристиками, а также заказать стальной оцинкованный лист.


Метки:  

Большие Игры МегаФон – грандиозный старт в Сочи!

Пятница, 03 Июня 2011 г. 23:50 + в цитатник

14 мая в солнечной столице России – Сочи – состоялся грандиозный старт федерального тура «Большие Игры МегаФон».

Большие Игры МегаФон – грандиозный старт в Сочи! Дата была выбрана не случайно: спустя 1000 дней Сочи примет эстафету олимпийских столиц и в нашей стране пройдут первые Олимпийские зимние игры. Все 1000 дней ожидания «Большие Игры МегаФон» будут путешествовать по стране, посетив за 3 года более 40 городов.

«Большие Игры МегаФон» - это уникальный по своему содержанию и организации проект. Кроме фантастических шатров – территории будущего, главным спортивным событием тура станут соревнования по зимним олимпийским дисциплинам летом!

Более 5000 тысяч сочинцев и гостей города первыми увидели инновационные технологии, погрузились в виртуальные игры при помощи симуляторов kineckt, а также участвовали в спортивных соревнованиях по дисциплинам Олимпийских зимних игр. Несмотря на теплую настоящую летнюю погоду зимние виды спорта пользовались огромной популярностью. Гонки на сигвеях – средствах передвижения из будущего, биатлон на лыжероллерах с лазерными винтовками, флорбол на асфальте и командные заезды на настоящем «летнем» бобе – каждый смог почувствовать себя чемпионом!

Не пропусти «Большие Игры МегаФон» в своем городе – 18 июня фестиваль инноваций и спорта приедет в Ярославль. Затем будут Иваново, Владимир, Нижний Новгород, Тюмень, Смоленск, Рязань, Тула, Самара, Саранск, Тольятти, Казань и другие города.

За путешествием «Больших Игр МегаФон» следите на сайте: http://sport.megafon.ru/ или в наших соцсетях, Facebook и ВКонтакте. Прямые трансляции и в нашем твиттере @MegaFonCorp.

А вот и первое видео с мероприятия.

 





Понравилось: 1 пользователю

Рис с креветками и кокосовым молоком

Пятница, 03 Июня 2011 г. 00:46 + в цитатник



Ингредиенты :


 

  • очищенные креветки - 450г
  • рис - 600г
  • болгарский перец - 1 шт
  • лук репчатый - 1 шт
  • помидор - 1 шт
  • петрушка (резаная зелень) - 2 ст.л.
  • кокосовое молоко - 0,5 стакана
  • масло оливковое - 6 ст.л.
  • зра (она же зира или ажгон), соль и перец  - по вкусу.


Рецепт приготовления риса с креветками и кокосовым молоком:

 На дно кастрюли или высокой сковородки наливаем масло и, когда оно нагреется, засыпаем туда креветки. Обжариваем креветки до розового цвета. Затем в эту же кастрюлю засыпаем нарезанный лук, почищенный и нарезанный соломкой болгарский перец, очищенный от кожицы и нарезанный кубиками помидор и рубленую зелень петрушки. По вкусу добавляем приправы (соль, перец и зру) и все обжариваем. Затем в эту поджарку кладем вымытый рис и заливаем все кипящей водой, чтоб она немного покрыла рис. Кокосовое молоко доливаем, когда рис начнет разбухать и увеличится в объеме.

Варим до готовности. Перед подачей все хорошенько перемешиваем.

 

Хотите подобрать высококвалифицированный персонал для своей фирмы? Тогда персонал сервис в Москве это именно то, что вам нужно!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Креветки по-шанхайски

Пятница, 03 Июня 2011 г. 00:43 + в цитатник

3972648_1211736182_krevetkiposhankhajjski (430x252, 23Kb)

Ингредиенты:
• креветки - 300 гр.
• шампиньоны - 300 гр.
• цветная капуста - 500 гр.
• сладкий перец – 1шт.
• лук-порей – шт.
• растительное масло - 2 ст. лож.
• крахмал - 1 ст. лож.
• сахар, соль,  перец, чеснок, соевый соус.

Приготовление:
Разрежем шампиньоны вдоль на половинки, цветную капусту разберем на соцветия, сладкий перец нарежем кольцами, а лук - кубиками. Разогреем сковороду, нальем масло и при непрерывном помешивании обжарим  креветки, затем обжарим цветную капусту, сладкий перец, лук и грибы. В оставшееся масло добавим сахар, соль, перец, чеснок, соевый соус и крахмал (разведенный в холодной воде). В полученном соусе потушим все 10 минут. Подавать горячими.

 

Вас интересует бронирование отелей в Барселоне. Здесь можно забронировать номер по самым выгодным ценам!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Vikylia24
Страницы: 625 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1 Календарь