Пришла весна, ушли морозы,
Сережками украшены березы,
Все люди улыбаются вокруг,
Вербу святить они идут.
И в этот день святой хочу я пожелать
Забыть все горести, печаль,
Зажечь свечу и помолиться,
Очиститься и причаститься.

Святое Вербно Воскресенье:
Христа приветствуем и чтим,
Он победитель смерти, ада,
С миром вошел в Иерусалим!
Сила вербы пусть очищает,
От зла спасет вас и невзгод,
А диво - Вербно Воскресенье,
Пускай вам счастье принесет!

 

Верба распустилась, в храме ждут чудес.
Благодать спустилась с голубых небес.
В сердце растворится звон колоколов,
Солнце заискрится в злате куполов.
С Вербным воскресеньем поздравляю я,
С Божьим озареньем – смыслом бытия.
Вам любви желаю, веры, долгих лет,
Пусть подарит верба чистый добрый свет!

 

Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Каждый день мы находим и скачиваем из Интернета нужную нам информацию. Практически у всех, кто имеет домашний компьютер, есть и принтеры. Думаю, что вы все прекрасно знаете, что периодически принтеру нужна заправка картриджей. Частота заправки картриджей зависит исключительно от того, как часто и сколько документов вы распечатываете. Заправка картриджей достаточно сложная и кропотливая процедура, поэтому советую не тратить свое время, а сразу обратиться за помощью в специализированную компанию "Готти" в Новосибирске. Ведь от того, как качественно вы заправите картридж чернилами, напрямую зависит работа принтера и срок его дальнейшей эксплуатации. Если вы цените свое время и деньги, советую довериться профессионалам!

Интернет с каждым днем открывает для нас массу новых возможностей. Сегодня в Интернете можно найти практически любую информацию. Не удивительно, что многие люди чувствуют некую зависимость от Интернета, а иногда даже предпочитают заменить реальную жизнь виртуальной. Думаю, что так кардинально менять свою жизнь не стоит. Все же пока мы сидим за компьютером, жизнь неумолимо проходит мимо. А вдруг мы пропустим что-нибудь или кого-нибудь пока будем смотреть в монитор. Все должно быть в меру и посещение интернет-ресурсов тоже. Я не могу сказать, что являюсь фанаткой Интернета, хотя иногда, когда по каким-либо причинам нет подключения к сети, чувствую даже некий дискомфорт. Дело в том, что моя учеба и работа требует постоянного подключения к глобальной сети. Безусловно, использую Интернет не только для учебы и работы, но также и в качестве развлечений. Смотрю сериалы, посещаю различные сайты, общаюсь в сети, ищу новые рецепты. Так как я люблю готовить, часто ищу рецепты салатов. Сегодня, например, нашла салат «Афинский. По описанию он мне очень понравился. Посмотрим, как он будет на вкус. Надеюсь, что моим близким понравится. В первую очередь все же веду блог. Не зря многие говорят, что ли.ру очень затягивает. Так оно и есть. Считаю, что ли.ру один из лучших сервисов для общения и обменом информацией. Очень всех вас люблю!!!

Особое, главенствующее место в пасхальной обрядности отводится крашеному яйцу - символу Пасхи. Его и едят первым за пасхальным столом, и дают родным, соседям, пришедшим поздравить, берут с собой, когда идут в гости, обязательно раздают нищим и оставляют в церкви. Существует также обычай дарения крашеных яиц, за которым следует христосование. Радостное пасхальное приветствие напоминает нам о восторге учеников Христа, внезапно узнавших о Воскресении Его. Обычай говорить при этом 'Христос Воскресе?' и слышать ответ 'Воистину воскресе!', а также взаимное целованье - это в память всеобщего прощения, примирения и любви.

Яйца, крашенные в берёзовых листьях

Приготовить отвар из листьев молодой берёзы, дать ему настояться. Яйца вымыть, отпустить в тёплый настой, варить 10 мин. после закипания, вынуть и остудить. Яйца получатся жёлтого цвета. При желании можно нанести на них узор: на смоченную скорлупу наложить берёзовый или какой-либо другой небольшой листок красивой формы, плотно обвязать яйцо капроном, и тогда уже отварить в настое.

Яйца, крашенные чернилами

Яйца вымыть, вытереть, обернуть ветошью, перевязать ниткой, сверху в некоторых местах накапать чернил с помощью пипетки или деревянной палочки, опустить в кастрюлю с тёплой водой, варить после закипания в течение 10 мин., вынуть, остудить, снять ветошь.

Яйца, крашенные в луковой шелухе

Яйца вымыть. Приготовить отвар из луковой шелухи, дать ему настояться. Яйца опустить в настой, довести до кипения и варить после закипания в течение 10 мин.,вынуть, остудить. Можно протереть яйца подсолнечным маслом, тогда они приобретут потрясающий блеск. В зависимости от кол-а взятой шелухи яйца окрасятся в цвета от жёлтого до красно-коричневого.

Яйца, крашенные в лоскутках

Лоскутки шёлковой линючей материи разных цветов расщипать, смешать. Яйца вымыть, вытереть досуха, смочить, обернуть шёлком, при желании можно предварительно наложить на яйца вырезанную узорами тонкую, плотную бумагу.Обернуть ветошью, перевязать ниткой, опустить в тёплую воду, дать закипеть и варить 10 мин. Затем вынуть, остудить, снять ветошь и шёлк.

Яйца в пестрых тонах

Яйцо окрасьте в базовый матовый цвет. Затем на кончик кисточки возьмите немного не очень жидкой краски и путем напыления нанесите точки и мазки на поверхность яйца.

Двухцветные яйца

Сварите яйца вкрутую и немного охладите (лучше всего окрашивать чуть теплые яйца). В каждой мисочке разведите краску в соответствии с инструкцией, добавьте по 2 ст. л уксуса и размешайте. Придерживая ложкой, окуните в каждую мисочку по несколько яиц и оставьте, переворачивая для равномерного окрашивания. Выньте и подсушите на бумажном полотенце. Теперь каждое окрашенное яйцо возьмите 2 пальцами и окуните в контрастную краску до половины. Держите 1 мин, пока краска не возьмется, а затем выньте и подсушите на полотенце.

Яйца, крашенные в стиле ретро

Возьмите картинки из журналов, открыток и т. д. Аккуратно вырежьте понравившийся вам рисунок(самое главное, чтобы он был тонкий), и наклейте на яичко. Приготовленные таким способом яйца очень красивы и прекрасно подойдут для украшения праздничных блюд.

Яйца, окрашенные покупными 'Пасхальными наборами'

Вариант 1 - украшаем термоэтикетками.

Разрежьте пополам термоэтикетки по линии (разделите по перфорации). Возьмите холодное отварное яйцо, оберните его ленточкой.

Наденьте этикетку на яйцо, придерживая ленточку.

Аккуратно опустить яйцо в кипяток.

Этикетка должна равномерно обтянуть яйцо.

Непокрытые верх и низ яйца украсьте голографическими наклейками. Используйте все виды наклеек даже неправильной формы. Полагайтесь на свою фантазию!

Вариант 2 - украшаем перламутровыми красками

Сварите яйца. На стол постелите лист бумаги, подготовьте ножницы, стакан, одноразовые перчатки.

В стакан с горячей водой опустите пакетики с краской.

Выньте ложкой яйцо из горячей воды и обсушите его. Наденьте перчатки и надрежьте пакетик с краской. нанесите несколько капель красителя на сухое горячее яйцо. 1 пакетик рассчитан на 8 яиц. Растирайте краску по всей поверхности яйца 1-2 минуты до полного высыхания.
Для окрашивания яиц в другой цвет промойте перчатку, вытрите насухо салфеткой и повторите действия. Поставьте раскрашенные яйца на декоративные подставки.

Если вы не знаете, как правильно ухаживать за комнатными растениями, рекомендую посетить сайт, на котором можно узнать все о любом комнатном растении, например, суккуленты виды. Уверенна, что каждый из вас найдете здесь нужную и полезную информацию.

Поздравления с Пасхой!

Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

До Светлой Пасхи осталось чуть больше недели. Интересно узнать, а вы собираетесь, печь куличи или купите их в магазине? У нас в семье куличи всегда пекла бабушка по своему старинному рецепту. А потом эстафету приняла мама. Она пекла куличи по рецепту ее бабушки. У нас этот рецепт так и называется «Куличи от бабушки Тоси». По этому рецепту куличи всегда получаются сдобными, хорошо выпеченными и воздушными. Я пока на себя еще не брала это ответственное дело. Ведь, как правило, мы печем куличи не только для нас, но и для семьи родной сестры моей бабушки. Так, что ответственность слишком велика. А я беру на себя приготовление глазури, праздничного бисквитного торта, а также разнообразных салатиков и закусок. Таким образом, наши домашние куличи ежегодно на Пасху занимают свое почетное место на праздничном столе.

В случаи, если вы решили закрыть фирму, советую обратиться за помощью в компанию, которая поможет вам решить все проблемы с юридической стороны.

Этот рецепт отличается легкостью приготовления и оригинальностью вкуса. Крекеры с крабовыми палочками – прекрасное украшение стола для приема неожиданных гостей (при наличии, конечно, всех необходимых ингредиентов).

Для приготовления крекеров с крабовыми палочками вам понадобятся:

• 1 пачка крабовых палочек;
• 1 пачка майонеза;
• соленый крекер;
• маслины и зелень для украшения.

Способ приготовления крекеров с крабовыми палочками

На крекеры намазываем майонез, натираем на мелкой терке крабовые палочки и укладываем их на крекеры поверх майонеза. Затем украшаем наши крекеры зеленью и маслинами, порезанными на кружочки.

Крекеры с крабовыми палочками готовы!

Приятного Вам аппетита!

Если вы хотите узнать штрафы ГИБДД, имея лишь номер машины или Фамилию человека, советую посетить сайт, на котором вы найдете всю нужную вам информацию.

Каким образом мы среди множества людей безошибочно узнаем «своего» человека, именно того, кто нам нужен? В любви важны все пять чувств.

Конечно же, в первую очередь, по взгляду, а еще и по ощущениям, которые он вызывает у нас. «Свой» человек приятен нам во всех отношениях. Нам нравится, как он выглядит, нравятся его прикосновения, его запах, вкус его поцелуев, нравится его голос и то, что он говорит. Другими словами, все пять наших чувств – зрение, обоняние, осязание, вкус, слух – при общении с тем человеком, который нам действительно подходит идеально, дают только положительные сигналы.

Обмануть вы можете себя, но не свои чувства. Их обмануть не получится. Поэтому если ваш избранник (или избранница) вызывает у вас не только приятные и сладостные чувства – лучше понять свою ошибку вовремя, ведь ваш мозг, используя сигналы ощущений, отчаянно подает вам сигналы о том, что это не тот человек, который вам нужен! И тут не сработает правило «стерпится – слюбится», а наоборот, то, что вначале отношений раздражало и отталкивало лишь слегка, может перерасти в полное отторжение и неприятие, даже вплоть до ненависти. В этом случае, конечно же, ни о каком счастье не может быть и речи…

Доверяйте своим чувствам, обязательно развивайте тонкость своих чувств. В процессе ваших взаимоотношений должны активно включаться все пять чувств. Это очень важно! Не пренебрегайте ими ни в коем случае! Если какие-то чувства развиты недостаточно или заблокированы, настоящего наслаждения любовью и полноценных отношений не может быть.

Очень важно научиться видеть, развить наблюдательность, замечать сигналы любви, исходящие от другого человека. Ведь только глаза способны рассказать о том, что язык вымолвить не решается. Только глазами достигается взаимная договоренность о близости и симпатии. Все остальное происходит уже само собой. Если вы не научитесь не просто смотреть, но и видеть при этом, вы рискуете не заметить важнейшие сигналы любви и пропустить их мимо себя!

Также важно позаботиться о том, что будут видеть любимые вами глаза, когда будут смотреть на вас. Никогда не позволяйте себе дома не аккуратный вид. Старайтесь всегда выглядеть привлекательно и симпатично, даже если дома никого кроме вас нет. Если вы сможете развить в себе умение выглядеть привлекательно всегда просто для самого себя, для других вы будете такими же.

Часто не только от внешнего вида зависит наше впечатление от встречи с новым человеком. Важен еще и запах. Все дело в выделяемых нашей кожей естественным путем химических ферментах - феромонах. Они имеют очень тонкий запах. Многим людям известно, что запах любимого или любимой можно безошибочно определить даже с закрытыми глазами! При этом «свой» человек даже после целого рабочего дня пахнет восхитительно. Даже не думайте ложиться в постель с человеком, запах которого вам не нравиться! Ведь ваше тело подает вам сигнал: стоп, дальше нет хода. Можете быть уверены - вам не подходит этот человек. Даже если вам кажется, что он хорош всем остальным, в дальнейшем от отношений с ним ничего кроме неприятностей ждать не придется.

Всем известно, что именно осязание, тактильные ощущения доставляют в любви наибольшее удовольствие. Это в природе вещей - все любят, чтобы их ласкали, гладили, прикасались с любовью. Поэтому ласкайте своих любимых, обнимайте их, выражайте свободно свои чувства! Вам ведь приятно, когда вас гладят и обнимают любимые руки, поэтому и вы на ласки не скупитесь. И, конечно, не забывайте лелеять и холить свое тело. Ведь почему мужчины стремятся иметь накачанные мышцы, а женщины свое тело умащивают всевозможными маслами и кремами? Все делается для того, чтобы быть как можно более привлекательными для пальцев любимых.

Ну, и конечно, если вам не приятны прикосновения человека, то нет нужды говорить о том, что любовь в этом случае просто не возможна. Это становится понятным уже только по одному рукопожатию.
А как нашу жизнь обогащают звуки! Звуки природы, любимая музыка – все это в любви может сыграть важную стимулирующую роль. А еще более важно чаще говорить своим любимым, какие они прекрасные и как вы их любите!

Дорогие мужчины, позвольте вам сказать, что всем хорошо известное выражение «женщины любят ушами» свою актуальность не потеряло и по сей день. Мы, женщины, помним все, что наши ушки слышали - как хорошее, так и плохое. Не думайте, пожалуйста, что говоря ласковые слова женщине, вы теряете свое достоинство. Наоборот, таким образом, мужчина укрепляет его, а вместе с ним и то самое главное в жизни, что у него есть – любовь женщины.

Женщинам же необходимо чаще повторять своему любимому мужчине, что он – самый сильный, самый лучший, самый мужественный и единственный. Конечно, говорить такие слова надо только искренне, не допуская льстивых ноток и фальши. Вообще в любви неискренность не работает.

А что может быть слаще вкуса поцелуев возлюбленной или возлюбленного? Современные ученые доказали, что для здоровья полезно целоваться! Но, конечно, лишь в том случае, если любовники друг другу нравятся и от поцелуя испытывают взаимное наслаждение. Поэтому опять же, если вам неприятно целоваться с человеком, это значит, что она или он не для вас! Целуйтесь только с теми, кто вам приятен. Ведь можно получить огромное удовольствие от самого процесса поцелуя.

Развив в себе все эти чувства, вы будете от любви получать невероятное удовольствие. А без удовольствия любовь – вообще не любовь! Потому что там, где удовольствие – там и жизненная энергия. Не забывайте об этом никогда! И не считайте, что в любви вы должны делать что-либо по «обязанности». Этим самым вы только разрушите чувство, если оно вообще было. Наслаждайтесь, радуйтесь и будьте счастливы!

Всем, кто любит путешествовать, советую узнать о том, какая сейчас погода в Кемере. Думаю, что многим эта информацию будет очень полезной.

Если вы планируете отправиться в райский отдых на Мальдивы, советую узнать о том, какая погода на Мальдивах прямо сейчас!

В случаи, если вы собираетесь провести свой летний отдых в Стамбуле, рекомендую обязательно узнать о том, какая будет погода в Стамбуле в апреле. Пусть ваш отдых станет самым незабываемым!

5 дней назад в этом блоге был опубликован материал про онкопрограмму 2011.
http://kukmor.livejournal.com/491750.html
О фактах хищений при поставках оборудования для онкобольных, а также о том, что пойманные за руку "деятели" до сих пор продолжают заниматься "реализацией" это программы.
Большое спасибо всем, кто поддержал этот пост комментариями и перепостом.
В комментариях, было много пожеланий довести это дело до конца. В данный момент могу сделать еще следующее.
Публикую Открытое Письмо, обращенное чиновникам, которые могут повлиять на ситуацию. Письмо разослал тем чьи координаты я нашел. Текст письма и часть списка чиновников под катом.
Прошу поддержать мою инициативу и этот пост.

текст письма:
"Уважаемый______________

Прошу Вас обратить внимание на мою публикацию
(http://kukmor.livejournal.com/491750.html) о воровстве бюджетных денег в
рамках Онкопрограммы 2011 собравшую более 1 600 комментариев и
которую просмотрело за 5 суток уже более 130 000 человек, я,
в свою очередь, получил более 3 000 писем в поддержку этого поста
и просьбами довести дело до конца. Смущает, что многие не верят
что можно достучаться до власти. Предлагаю, Вам это опровергнуть.

За темой слежу давно и был крайне удивлен, что некоторые
компании, такие как МК Юникс во главе с Арамом Бекчяном, Евростандарт а
также остатки компании Росслин Медикал, чей руководитель
даже сел в тюрьму(!!!) продолжают как ни в чем не бывало работать
И их допускают до тендеров на поставку медицинского оборудования
не смотря на то, что уже есть случаи, когда их совершенно очевидные
мошеннические схемы всплыли наружу (подробнее можно прочитать
у меня в посте http://kukmor.livejournal.com/491750.html),
кроме того, на ряд компаний вообще заведены уголовные дела
о мошенничестве и часть доведена до суда.

Согласен с поддержавшими меня в комментариях и письмах и не понимаю,
как можно допускать такие компании к такой жизненно-важной сфере как
лечение рака, почему не проводится их дополнительная проверка?

Почему, компаниями которым разрешено заниматься этой областью, руководят
профаны в медицине.

Почему закупается оборудование у компаний, которые даже не имеют
дилерской сети для их технического обслуживания?

Почему не исполняется получение президента о наведении порядка в этой
сфере?

Прошу Вас прокомментировать эту и/или выразить свое отношения по этой
проблеме, буду также признателен, если Вы поддержите тему перепостами у себя в
блогах.

Аксанов Нияз
письмо опубликовано в моем блоге
http://kukmor.livejournal.com/"


Письмо разослано в личные сообщения в ЖЖ
и по электронным адресам найденным в открытых источниках.
Здесь список блогов чиновников имеющих блог в ЖЖ. Какие нашел пока.
Если предложите еще блоги, разошлю и им.

http://blog-medvedev.livejournal.com/ - Блог Дмитрия Анатольевича Медведева, президента РФ

http://komarkelov.livejournal.com/ - Константин Меркелов Председатель Правительства Астраханской области39

http://mitinsg.livejournal.com/ - Сергей Митин Губернатор Новгородской области

http://dzelenin.livejournal.com/ - Дмитрий Зеленин - Губернатор Тверской области

http://alexandr-jilkin.livejournal.com/ - Александр Жилкин - Губернатор Астраханской области

http://saharov-sergey.livejournal.com/ - Сергей Владимирович САХАРОВ (глава города Владимир)

http://oleg-kondrashov.livejournal.com/ - Кондрашов Олег Александрович (глава администрации города Нижний Новгород)

http://dmitrienkodv.livejournal.com/ - Губернатор Мурманской области
 

Думаю, что каждый человек любит путешествовать и совсем не важно, какую страну он выберет для путешествия. Может отправиться в афины или выбрать отдых в Крыму. Главное, что мы имеем возможность хоть ненадолго отдохнуть от будничной суеты и проблем. Ведь за год активной работы очень устаешь, и месяц отпуска кажется нам настоящим раем. На мой взгляд, важно не то, где мы имеем возможность провести свой отпуск, важно то, в какой компании. Я больше всего люблю летний отпуск за возможность провести дни, недели или даже пару месяцев (раз на раз не приходится) вместе со своей семьей. Ведь дома у каждого из нас есть работа и мы сами того не замечаем даже дома не можем отстраниться от своих проблем и просто поболтать о жизни. Так, что дорогие мои, лета жду с большим нетерпением. Очень хочется отдохнуть в компании родных!

Интересно, а у вас есть домашние животные? Конечно, многие из нас живут в квартире, поэтому держать дома животных очень проблематично. Но, даже не смотря на это, мы с удовольствием приносим домой кошек, собак, рыбок, хомячков, попугайчиков и других милых нашему сердцу созданий. У меня всю жизнь дома живет какой-нибудь котик. Уже даже не представляю жизнь без своего маленького комочка. Моему коту в марте 2011 года исполнилось 4 года. Так что он еще достаточно молодой и энергичный. Интересно отметить, что порода у него очень необычная. В детстве он был безумно похож на сиамского кота. Длинная вытянутая мордочка, голубые глаза, короткая шерсть и очень противный характер. Мы, как правило, с котами ведем себя абсолютно не строго. Наверное, сами его сильно разбаловали. Когда был маленьким, буквально летал на хвосте. Прыгал по стенам, поцарапал все обои в прихожей, даже ножку деревянного стола на кухне погрыз. Кроме того, он постоянно злился, кричал, прыгал на высоту до 2 метров (а был он совсем маленьким). Теперь же в 3 года он абсолютно другой. Как внешне, так и по темпераменту. Нормальный кот, который любит отдохнуть на хозяйском диванчике, в меру порезвиться, поиграть с членами нашей семьи и, конечно же, покушать свою любимую рыбку. Просто золотой котик. И внешне он стал более упитанным с пышной шерстью и роскошным хвостом. Просто красавец!

Если у вас есть домашняя крыса, советую посетить сайт, на котором вы найдете подробную информацию о том, как сделать гамак для крысы своими руками. Думаю, что ваша крыска будет в восторге от такого подарочка.

Природная, сырая, родниковая вода само по себе является лечебной. Она – самый целебный напиток. После ее приема кишечник работает как часы, кожа становится более эластичной и упругой. В наше время только в глубинках может быть чистая лечебная вода.

Чаще мы используем водопроводную воду  или питьевую воду в пластиковых бутылках. Пить из-под крана воду нельзя. Но есть способы, используя которые можно очистить водопроводную воду:

1. Используйте фильтр.

2. Отстаивайте воду в стеклянной посуде одну ночь.

3. Замораживайте. Замораживание является самой качественной очисткой воды. Отстоянную воду в эмалированной посуде поставьте в морозилку. Дайте ей замерзнуть до половины объема, незамерзшую воду слейте, а лед растопите.

Такой воды нужно выпивать по 8-10 стаканов в сутки. Среднесуточная потеря жидкости взрослого человека составляет около 3х литров. Эту потерю необходимо восстанавливать, потому что при дефиците воды организм переполняется токсинами и перестает сопротивляться инфекциям; плохо работают почки; образуются тромбы. И это еще далеко не весь перечень «прелестей».

Учеными доказано, что у воды есть память. Если поставить два стакана с водой и с одним разговаривать, как с любимым существом, испытывая при этом самые нежные теплые чувства, а к другому стакану испытывать чувство враждебности, ненависти, злости, результаты вас поразят.

Поливайте водой из первого стакана один цветок, а водой из второго – другой. Первый цветок будет пышно цвести и радовать вас сочной зеленью, а другой цветок очень быстро завянет. Это происходит из-за того, что все вокруг живое, пронизано энергиями. Все откликается на добро и любовь.

Если рассмотреть молекулу воды под микроскопом из первого стакана, то можно увидеть, что она ровной красивой формы, похожа на снежинку. А из второго – деформированная, неправильной формы.

Огромной силой обладает Святая вода. 19 января любого года после полуночи обычная водопроводная вода, вода из чистого снега обладает необыкновенно сильными свойствами. Но, она не сравнится по силе с той, над которой священник прочел молитвы.

Если в ведро с обычной водой добавить ложку освященной, она приобретает свойства святой воды. Когда вы пользуетесь Святой водой, нельзя испытывать негативные эмоции. И никогда нельзя выливать Святую воду в унитаз или раковину. Она – Божий дар и обращаться с ней нужно очень бережно.

Начать зарабатывать на своем блоге совсем не сложно. Одним из самых популярных способ заработка в Интернете по праву является размещение рекламы в блогах и сообществах. Хотите узнать об этому больше? Тогда прямо сейчас заходите на сайт!

Пикантные крабовые шарики

Если вы часто пользуетесь услугами такси, тогда советую обратить внимание на услугу вызов такси недорого. Рекомендую всем, кто действительно ценит свое время!

Завтрак – самое прекрасное начало дня. Но, к сожалению, не всегда он находит дорогу к нашему столу. Чаще всего обвиняют в этом утреннюю спешку, а также желание «сэкономить» на калориях.
Возможно, у вас просто по утрам нет аппетита или вас не привлекает традиционный завтрак. Однако при появлении новой информации о завтраке и его преимуществах, становится все очевиднее тот факт, что именно завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня.

Каким завтрак должен быть?

Ночью наш организм живет своей жизнью: пока мы спим – он продолжает работать и расходовать при этом питательные вещества, которые поступили в организм в течение дня. Утром необходимо пополнить их запас. Отсюда следует, что завтрак обязательно должен быть питательным.

По рекомендациям диетологов завтрак должен содержать определенный набор минералов, витаминов, белка, клетчатки, аминокислот, «хороших» углеводов и т. д. Кроме того, завтрак должен составлять не более 20-25% от всего дневного рациона – это приблизительно 400-700 калорий для взрослого человека в зависимости от комплекции, пола, физической нагрузки. При лишнем весе необходимо существенно снизить калорийность. При активном образе жизни, занятиях спортом, если ваша работа связана с физическими нагрузками – можно съедать больше.

Качество завтрака

Завтрак дает отличную возможность начать день с потребления тех самых рекомендуемых для сбалансированного питания минимальных пяти порций овощей и фруктов и три порции цельно зерновых продуктов. РАМН - институт питания, рекомендует взрослым каждый день потреблять 24 г клетчатки, а по рекомендациям европейских ученых необходимо увеличить это количество до 38 граммов! Непросто это сделать тем, у кого завтрак не сбалансирован и тем более тем, кто вообще вместо завтрака предпочитает поспать лишние десять минут.

Цельные зерна, овощи, фрукты, орехи, семена и бобы являются самым лучшим источником пищевой клетчатки. Более того, богатая клетчаткой еда обеспечивает чувство насыщения и тем самым помогает справиться с приступами утреннего голода.

А необходимой для вашего энергичного утра энергией вас обеспечит белок в количестве 20-25 грамм. Добавление белка – из яиц, нежирных молочных продуктов, диетического мяса птицы или специальных заменяющих традиционную пищу продуктов, - также поможет справиться с голодом.

Решила установить в свой дом натяжные потолки. Но на практике оказалось, что выбор и установка натяжных потолков не такое уж и простое дело. На сайте http://www.potolok-art.ru/ можно найти лучшие варианты натяжных потолков на любой вкус.

Знакомство с Индией начинается с ее столицы - Дели. Дели - уникальный город. Согласно легендам, современный Нью-Дели уже восьмой по счету город на этом месте, а самый ранний появился на этом месте задолго до X тысячелетия до н. э Город Дели многолик, самый приятный из его «ликов» - Нью Дели. Для этой части города, заложенной англичанами, типичны широкие аллеи, ухоженные скверы и сады, где прячутся в тени пестрые бунгало. Нью Дели предстает перед Вами и как административный центр. Другая часть города, именуемая Старый Дели.



Кажется другим миром - на многолюдных и шумных базарах кипит жизнь и бурно процветает торговля. Дели - это волшебная шкатулка с историческими драгоценностями.

Среди исторических памятников столицы особенно выделяются знаменитый Красный Форт (Лал Кила, 1639-1648 гг.)
 

руины Лалкота - Если начинать знакомиться с историей Дели с самого начала, то в первую очередь надо посетить южную часть Дели, где в Лал-Коте сохранились остатки томарских и чоханских индуистских храмов XI-XII вв., разрушенных мусульманским завоевателем Кутб-ад-дин-Айбаком, когда он начал возводить на их месте свою большую мечеть.


с расположенным внутри обширным дворцовым комплексом эпохи Великих Моголов и “разноцветным дворцом” Ранг-Махал, руины древнейшего памятника Дели - храма Бхайрона, самая высокая башня страны (72,5 м.) - ансамбль Кутб-Минар (Виджай Стамбх, предположительно 1191-1370 гг.) - Этот устремленный ввысь минарет (высота 7Зм) виден издалека; архитектурный шедевр был создан в XIII в. при Кутб- Уд-Дине Айбаке, первом делийском султане, и считался неоспоримым свидетельством победы ислама. Суры Корана, искусно вырезанные в красном песчанике, подтверждают, что Кутуб Минар был воздвигнут как «Башня Победы».,
 

“Старая крепость” Пурана Кила (Дин Панах, 1530-1545 гг.),

Дворец Радж Гхат,
старейшая в Индии обсерватория Джантар Мантар (1725 г.),
 

Развалины Раи Питхора,

 

Напротив Врат индии под куполом из песчаника находилась статуя короля Георга V, воздвигнутая в 1936 г. Теперь она помещена в Коронационный парк.
 

Колонна Ашоки (250 г. до н. э., высота более 12 м.) из цельного куска песчаника,

Одно из чудес света - нержавеющая металлическая колонна (895 г. до н. э.)

 

Всем, кого интересует свое здоровье, советую прямо сейчас посетить сайт, на котором вы найдете массу полезной информации о красоте и здоровье. Будьте всегда здоровы, красивы и энергичны!

Качественные автозапчасти ценятся в любой точке мире, поэтому, если вы хотите начать свой бизнес с реализации автозапчастей, вам необходимо найти надежного партнера. Компанию, которая может поставлять вам качественные автозапчасти в нужном вам объеме. Автозапчасти в Казахстане помогут вам начать свой бизнес на максимально высоком уровне. Компания предлагает своим клиентам различные автозапчасти для автомобильной и тракторной техники. Если ваш бизнес заключается в том, чтобы приобрести автозапчасти по максимально выгодной цене, а потом выгодно их продать другим клиентам, значит компания «Аском» это именно то, что вам нужно. Ознакомиться с более подробной информацией о компании и предоставляемых ею услугах можно непосредственно на сайте.

Открыть свой бизнес и достигнуть вершины успеха может практически каждый человек, который умеет ставить перед собой цели и идти ради нее до конца. Именно к таким людям относится Сергей Билюченко, который в феврале этого года создал программу для защиты интересов граждан в финансовой сфере. Всем советую посетить его блог, в котором он делится со своими читателями полезными советами на тему, как обезопасить себя и свои финансовые средства от мошенничества. К сожалению, на сегодняшний день существует очень много мошенников, которые с помощью некоторых операций могут обмануть сотни или даже тысячи людей. Автор блога расскажет вам о самых популярных видах мошенничества, даст советы о том, как выгодно оформить кредит, расскажет о заработке в Интернете и многое другое. Найти более подробную информацию вы можете непосредственно на сайте.

barenecessities.com (barenecessities 5bbo jpg) - 500 * 333 px, 61300 KB +1!
hlg.de (hlg goldsun3 jpg) - 600 * 347 px, 33700 KB
binscorner.com (part 008 jpeg) - 370 * 558 px, 34400 KB
path.com (雲棲竹徑 Yun Qi Bamboo Path) - 500 * 333 px, 173800 KB
kirov.ru (kirov gif) - 692 * 360 px, 81000 KB
ebankingservices.com () - * px, KB
evilislands.com () - * px, KB
bnymellon.com (I <3 BNYMellon) - 500 * 333 px, 134500 KB
dvdplaza.fi (AH Ruby Coll iso jpg) - 480 * 664 px, 77600 KB
rosco.su (rosco jpg) - 400 * 415 px, 23400 KB
sharpusa.com (sharp png) - 691 * 497 px, 406900 KB
airportint.com () - * px, KB
dalidecals.com (AAAAAteZG68AAAAAAUSUHw jpg v=1220813749000 pull=fb) - 100 * 100 px, 3600 KB
archina.com (© Giulio Archinà
Fiumara Bonamico San Luca RC) - 400 * 600 px, 104600 KB
sarie.com (sarie jpg) - 400 * 400 px, 50500 KB
whatmobile.net (Samsung Tocco Ultra Edition usage pictures) - 800 * 600 px, 164200 KB
23ps.com (200908092001107656 jpg) - 647 * 597 px, 150500 KB
connectzone.in (Black Network Data Cabinet Server Enclosure Wall Mount) - 500 * 332 px, 117100 KB
beyondthewhiteboard.com (icon12 png) - 30 * 28 px, 1400 KB
cynapse.com (desktop set status jpg) - 317 * 584 px, 80400 KB
niir.org (2196996759 1 jpg) - 480 * 640 px, 58500 KB
newcitythailand.com (98 avatar middle jpg) - 120 * 165 px, 6400 KB
radioguide.fm (liberi jpg) - 324 * 245 px, 120300 KB
casamentoclick.com.br (244 jpg) - 174 * 94 px, 6000 KB
pollingreport.com (GALobamaFAV GIF) - 312 * 242 px, 3800 KB