-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 12350
Комментариев: 11974
Написано: 27489

1342380931_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Всегда под рукой информативный женский портал все для женщин любимых и красивых!


Чебуреки с грибами и сыром

Четверг, 14 Марта 2013 г. 01:24 + в цитатник

1363209862_Cm7jUz09leI (600x441, 47Kb)

Ингредиенты:

Для начинки:
Грибы: 500 г
Сыр: 150 г
Зеленый лук

Для теста:
Минеральная вода: 250 мл
Соль: 1 ч. л.
Сахар: 2 ч. л.
Яйца: 1 шт.
Мука: 4 ст.

Приготовление:

1. Готовим начинку: грибы обжарить на сковороде, остудить, добавить тертый сыр, мелко нарезанный зеленый лук, посолить, перемешать.
2. Все ингредиенты для теста перемешать, тесту дать отдохнуть, накрыть салфеткой на 20 минут! Из теста делаем шарики, раскатываем, в серединку кладем начинку, края прищипываем.
3. Обжариваем на раскаленном масле по 7 минут с каждой стороны. 

1363209884_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Заказать грузоперевозки в Киржач без труда можно через Интернет. Сайт gruzotaxi-oz.ru всегда к вашим услугам!



Понравилось: 1 пользователю

Макароны по-флотски

Четверг, 14 Марта 2013 г. 01:22 + в цитатник

1363209742_ahryNoz6ibc (602x402, 80Kb)

Ингредиенты:
Говяжья лопатка 600 г
Соль 2 ч.л.
Лук репчатый (100г) 2 шт.
Растительное масло 20 мл
Макароны 400 г
Сливочное масло 20 г

Приготовление:
Мясо нужно варить в течение 1,5-2 часов. Положить мясо в холодную воду, довести до кипения на большом огне, снять пену и затем варить на маленьком огне при минимальном кипении. Не забудьте посолить и добавить ароматные коренья при варке, чтобы получить хороший бульон.
Сваренное и остывшее мясо измельчить в мясорубке или кухонном процессоре до состояния крошки.
Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить до золотистого цвета.
В большом количестве подсоленной воды сварить макароны до состояния «аль денте», т.е. слегка недоварить.
Воду слить, а в горячие макароны добавить сливочное масло.
Перемешать лук с подготовленным мясом и обжарить на сковороде. Для сочности в фарш хорошо добавить немного бульона, оставшегося от варки мяса.
Смешать макароны с мясом, хорошо прогреть и подавать горячими. 

1363209766_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует женская одежда оптом от производителя высокого качества, советую уже сейчас посетить сайт fly-line.ru, чтобы ознакомиться с каталогом доступных товаров.




Процитировано 1 раз

Подать объявление

Среда, 13 Марта 2013 г. 14:19 + в цитатник

1363169957_88811514_3972648_2 (181x43, 1Kb)

Как известно, на сегодняшний день с помощью досок объявлений можно даже купить или продать недвижимость, что без сомнений очень удобное. Как правило, подать объявление не составляет труда, но проблема в том, что на одном сайте вряд ли его прочитает много людей. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на партнерскую сеть Assis.ru, разместить объявление в которой можно всего лишь в один клик, но вместе с тем также всего за пару секунд можно опубликовать ваше объявление на всех площадках, которые являются партнерами данной сети. Согласитесь, что это очень удобно и практично. Таким образом, если вы хотите подать объявление бесплатно достаточно лишь посетить сайт assis.ru, ознакомиться с условиями сотрудничества и пройти регистрацию, чтобы был доступ ко всем услугам данного сервиса.

На самом деле все предельно просто. После регистрации на сайте вы сможете размещать частные объявления и без труда найдете покупателей или же арендаторов для вашей недвижимости. Отдельно стоит сказать о том, что каждое объявление имеет свою страничку, к нему можно прикрепить фотографии и даже видео, что без сомнений привлечет интерес потенциальных клиентов. Если вы захотите изменить информацию в объявлении, то сделать это очень легко, при этом информация будет размещена сразу на всех площадках партнерах, что сэкономит вам массу свободного время. Теперь найти арендатора или покупателя для недвижимости совершенно не сложно и сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом лично!


Целебные свойства бересты

Среда, 13 Марта 2013 г. 14:09 + в цитатник

3972648_YFxmXEyV0Rg (604x403, 33Kb)
 

Береза - название этого дерева происходит от древнейшего корня бер-, что означает светлый, ясный, сильный. «Беречь» и «береза» - это слова с одним и тем же корнем. Наши далёкие предки знали, что берёза - дар Божий, ниспосланный для бережения человека от всяческих напастей.
Береста дает человеку положительную энергию.

Наши предки ценили и знали лечебные свойства бересты. Береза - теплое дерево и обладает большой положительной энергетикой. На Руси говорили, что береза забирает боль и дает здоровье. Крестьяне в России носили босяки и лапти из бересты вовсе не от бедности, а чтобы быть здоровыми и предохранить суставы от ревматизма.
Целебные свойства берёзы известны человеку давно. В берёзовой роще вы будете чувствовать себя спокойным, наполненным силой жизни. Берестой лечили болезни суставов, нервной и мочевыводящей систем. Толчёной берестой присыпали раны, чтоб быстрее заживали и не гноились.
Ободки и заколки, сделанные из бересты, не накапливают статическое электричество.

Береста – невероятно стойкое природное вещество, совсем не боящееся порчи. Берестяные стельки, прекрасно сохранившиеся, нашли при раскопках древней Мангазеи, а новгородские берестяные грамоты благополучно пролежали в земле 700 лет. Для современного городского человека это звучит фантастически, а вот в далеких русских деревнях и поныне хранят дома, берут с собой в июльскую жару на сенокос хлеб, молоко и масло только в берестяной посуде – и эти продукты не портятся, становятся более полезными и вкусными.
Бетулин или березовая камфора - самое полезное, что есть в бересте. Это сильнейший природный антисептик и биостимулятор, который спас миллионы жизней.
Знаменитый хирург Пирогов берестой лечил раны русских солдат, генерал-майор медицины Вишневский придумал замечательную мазь, а в царской армии совсем не было грибковых заболеваний, так как все – от солдат до генералов – ходили в сапогах с берестяными стельками. Пешим маршем наши солдаты дошли до Парижа! 

3972648_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

 

Отличный портал для туристов, на котором вашему вниманию представлена вся Венгрия это, конечно же, Тонкости туризма.

Здесь же доступна Украина от А до Я, которая привлечет внимание всех, кто собирается посетить Украину и насладиться местными курортами.


Топ-10 самых полезных продуктов для стройной талии

Среда, 13 Марта 2013 г. 14:06 + в цитатник

1363169030_dXRpmHO0ghc (604x411, 62Kb)

Диетологи составили список самых полезных продуктов для тех, кто хочет быть стройным. Они заметили, что толстяки, которые съедали на завтрак яйца вместо плюшки, теряли на 65 процентов больше веса. Еще немного статистики: "яйцееды" потребляют в среднем на 300 калорий в день меньше, чем другие. Вроде бы мелочь, однако за счет только этого можно сбросить до полутора кг в месяц.

Квашеная капуста — вряд ли станет для тебя открытием года, а зря - в этой закуске прямо-таки кишмя кишат витамины, кроме того, она содержит калий, полезный для сердца. Она также улучшает пищеварение, ускоряет похудение и повышает иммунитет. При этом ее можно есть практически сколько угодно (в 100 граммах квашеной капусты содержится всего 27 калорий), и добавлять в качестве гарнира едва ли не ко всем блюдам.

Картофель — правда, не простой, а запеченный в фольге. В одной готовой крупной картофелине содержится около 6 граммов белка, более 1500 милиграммов калия и порядка 300 калорий.

Натуральный йогурт — Содержание жира в этом продукте - всего два процента, зато белка и особенно кальция - в самый раз. Еще одним бесценным источником пищевого волокна является артишок. Один такой корнеплод содержит 150 калорий, 10 граммов белка, и приличное количество кальция и фолиевой кислоты, необходимой будущим мамам. Да, собственно, и для всех остальных артишоки будут полезны.

Ячмень — Вот уже на протяжении 2,5 тысячи лет успешно используется для снижения веса. Ячмень не только способствует быстрому насыщению, но еще и спасает от голода на протяжении нескольких часов.

Фасоль — Диетологи называют самой здоровой пищей на свете. Она богата антиоксидантами, а за счет регулирования уровня сахара в крови спасает от приступов обжорства. Это идеальный источник клетчатки и белка, а также полезный гарнир. Томатная паста, как ни удивительно, являет чудеса полезности. Всего пять граммов этой субстанции - и считай, ты съела полчашки пищевых волокон.

Льняное семя — отличный вариант для тех, кто ищет продукты для похудения. Самостоятельных блюд из этого злака нет, но можно использовать его в качестве добавки к домашнему хлебу.

Прекрасная находка для тех, кто не может ни часу прожить без "перекуса" - миндаль. Он быстро усваивается, богат клетчаткой, а в качестве замены фастфуду и вовсе бесценен. Правда, ничем не стоит слишком увлекаться. 

1363169159_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Изучить отзывы об отеле Miraluna Kiotari Village 5* вы сможете в любое удобное время на портале Тонкости туризма.

Уверена, что отзывы об отеле Galeri Resort 5* также не останутся без внимания, особенно, если в ближайшее время вы собираетесь посетить Турцию.

Возможно, ваше внимание привлекут отзывы об отеле Triton Empire Beach Resort 3*, ознакомиться с подробной информацией об отеле и посмотреть фото можно уже сейчас!


Творожники с изюмом

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:57 + в цитатник

1363093030_AOC0lrI4u_0 (604x453, 66Kb)

Ингредиенты:

Творог 600 гр.
Яйца 3 шт.
Мука 6 ст.л.
Сахар по вкусу
Изюм 100-150 гр.
Ванильный сахар 1 пакетик - 8 гр.
Растительное масло для жарки

Приготовление:

Размять творог, добавить яйца, сахар, муку, ванильный сахар.
Всё хорошо перемешать, сделать из этой смеси шарики и обвалять их в муке.
Выпекать, накрывая крышкой на растительном масле, на медленном огне, до золотистой корочки. 

1363093056_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто интересует арендой квартир в Балакирево, советую посетить сайт http://irecl.ru/catalog/Arenda-kvartiri-adv5.html и ознакомиться с доступными объявлениями.



Понравилось: 1 пользователю

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:43 + в цитатник

Ни для кого не секрет, что наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет.

Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Выберите для себя здоровую диету, откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний.

Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Так излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям.

Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа.

Йогурт
Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики.

Другое исследование в Швеции показало, что пациенты, которые пили продукты, содержащие лактобактерии (Lactobacillus reuteri), особые пробиотики, стимулирующие лейкоциты, заболевали на 33% реже, чем те, кому давали плацебо. Независимо от производителя, для укрепления защитных свойств организма достаточно каждый день принимать йогурт с живыми бактериями.

Даже если вас все-таки настигнет грипп или простуда, йогурт поможет избежать осложнений со стороны работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы приучить ваших детей есть этот продукт, побалуйте их утром йогуртовым парфе, для этого смешайте шоколадный греческий йогурт с ¼ стакана овсяных хлопьев, которые чрезвычайно богаты клетчаткой. 

1363092207_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Какой будет погода в Лондоне на ближайшие 10 дней или же ближайшие пару недель? Узнать об этом вы сможете на портале pogoda.turizm.ru.

Именно здесь вашему вниманию представлена погода в Самарканде на ближайшие 10 дней, а также доступна погода для других городов Узбекистана.

Уверена, что погода в Латвии, а именно погода в Юрмале на ближайшие 10 дней также не останется без внимания.


Лучшие средства для укрепления ногтей

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:37 + в цитатник

 1363091642_HF3foD9m13I (500x375, 21Kb)

1) Натуральная маска для лечения ломкости ногтей
Взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.

2) Йод от расслоения ногтей
Для лечения ломкости и расслоения ногтей на ночь нужно мазать ногти йодом. Он быстро впитывается и если проделать это вечером, то утром ногти желтыми уже не будут.

3) Лимон для лечения ломкости ногтей
Лимон - хорошее средство от ломкости ногтей. Отрезать от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткнуть в дольки одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой. Держать так 5 мин., потом смыть водой.

4) Кислые ягоды для укрепления ногтей
Для лечения ломкости ногтей полезны такие как клюква, смородина, брусника. Смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг ногтей.

5) Растительное масло с лимонным соком лечения ломкости ногтей
Нанести на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносить каждый день в течение 10 дней.

6) Соль и йод для укрепления ногтей
Соль издавна применялась, как средство против ломкости ногтей. На стакан воды положить 1 ст. ложку поваренной крупной соли и несколько капель йода. Смачивать ватку в растворе и втирать в ногти. После отдыха у моря часто наблюдается такой же эффект.

7) Красный перец и крем для укрепления слоящихся и хрупких ногтей
Накладывать на ногти маску из 1 ч.ложки красного перца и 1 ч.ложки любого крема на 5 мин., можно и больше. Очень эффективно при слоящихся и хрупких ногтях.

8) Мазь для придания твердости ногтям
Взять круто сваренный яичный желток и 4 г пчелиного воска, растопить на водяной бане, подливая понемногу персикового масла, пока не образуется мазь. Этой мазью натирать каждый вечер ноготки.

9) Натуральный воск для лечения ломкости ногтей
Против ломкости ногтей поможет пчелиный воск. Кончики пальцев опустить в растопленный на паровой бане чистый воск и СРАЗУ опустить в холодную воду. На пальцах после такой процедуры образуются как-бы "наперстки", после этого одеть х/б перчатки и лечь спать. Держать всю ночь. Делать процедуру два раза в неделю. Всего шесть процедур. Ногти отлично укрепляются.

1363091820_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует прогноз погоды в Беларуси, а именно погода в Гомеле на ближайшие 10 дней, советую уже сейчас посетить сайт pogoda.turizm.ru, на котором вы всегда сможете ознакомиться с прогнозом синоптиков.

Если вы собираетесь посетить Гонконг, тогда погода в Гонконге на ближайшие 10 дней или же ближайшие две недели привлечет ваше внимание.

При желании вы также сможете узнать прогноз погоды в Кеми на 10 дней и ознакомиться с прогнозом синоптиков в любом другом городе Финляндии.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 интересных фактов о чае

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:31 + в цитатник

 1363091298_UMdZed3g21M (550x366, 41Kb)

1. Чай - самый популярный напиток в мире, пиво - следующий по популярности. Исключение составляет Англия и Ирландия, где пиво популярнее чая.

2. В чае без добавок нет калорий, и даже если добавить в него полу-жирное молоко, в чашке появится всего 14 ккалорий и 0.4 г жира (главное, забыть о сахаре).

3. Вопреки расптростаненному мнению, чай полезен для зубов. В нем содержатся флавонойды и фтор, которые предотвращают кариес.

4. Сорта чая в основном разделяются по категориям: черный, красный и зеленый. Среди других категорий - белый и желтый.

5. В чашке чая содержится меньше кофеина, чем в кофе. Чашка кофе содержит 110 мг кофеина, когда как в чашке чая 40 мг. Из чая легко удалить 80% кофеина, оставив листья в кипятке на 30 секунд. Затем нужно снова добавить воду и настоять чай нужное количество времени. Кроме того. в зеленом чае столько же кофеина, сколько и в черном, так как они производятся от одного растения.

6. Чай делают из листьев дерева Camellia sinesis. Хотя дерево может достичь высоты 10 метров, его подрезают до размера куста, чтобы листья легко было собирать.

7. Чай содержит множество антиоксидантов, при умеренном потреблении улучшает имунную систему, помогает в профилактике рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Чай выращивается в основном в пяти странах — Китае(почти 80% зеленого чая), Индии(в основном черный), Шри-Ланке(часто называемой Цейлоном, родина чая Липтон), Японии(разные экзотические чаи) и Тайване(разные сорта зеленого чая).

9. Охлажденный чай был изобретен в 1904 году, когда на выставке в Саинт-Луисе была представлена марка от Ричарда Блечиндена (Richard Blechynden). Чай со льдом таким образом стал популярен во всем мире, хотя перед этим охлажденный чай в Америке пили еще в начале 19 века. Интересно, что 80% чая в штатах продается в виде охлажденного напитка.

10. Слово «чай» в английском и родственных языках (tea) происходит из названия чая в китайском диалекте Amoy — Te (произносится Тэй). В Мандаринском диалекте слово, обозначающее чай — Cha. От него произошли слова Char, Chai и другие похожие. Видимо, используется то или иное название в зависимости от того, кто поставлял чай в ту или иную страну. В некоторых странах используются оба варианта.

1363091502_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что погода в Карловых Варах на ближайшие 10 дней привлечет внимание многих, особенно, если вы собираетесь провести отдых в Чехии.

Думаю, что прогноз погоды в Одессе на 10 дней также не останется без внимания. Ознакомиться с прогнозом синоптиков вы всегда сможете на сайте pogoda.turizm.ru.

Если же вы собираетесь в Финляндию, а точнее в Хельсинки, тогда погода в Хельсинки на десять дней будет для вас интересной, а ознакомиться с прогнозом погоды можно в любое удобное время.


Брокколи

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:49 + в цитатник

1363088886_Ct_G8SAVvCw (500x335, 41Kb)

Брокколи — любимая еда девушек, стремящихся похудеть. Эта капуста на 82% состоит из воды, а на 100 гр продукта приходится всего 32 ккал. Идеальный заменитель нормальной еды, даже не смотря на сомнительный вкус. Тем более, что витаминов в ней тоже много.

Однако исследование Университета штата Орегон (США) показало, что брокколи обладает еще одним очень весомым свойством: вещество сульфорафан, входящее в ее состав, обладает мощными противораковым и антибактериальным эффектами. Причем, если раньше считалось, что сульфорафан только предотвращает рак, то сейчас стало понятно, что он еще и борется с раковыми клетками.

Всего две горсти брокколи в день запустят твоем организме защитные функции, что категорически необходимо людям, находящимся в группе риска (курильщики, работники вредных производств, люди с плохой раковой наследственностью). 

1363088942_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что многим из вас будет интересно посмотреть фото отеля Adele Mare 4*, ну, а сделать это можно на туристическом портале Тонкости туризма.


12 способов стать здоровее

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:45 + в цитатник

1363088523_0Y6QJXwQHEs (500x313, 24Kb)

Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких изменений, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками!

1) Больше ходите пешком

Как можно больше бывайте на свежем воздухе. Это могут быть вечерние прогулки или же выходные на природе. А если вы мечтаете похудеть, то ежедневно проходите в быстром темпе полтора километра, и вы потеряете до килограмма в месяц, не меняя свой ​​рацион! А главное, это не займет у вас много времени — всего 15 до 18 минут в день.

2) Больше целуйтесь

Подарите себе и своему любимому десять секунд страстного поцелуя в крепких объятиях! Это увеличит чувство интимности, в дополнение даря прилив эндорфина. А высокий уровень эндорфина укрепляет вашу иммунную систему, что может снизить риск простуды и гриппа этой зимой.

3) Не волнуйтесь, будьте счастливы

Дарите людям свою улыбку и не нервничайте по мелочам. Счастье притягивается к счастливым людям. Улыбка имеет замечательное свойства возвращаться к вам, поэтому, если вы хотите, чтобы у вас всегда было хорошее настроение и как результат хорошее самочувствие, начинайте свой день с искренней улыбки!

4) Добавьте немного цвета в свое питание

Добавьте в свой ежедневный рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Все эти продукты очень яркие, в них содержится огромное количество витамином и минералов, что так необходимо вашему организму. Овощи, фрукты и зелень — самая полезная еда.

5) Подражайте француженкам

Секрет красивой фигуры француженок прост — они ни в чем себе не отказывают. Если им хочется пирожное, они съедят его, соблюдая правило трех укусов. Трижды откусив, они забывают о только что желанном лакомстве. В результате, и фигура в порядке, и они довольны, так как побаловали себя вкусненьким.

6) Жуйте жвачку

Жевание жевательной резинки без сахара утраивает количество слюны во рту. А это полезно для ваших зубов. Слюна является природной защитой от кариеса, смывая частицы пищи и разбавляя кислоты, которые производят бактерии. Она также помогает снизить неприятный запах изо рта.

7) Кушайте клетчатку

Большинство из нас получают примерно половину того количества клетчатки, которую нужно получать за день. Это очень плохо, так как волокна регулируют работу кишечника и помогают бороться с раком толстой кишки. Цельные зерна, фрукты и овощи (морковь, шпинат и сладкий красный перец) богаты клетчаткой и витаминами.

8 ) Пейте молоко

Не выливайте молоко, которое остается в тарелке после того, как вы съели залитое им мюсли. Витамины с мюсли растворяются в молоке. Поэтому, выливая это молоко, вы выливаете кальций и витамин D.

9) Радуйтесь солнышку

Исследования показывают, что недостаток солнечного света снижает количество серотонина в мозгу, снижая ваше настроение и ваш энергетический уровень. Солнечный свет также является хорошим источником витамина D, который помогает организму усваивать кальций.

10) Пейте витамины

Зимой нам не хватает не только солнечного света, но и свежих овощей и фруктов. Поэтому, если выпостоянно чувствуете усталость, нервозность и сонливость, пропейте курс витаминов, предварительно посоветовавшись с вашим доктором.

11) Думайте, что пить

Дума не стоить напоминать, что алкоголь негативно влияет на ваше здоровье, но также не стоить злоупотреблять сладкими газированными напитками, крепким чаем и кофе. Вместо них отдавайте предпочтение чистой воде и натуральным сокам.

12) Достаточно спите

Заключите договор с самим собой, что будете ложиться спать на полчаса раньше каждую ночь. Это может быть не легко, но если вы будете спать меньше, чем шесть или семь часов в сутки, можете увеличить риск развития проблем со здоровьем. Это также может повысить риск депрессии, проблем с памятью, проблем в отношениях, и нарушения иммунной функции. 

1363088755_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать прогноз погоды для городов России, например, о том, какая нас ждет погода на Валдае на ближайшие 10 дней вы сможете на туристическом портале pogoda.turizm.ru.

Туристы и путешественники также найдут для себя массу полезной информации. Например, здесь можно узнать о том, какой будет погода в Амстердаме на десять дней и ли же на пару дней.

Если вы собираетесь посетить яркую и экзотическую Индию, тогда думаю, что погода в Дели на ближайшие 10 дней будет для вас актуальна. Здесь же можете узнать прогноз погоды для других индийских городов.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Имбирь: полезные свойства, применение, рецепты, противопоказания

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:40 + в цитатник

1363088269_1z_D04ltGE (450x367, 32Kb)

Имбирь в переводе с санскрита означает «универсальное лекарство». Благодаря своим свойствам имбирь оказывает благотворное действие на работу органов пищеварения, обладает обеззараживающими свойствами и способствует укреплению сил организма.
►Сейчас имбирь также просто купить, как и булочки к чаю. Его можно найти в любом супермаркете в отделе овощей и фруктов. Но даже с такой легкой доступностью имбирь все еще используют немногие. А зря, ведь он невероятно полезен и обладает массой уникальных свойств.
►Полезные свойства имбиря
Начнем с того, что имбирь содержит в себе огромный букет витаминов и микроэлементов: цинк, кальций, железо, натрий, витамины А, В1, В2, С, все необходимые аминокислоты.
Благодаря такому набору имбирь способствует укреплению иммунитета и выведению из организма токсинов. Также он обладает антибактериальным действием.Имбирь облегчает работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускорению обменных процессов, а, значит, может стать хорошим помощником при похудении.
Имбирь является природным энергетиком. Благодаря тонизирующему действию он помогает избавиться от усталости, вялости и раздражительности.
►Способы применения имбиря
Имбирь можно найти в основном двух видов: свежий и сушеный. Свежий имбирь сохранит в себе намного больше полезных компонентов, чем сушенный, который в свою очередь намного острее свежего. Для приготовления блюд и для лечебных целей в основном используют корень имбиря. Его можно добавлять в блюда, готовить на его основе напитки и соусы.
►Рецепты с имбирем
Классический имбирный чай: на 1 литр воды потребуется 3 ст.л. тертого имбиря, 3-6 ст.л. сахара или меда (по вкусу), 3-4 ст.л. сока любого цитрусового (лимона, апельсина, грейпфрута и т.д.) и несколько веточек мяты. Воду довести до кипения, добавить в нее имбирь и сахар (мед), перемешать до растворения и снять с огня. Процедить, добавить сок цитрусовых и мяту. Пить горячим.
Если вы используете сушеный имбирь, то его количество сократите вдвое, а время кипячения увеличьте до 20 минут. Если вы готовите напиток для лечения от простуды, то держите напиток 10 минут на слабом огне с открытой крышкой. При желании можно сделать и холодный имбирный чай: все по рецепту, только мяту добавлять уже в охлажденный напиток и не забудьте о нескольких кубиках льда. 

1363088442_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем прекрасно известно, что узнать прогноз погоды в Надыме на 10 дней или же в любом другом российском городе можно через Интернет, а точнее на сайте pogoda.turizm.ru.

Но также стоит сказать, что здесь можно найти интересную информацию для туристов и путешественников, а именно узнать, какой погода в Париже на 10 дней и заранее спланировать свою поездку.

Возможно, вы собираетесь посетить Италию, а точнее прекраснейший итальянский город Венецию. В этом случае, погода в Венеции на 10 дней без сомнений привлечет ваше внимание.


Основы правильного питания

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:35 + в цитатник

В дополнение к «цельным продуктам», также важно не усложнять свои продукты питания и способ их приготовление. Когда вы готовите, всегда выбирайте натуральные, минимально обработанные ингредиенты, не содержащие «сложные» химические добавки и консерванты.

Простые продукты питания – самый лучший выбор. Старайтесь использовать естественные продуты питания, которые помогут сжечь жир и продукты с высоким содержанием клетчатки, держитесь подальше от химии и быстрого питания. Печте много обычной воды.

Ешьте часто
Возможно, вы слышали этого и раньше, но на самом деле это правило здорового питания нельзя недооценивать! Одно из самых главных изменений в образе жизни, которое вы должны реализовать – есть небольшими порциями, но часто. Это будет сохранять ваш метаболизм на стабильно высоком уровне, и вы не будете испытывать неприятное чувство голода.

Слушайте свой организм
Данное правило здорового питания является критическим. Ешьте, когда вы голодны и останавливайтесь, когда уже сыты – все это необходимые меры для сбалансированного, здорового питания. Один из методов позволяющий более пристально следить за потребностями своего организма – есть медленнее. Медленный прием пищи даст вам возможность быть более внимательным к процессам поглощения пищи и реакции организма.

 Не будьте слишком строги к себе
Один из самых больших препятствий на пути к похудению или другому фитнес успеху – это нереалистичные ожидания. Вы должны быть реалистичными и понимать, что ничего не дается слишком быстро, и даже самые большие истязания не принесут быстрого результата. Не сходите с выбранного пути и будьте в форме. 

1363088187_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Данная информация заинтересует всех, кто хочет узнать прогноз погоды в Железноводске на 10 дней или же ближайшие пару недель.

Сейчас при желании узнать о том, какой будет погода в Херсоне на десять дней или же в любом другом городе Украины можно на туристическом сайте pogoda.turizm.ru.

Также здесь доступны другие страны, а именно Россия, Беларусь, Казахстан, например, погода в Уральске на 10 дней и другие города и страны. Сайт доступен всем без исключения!


Основные правила здорового питания

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:32 + в цитатник

Эслии вы хотите настроить свой образ жизнь в правильном русле, необходимо подходить с умом к своей диете и выбору продуктов питания. Правила здорового питания, которым вы будете следовать, не должны позволить вам отказаться от выбранного пути всего за несколько недель очередных попыток.

Проблема устойчивости и следованию правил здорового питания имеет особое значение – вы должны менять свой образ жизни, а не временно «садится» на диету, которая будет длится всего несколько недель (см. мифы и факты о диетах).

Соблюдение общих правил здорового питания ведет к улучшению общего состояния здоровья и физической формы, дает мощный импульс к повышению метаболизма, в результате чего вы будете сжигать больше жира и калорий на регулярной основе. Однако нужно помнить, что здоровое питание представляет собой лишь полдела. Здоровый образ жизни также требует регулярных физических упражнений, является ли это кардио упражнения, тренировки с отягощениями, или комбинация обоих.

Итак, основные правила здорового питания включают в себя несколько стратегий, которые помогут поднять ваш фитнес уровень и общее благосостояние на качественно новый уровень:

Правило №1: Фокус на цельную пищу
Вы должны стать большим поклонником цельных продуктов и натуральных ингредиентов, иначе говоря, избегать продуктов с высокой степенью переработки. Например, вместо выпечки с джемом на завтрак, сделайте выбор в пользу овсянки со свежими или замороженными ягодами. Выбор в пользу цельных, необработанных продуктов может убрать из вашего рациона тонну ненужных жиров, сахара и пустых калорий.

Вы также должны заменить продукты из белой муки на цельнозерновые продукты питания, на сколько это возможно. Овощи, фрукты, орехи, семена – все это отличный вариант цельных продуктов питания. 

1363087937_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто собирается поехать в Египет наверняка будет интересно посмотреть фото отеля Novotel 5*, а также ознакомиться с отзывами об отеле на сайте Тонкости туризма.

Если же вас больше интересует погода в Украине, например, погода в Луганске на десять дней, советую уже сейчас посетить популярный туристический сайт pogoda.turizm.ru.

Также здесь доступна погода в Риге на десять дней и в других городах Латвии.




Процитировано 1 раз

Как смех помогает нам и нашему телу

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:18 + в цитатник

Уже давно доказано, что смех продлевает жизнь. А жизнь без чувства юмора в наше тяжелое и перегруженное информацией время равносильна медленному самоубийству.

В конце-концов, без смеха, шуток и улыбок наша жизнь была бы чертовски пресна и скучна.

В приведенной ниже инфографике показано где и как именно мы можем ощутить на себе благотворное влияние хорошего настроения и здорового смеха от души.

- Укрепляет память.

- Делает нас более отзывчивыми и открытыми.

- Улучшает сон и помогает справиться с бессонницей.

- Помогает решать проблемы и повышает креативность.

- Помогает справиться с депрессией и беспокойством.

- Укрепляет иммунитет.

- Стимулирует выработку эндорфинов и поддерживает хорошее настроение.

- Является профилактикой сердечных приступов.

- Делает мужчин более привлекательными для женщин.

- Укрепляет отношения с окружающими увеличивая доверие.

- Увеличивает кровоток улучшая функционирование кровеносных сосудов.

- Снимает напряжение в мышцах.

- Повышает болевой порог. 

1363079884_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы интересуетесь автомобилями и ваше внимание привлекла новая Шкода Йети, советую обратить внимание на автомобильный портал auto.ironhorse.ru, на котором вы всегда сможете найти свежие новости, обзоры автомобилей и массу другой полезной информации.

Если вы хотите узнать прогноз погоды в Паттайе на 10 дней или же в других уголках Таиланда, советую посетить полезный туристический портал pogoda.turizm.ru.

Также здесь доступна погода в городах России, например, погода в Минеральных Водах на ближайшие 10 дней или же две недели.


Стоит ли идти к психологу?

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:13 + в цитатник

Осенняя депрессия у меня плавно переросла в весеннюю, и я решила, что нужно что-то делать. Например пойти к психологу. По этому случаю первым делом я, конечно, полезла на форумы и даже расстроилась. Очень много отзывов о неудачных посещениях, а еще о том, что это все просто развод на деньги и переливание из пустого в порожнее. Что психологам верят только слабые и внушаемые люди. И что лучше о своей жизни рассказать близким, а не незнакомому человеку еще и за свои деньги. И что лучше, чем ты сам никто тебе не поможет, и что душевные раны лучше, чем время, никто не лечит. Так что, получается, нет смысла идти к психологу?


Список правил, которые позволят спать с максимальной пользой для внешности

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:11 + в цитатник

Плохой короткий сон существенно уменьшает эффективность фитнеса и диет.

1. Наладьте «сонный климат». В спальне должен быть прохладный (18–20 градусов) и увлажненный воздух.

2. Поменяйте постельное белье. Спать надо на натуральных материалах: льне и хлопке.

3. Классический мамин совет «не спи на животе, проснешься с отеками» трудновыполним, но переучиться можно. Пробуйте засыпать на боку, в позе эмбриона. Или на спине, положив под ноги подушку, чтобы снять напряжение с позвоночника. И обязательно спите так, чтобы голова была немного выше тела.

4. Смочите кусочек ваты 2-3 каплями эфирного масла герани, майорана или лаванды и положите в подушку, под наволочку. Эти ароматы расслабляют мышцы лица.

5. Примите теплую ванну, добавив в воду по капле эфирного масла лаванды, перечной мяты и герани, а также горсть сушеных морских водорослей. Они продаются в аптеках и полезнее соли для ванн.

6. Секс - отличное средство для хорошего и красивого сна. При условии, что он происходит до, но никак не вместо. 

1363079507_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

При желании узнать о том, какой будет погода в Норильске на ближайшие 10 дней совершенно не сложно. Достаточно лишь посетить сайт pogoda.turizm.ru и вы сможете ознакомиться с прогнозом погоды в самых различных городах.

Уверена, что погода в Иерусалиме на ближайшие 10 дней также не останется без внимания. Изучить прогноз погоды в Израиле можно уже сейчас.

Если же вы живете в Украине или собираетесь в командировку, тогда советую изучить информацию о том, какой будет погода в Черкассах на ближайшие 10 дней или же на ближайшие пару недель.


Немного о кофе

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:05 + в цитатник

Поскольку кофеин способствует сужению сосудов, кофе оказывает мочегонный эффект. Это влияние кофе может быть благоприятным или неблагоприятным, в зависимости от особенностей организма и его состояния на данный момент. В обычных, нейтральных условиях это считается не слишком полезным свойством кофе, так как обезвоживание для организма вредно. Поэтому на Востоке, где несколько чашек кофе в день это традиция, к нему всегда подают стакан воды – чтобы компенсировать ее потерю. Этот полезный обычай практически сводит весь вред от кофе на нет – для здорового человека.

Не слишком полезное влияние кофе оказывает на людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, так как в этом случае сосудосуживающий эффект нежелателен. Особенно стоит быть осторожными тем, кто страдает мочекаменной болезнью. Ну и конечно же, кофе не нужно злоупотреблять, как, впрочем, и любым другим продуктом. Злоупотребление кофе ведет к вырабатыванию кофеиновой зависимости, а это всегда негативно.

К счастью, выработка эндорфинов стимулируется и другими вещами. Например, физической активностью - и поэтому диета плюс спорт эффективнее, чем просто диета. Выброс серотонина, одного из основных эндорфинов, стимулирует холод – попробуйте заняться моржеванием, или хотя бы обливанием холодной водой по утрам, и вы легко убедитесь в этом сами. Еще один действенный способ активации гормонов счастья – секс. Но тут следует учесть, что так называемый «технический» секс, секс ради секса, способен вызвать лишь кратковременный и не слишком сильный выброс эндорфинов, а вот в сочетании с влюбленностью это может привести к настоящему эндорфинному фонтану.

А еще, как ни странно, стимулирует синтез гормонов счастья осознание своей правоты. Поступайте правильно, двигайтесь, танцуйте, влюбляйтесь, готовьте вкусные блюда для себя и других, и синяя птица счастья обязательно спустится к вам на плечо. 

1363079120_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на отличный портал для всех, кто интересует вопросом, какой будет погода в Караганде на десять дней, а также хочет узнать прогноз погоды для других городов России и зарубежья.

Интересно отметить, что узнать, какая нас ждет погода в Боровичах на 10 дней вы всегда сможете на популярном туристическом портале pogoda.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание больше привлечет погода в Полтаве на 10 дней или же любые другие города Украины.


Гормоны счастья

Вторник, 12 Марта 2013 г. 13:01 + в цитатник

Гормоны в организме играют важнейшую роль – они им управляют. Да, «командует» всем нервная система, но вот добивается выполнения команд она при помощи гормонов. Определенный гормон вырабатывается в ответ на определенный сигнал, посланный мозгом, но такая связь работает в обе стороны, поэтому психическое состояние человека не в последнюю очередь зависит от этих сложных химических соединений. Те, кто утверждает, что счастье это химический процесс, не слишком далеки от истины.

Гормонами счастья называют эндорфины. Когда удалось выделить эти вещества, выяснилось, что действие их на человека подобно главной наркотической составляющей опиума – морфину, поэтому эти гормоны так и назвали, эндорфинами, или внутренними морфинами. Сразу после их обнаружения казалось что проблемы человеческого несчастья решены раз и навсегда, стоит человеку ввести гормон счастья, как ему будет хорошо независимо от всего остального. Однако быстро выяснилось, что чисто химическое счастье невозможно – введенные извне эндорфины вызывают привыкание еще быстрее, чем морфин, требуется постоянное повышение дозировки для того, чтобы чувствовался эффект от их приема, кроме того, отмена эндорфинов вызывала жесточайшую депрессию, поскольку собственные гормоны счастья переставали вырабатываться.

Так стало понятным, что если не счастье, то хотя бы удовольствие стимулировать можно, но не путем введения эндорфинов извне, а путем усиления их выработки организмом. Итак, что же способствует выработке эндорфинов? В первую очередь это все то, что приносит положительные эмоции – встреча с друзьями, подарки, поздравления с 8 марта, танцы и занятия спортом. И еда. Да, к сожалению или к счастью, но самый простой способ стимуляции выработки эндорфинов, это поесть чего-нибудь вкусненького. Желательно сладенького. Знакомая ситуация, не правда ли? Люди, склонные заедать свои проблемы, и оттого набирающие лишний вес, это люди, испытывающие нехватку эндорфинов и отчаянно пытающиеся ее восполнить. В этом основная причина диетических неудач – если просто отнять у человека привычный источник пополнения гормонов счастья, он может легко впасть в депрессию, пока не найдет для себя другой. 

1363078894_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Не секрет, что Обновленный Toyota Land Cruiser 200 поступил в продажу на российском рынке, а вот ознакомиться со всей подробной информацией по данной теме вы всегда сможете на сайте ironhorse.ru.

Всем, кого интересует погода в Раменском на ближайшие 10 дней, кто собирается в путешествие по городам России, советую уже сейчас посетить сайт pogoda.turizm.ru.

Здесь также можно узнать и прогноз погоды в Киеве на 10 дней и в других городах Украины. Перед тем, как планировать поездку в столицу Украины, советую обязательно изучить прогноз погоды.


Влияние кофе на организм человека

Вторник, 12 Марта 2013 г. 12:57 + в цитатник

 Почему-то принято считать, что влияние кофе на организм скорее вредное, чем полезное. Споры между кофеманами и кофефобами длятся уже не одну сотню лет, и даже знаменитому историческому эксперименту не удалось поставить точку в этом споре. Суть его в том, что в 18 веке один любопытный шведский король смягчил двум братьям-близнецам условия пожизненного заключения, взамен приговорив одного до конца жизни пить только чай, другого – кофе. За братьями следили врачи, ежедневно отмечая изменения в их здоровье. История развивалась неожиданно – вначале умерли врачи. Затем король, так и не удовлетворив свое любопытство. Первым из братьев, в возрасте 83 лет, умер тот, который пил чай. Из всей компании тот, кто ежедневно пил кофе, умер последним.

Можно смело сказать, что если человек придерживается здорового образа жизни, включая правильное питание, влияние кофе на его организм никак не будет неблагоприятным, скорее наоборот. Но нужно признать и тот факт, что если образ жизни человека далек от правильного, то злоупотребление кофе может стать той последней соломинкой, которая переломит спину верблюду.
Кофе мы ценим за его неповторимый аромат и вкус, а также за то, что он содержит кофеин – вещество, которое сужает сосуды и стимулирует нервную систему. За счет этого повышается кровяное давление, и возрастает активность – именно поэтому кофе оказывает стимулирующее действие.
Еще один фактор влияния кофе на нервную систему придает ему свойство повышать настроение. Это способность кофеина высвобождать дофамин, нейромедиатор, отвечающий за чувство удовольствия. Вот почему чашечка кофе воспринимается нами как лакомство, хотя тут многое зависит от качества и от способа приготовления кофе.

1363078648_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что на сегодняшний день приобрести недвижимость за рубежом можно на весьма выгодных и разумных условиях. Узнать обо всем подробнее вы всегда сможете на сайте pro-nedvigimost.blogspot.com.

Всем, кто ездит по городам России будет интересно узнать, какой нас ждет погода в Магадане на ближайшие 10 дней и других города.

Узнать прогноз погоды в России и Украине, например, прогноз погоды в Симферополе на 10 дней совершенно не сложно, а сделать это можно на сайте pogoda.turizm.ru.



Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Vikylia24
Страницы: 617 ... 299 298 [297] 296 295 ..
.. 1 Календарь