Принято считать, что авокадо является достаточно калорийным фруктом. Так ли это на самом деле? В 100 гр. авокадо содержится 160 ккал. Конечно же, это достаточно высокие показатели. Авокадо: слишком много калорий для диеты? Но вместе с тем его можно включить в свой рацион даже тем, кто в данный момент сидит на диете. Ведь этот экзотический фрукт содержит такие необходимые организму витамины, а ненасыщенные жиры легко усваиваются организмом, не отяжелив его лишними калориями.