прическе мечты!

1. Изучи свои волосы.

Существует три фазы роста волос. Анаген - период активного роста, катаген - промежуточная фаза, в которой клетки волоса созревают, а фолликул (корень) укорачивается, и телоген - период отдыха, когда волос становится слабым и может легко выпасть. Обычно это происходит тогда, когда под ним начинает расти новый волос. Как правило, коло 85-90 % волос человека находятся в фазе анагена, всего 1% - в периоде катагена, а остальные - в фазе отдыха. Но эта система может нарушиться. Тогда волоски будут скорей переходить в телоген, истончаться и выпадать.

2. Найди причины выпадения.

Нормальный цикл роста волос может нарушиться вследствие разных изменений в твоем организме - беременности, болезней, стрессов или гормональных нарушений. Если состояние твоей шевелюры резко ухудшилось, пройди обследование у врача - возможно, тебе понадобится лечение.

3. Соблюдай диету.

Обогати свой рацион витаминами и минералами, которые обеспечат здоровье и красоту волос:
• Фолиевая кислота поможет сделать волосы толще. Ее источник - соевые бобы и злаки.
• Витамин С поможет увеличить выработку кератина. Его ты найдешь во всех цитрусовых.
• Витамин А обеспечит здоровье кожи головы. Налегай на шпинат.
• Витамин В предотвратит выпадение волос. Источник - красное мясо.

Керамическая плитка quintana на сегодняшний день является одним из самых популярных и востребованных материалов для отделки ванных комнат и других помещений.