Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна многие люди компенсируют потреблением дополнительных калорий, а хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.

Исследователи наблюдали за мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна, в то время как участники из второй группы спали намного меньше, чем обычно. Понаблюдав за «недосыпающими» добровольцами, исследователи обратили внимание, что они едят больше тех, кто имел возможность нормально высыпаться.

Участники группы, спавшие на 80 минут меньше чем обычно, потребляли в сутки на 549 калорий больше, чем обычно. Таким образом ученые пришли к выводу, что недостаток сна является одним из факторов ожирения. Ранее ученые нашли зависимость между недостатком сна и риском возникновения сахарного диабета.

Таким образом, всем, кто ведет борьбу с лишним весом, исследователи рекомендуют не только обращать внимание на диету и физическую активность, но и выделить не менее 8 часов в сутки на сон.

Приобрести надежные входные двери от производителя вы можете без труда на сайте mocdver.ru. Условия сотрудничества действительно очень выгодные.

Здесь http://fatallgame.ru/novostnaya-lenta/rukovodstvo-...latnyj-igrovoj-apparat-probki/ вы можете ознакомиться с руководством по игре в игровой аппарат пробки.

Узнать Заработок в интернете без вложений от Андрея Ворошилова вы можете без труда по ссылке выше.