Сейчас немного оторвемся от упражнений и поговорим о диете, которая не даст «ушкам» никакого шанса! Во-первых, наша диета должна быть постоянной. В данном случае, конечно, может применяться и экстремальное похудение, например, шоколадная диета, но выходить из нее надо грамотно.

Диетологи считают, что лучше ориентироваться на постепенное снижение калорийности блюд, чтобы желудок привык к новым объемам пищи. Отличный вариант – разгрузочные дни, такие, как молокочай, творожная разгрузка, яблочная. Использовать их можно 1-2 раза в неделю. Ну, а теперь, получив рекомендации по питанию, вернемся к упражнениям для красоты бедер. 

Как убрать уши на бедрах - упражнения на улице 

Если монотонность выполняемых упражнений начинает надоедать, то вам пора на улицу. Начните бегать. Бег хорошо сжигает жиры, особенно если он проходит по наклонной плоскости. Молодым мама будет очень полезно толкать коляску вверх по наклонной, напрягая по возможности ваши бедра. Еще одно упражнение, которое можно выполнять всегда и везде независимо от того где вы находитесь. Нужно стараться сжимать и разжимать ягодицы.
Дополнительные методики в борьбе за красивые бедра

Включите в работу халахуп. Его использование дает потрясающие результаты за короткое время.

Массаж с применением масел также поможет вам убрать ушки на бедрах. Приготовьте смесь из голубой глины, эфирное масло розмарина, мандарина или лимона. Слегка подогрейте смесь и втирайте легкими массажными движениями. Укутайте затем это место пленкой и накройте полотенцем. 

 В нашей повседневной жизни мышцы бедер практически не работают. Именно поэтому, любые упражнения, где активно работают именно эти мышцы, быстро принесут желаемый результат в виде красивой и идеальной попки. А уши на бедрах убрать несложно, главное - очень захотеть!

Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать натуральный квас виво по выгодной цене на сайте zakvaski.com.