Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.

Для приготовления грудок вам понадобится:

отварные куриные грудки - 200гр
брокколи - 400гр
морковь - 1шт
куриный желток - 1шт.
оливковое масло - 1ст.л
сок лимона - 1ч.л.
соль по вкусу

Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.

Такое блюдо хорошо подойдет для легкого диетического ужина, оно способствует укреплению костной ткани, о которой мы часто забываем на диете. 

Предлагаю подробно изучить лучшие отели Дубая, чтобы при необходимости выбрать лучший вариант для своего отдыха.

На самом деле изучить гостиницы Праги: лучшие отели и отзывы туристов или же ознакомиться с любым другим туристическим направлением совершенно не сложно и сделать это можно на сайте tonkosti.ru.

Здесь же вы можете прочитать подробно об отелях Пхукета и найти другую не менее актуальную информацию для туристов и путешественников.