Как париться в бане? |
После душа перед заходом в парилку голову обмотайте полотенцем или наденьте шерстяную шапочку.
Войдя в парилку, не лезьте сразу на полок. Сначала надо 5 — 7 минут посидеть внизу или полежать на среднем полке. Тело должно предварительно прогреться при сравнительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение.
После первого прогревания (через 5 — 7 минут) выходите из парилки и отдохните. При этом, поднимаясь с полка, не вставайте резко — можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не ложитесь сразу, лучше 2 — 3 минуты походить.
Отдыхать между заходами в парилку надо 15 — 20 минут. Во время отдыха неплохо бы выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного травяного чая, стакан кваса, сока или минеральной воды.
После отдыха можно опять идти париться.
Если Вы паритесь с веником, влажность должна быть более высокой. Если поливать камни небольшими порциями воды, можно сделать пар менее влажным, «легким» и «мягким».
Баня усиливает обмен веществ и способствует выведению шлаков и поэтому задерживает старение.
Старение - самоотравление организма продуктами обмена веществ. Стареющий организм - это зашлакованная система с затухающими процессами самообновления из-за малых физических нагрузок, детренированности сердечной мышцы и систем
Если вопрос о том, где можно найти информацию про Пегас в Новосибирске для вас актуален, советую уже сейчас обратить внимание на сайт 1001tur.ru.
Именно здесь вы сможете узнать про Пегас в Нижневартовске, а также изучить туроператор по городам.
Думаю, что туры от туроператора Pegas в Нижнекамске также не останутся без внимания. Уже сейчас можно посетить туристический портал, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |