-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14394
Комментариев: 12132
Написано: 29716


Занятие бегом

Четверг, 30 Августа 2012 г. 17:45 + в цитатник

Экономичность движений – это то, к чему должен стремиться любой, занимающийся бегом. Если вы бежите 5-10 минут, это может показаться не особо важным, но более длительный бег требует именно экономичности движений! Корпус и голова не должны сильно колебаться в стороны или вперед-назад, руки согнуты в локтях менее 90 градусов и по возможности чуть прижаты (без усилий) к корпусу, кисти рук не должны «болтаться», слегка сжаты в кулаки (тоже без усилий); движений рук должно быть как можно меньше; также не нужно поднимать плечи. С психологической точки зрения это может показаться тяжеловато в первое время занятий бегом, но вы будете значительно экономить свои силы и со временем поймете важность этого принципа. 

1346334346_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что многим будет интересно посетить сайт, на котором в игровые автоматы играть бесплатно может каждый из вас.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку