Древние йоги говорили, что от правильности дыхания зависит качество нашей жизни. Они тренировались дышать не спеша, совершая глубокий вдох. Через воздух помимо кислорода в организм поступают свободные электроны, которые активизируют жизненные процессы в организме. Глубокое дыхание вымывает залежи углекислого газа и накачивает организм энергией.
В наше время разработано множество методик оздоровительного дыхания. Я приведу один очень простой и эффективный способ улучшения самочувствия. Метод под названием "Полное дыхание йогов" здорово массирует внутренние органы и положительно влияет на работу мозга. Приняв сидячую позицию, медленно начинайте вдыхать воздух сначала животом, затем средней частью груди, и в конце верхней. Выдох следует делать в обратном порядке, дыхание должно быть неспешным. Для начала будет достаточно 5-10 минут, но со временем продолжительность практики можно увеличивать. После вдоха можно делать короткие задержки дыхания для лучшего усвоения кислорода. Правильное дыхание сделает вас еще более гармоничной личностью как физически, так и психологически.

_______________________________________________________________________________________

Если вам нужна помощь компьютерная на максимально высоком уровне, тогда смело переходите на сайт kompyuternaya-pomosch.com здесь вы найдете всю подробную информацию по этому вопросу и сможете воспользоваться услугами на выгодных условиях.