Диетологи советуют приучать детей к следующим продуктам:
- черному хлебу
- овощам: капусте, кабачкам, моркови, огурцам, редису (картофель и свеклу лучше ограничивать)
- молочным продуктам с пониженным содержанием жирности: творогу (5%), молоку (2,5 %), сметане (10%), сыру с низким содержанием жиров
- постной говядине, курице, индейке, кролику, молодой баранине (колбасу и сосиски лучше исключить совсем)
- нежирной рыбе (треске, хеку). Полным детям лучше не давать деликатесные сорта и соленую рыбу
- растительному маслу (до 20-25 г в день), сливочного - не более 30 г.
- несладким фруктам и ягодам: яблокам, грушам, сливам, смородине, черешне, вишне (ограничить клубнику и малину).

А вот к фастфуду детей приучать ни в коем случае нельзя. По мнению диетологов, это самая вредная еда, особенно для детей. Следует предостеречь ребенка и от популярных среди его сверстников чипсов, сухариков, орешков, попкорна, сладких батончиков. Это не полезная и калорийная пища. А если ребенок будет каждый день потреблять хотя бы на 1% больше калорий, чем ему положено по норме, за год он наберет несколько лишних килограммов.

Если вы хотите приобрести качественные ростовые куклы, советую посетить сайт компании, которая осуществляет производство ростовых кукол. Сделайте вашим детям настоящий подарок!

Решили заняться ремонтом в квартире? Тогда советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена паркетная доска tarkett по очень привлекательным ценам.