Тот, кто нуждается в коррекции своего веса в сторону уменьшения, знает, как непросто справиться с не на шутку разыгравшимся аппетитом. Особенно, если провести время на свежем воздухе. Аппетит от этого становится просто зверским. Такому и здоровенная шашлычница нипочем!

Но чтобы не набрать лишний вес, нужно ему как-то противостоять.

Вот несколько полезных советов, позволяющих обмануть аппетит.

Совет 1

Если хотите похудеть, не засиживайтесь за обеденным столом. Закончили трапезу - выходите из-за стола. Помните: чем дольше вы остаетесь за обеденным столом, тем больше съедите.

Совет 2

Чтобы обмануть аппетит, первый позыв голода удовлетворяйте не первым или вторым, а каким-нибудь овощем или фруктом. После этого вы точно съедите меньше.

Совет 3

Неплохо, если кто-то или что-то отвлечет вас во время обеда. Например, телефонный звонок, нежданный гость, интересная передача по ТВ. После того, как вы вернетесь к прерванной трапезе, может оказаться, что вы уже сыты. Это сигнал о еде дошел до мозга. Тем, кто нуждается в коррекции веса, такой перерыв можно делать и намеренно (для этого достаточно включить свою фантазию).

Совет 4

Обмануть аппетит можно и с помощью отваров мяты, петрушки, инжира или сливы. Если вы при первых позывах голода выпьете такой отвар  - разыгравшийся аппетит утихнет.

Совет 5

Начинайте трапезу с овощного салата с добавлением чеснока. Чеснок обладает свойством снижать аппетит. А запах чеснока можно легко снять, пожевав веточку петрушки или кусочек лимона.

Совет 6

Известно, что если выпить перед едой мелкими глоточками стакан воды (можно минеральной) или овощного сока, то объем съеденного уменьшится на одну треть.

Совет 7

Избегайте жгучих приправ, пряностей, острых закусок и кофе - всего, что разжигает аппетит и вызывает усиленное выделение пищеварительных ферментов.

 

Работа на валютной бирже Форекс на сегодняшний день пользуется большой популярностью. Стоит отметить для того, чтобы успешно торговать на валютной бирже, нужно иметь определенные знание и навыки, которые помогут совершать вам успешные операции. Думаю, что форекс для начинающих станет отличным вариантом для тех, кто хочет работать и зарабатывать. Обучение проходит через онлайн семинары. Стать успешным человеком просто. Главное сделать первый шаг к счастливому и успешному будущему!

Рекомендую посетить сайт, на котором можно приобрести снегозадержатели для фальцевой кровли по самым низким ценам. Такого вы не найдете больше нигде. Не верите? Тогда заходите на сайт и убедитесь в этом сами!

Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Рекомендую посетить мужскую интернет-аптеку, в которой можно приобрести Мистер джой и другие препараты.