Что содержат фрукты и чем они полезны |
Каждый из нас обожает фрукты – кто-то любит бананы, кто-то абрикосы, персики, яблоки, груши... Все мы знаем, что фрукты очень полезны и взрослым, и детям. Далее подробнее о том, что содержат фрукты и чем они полезны…
Абрикосы содержат кальций, калий, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, провитамин А, клетчатку, пектин, сахара.
Бананы
Бананы содержат магний, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, витамины С, В6, В2, В1, РР, клетчатку, сахара, пектин.
Груши
Груши содержат калий, железо, йод, витамины Р, С, В1, пектин, клетчатку, сахара, органические кислоты.
Персики
Персики содержат калий, железо, фосфор, кальций, сахара, органические кислоты, витамины С, провитамин А, витамины группы В.
Сливы и чернослив
Сливы и чернослив содержат фосфор, калий, витамины С, В2, В1, Р, провитамин А, органические кислоты и сахара.
Яблоки
Яблоки содержат кальций, кремний, железо, йод, магний, органические кислоты, пектин, провитамин А, витамины С, В1, Р.
Яблоки полезны при анемии, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Манго
Манго содержит фосфор, пектин, магний, калий, йод, провитамин А, витамины группы В, витамины С, Е, D.
Манго повышает иммунитет, удовлетворяет потребность организма в микроэлементах и витаминах.
Ананас
Ананасы содержат медь, калий, органические кислоты, витамин С, сахара.
Вещество бромелайн, содержащееся в ананасе, улучшает пищеварение и кровообращение.
Киви
Содержит железо, калий, магний, кальций, провитамин А, витамины С, Е, D.
Киви улучшает пищеварение, снабжает организм минеральными веществами и витаминами.
Если вы планируете делать ремонт в квартире, советую посмотреть каталог керамической плитки. Здесь вы найдете широкий выбор керамической плитки из России, Польши, Испании и Белоруссии. Цены вас приятно удивят и порадуют!
Отправиться в путешествие в Прагу мечтает каждый. А вы знаете, какая погода в Праге на 10 дней? Заходите на сайт прямо сейчас!
| Рубрики: | Кулинария |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Мечтающая_Ирина обратиться по имени
Среда, 23 Марта 2011 г. 17:57 (ссылка)
Mesabi обратиться по имени
Среда, 23 Марта 2011 г. 22:35 (ссылка)
Akmaya обратиться по имени
Четверг, 24 Марта 2011 г. 13:34 (ссылка)
борисюлька обратиться по имени
Пятница, 25 Марта 2011 г. 00:51 (ссылка)
Alina23 обратиться по имени
Вторник, 29 Марта 2011 г. 01:04 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
