Всегда под рукой информативный женский портал все для женщин любимых и красивых!
Велосипеды от 2 лет |
Во время летних каникул, нужно уделить особое внимание физическому развитию ребенка. Лето способствует активным играм и отдыху на природе. Именно поэтому вместо новой компьютерной игры, советую подарить ребенку скейт, ролики, велосипед, футбольный мяч или же другие товары, которые заставят малыша оторваться от компьютера и выйти на улицу, чтобы поиграть вместе с друзьями. Можно смело сказать, что новенький велосипед является одним из самых желанных подарков для любого ребенка. Вам вовсе не обязательно ждать пока ребенку исполнится 10-12 лет, чтобы купить его первое транспортное средство.
Ведь в настоящее время выбор детских велосипедов очень широк. Кроме того, модели для самых маленьких оснащены всем необходимым для того, чтобы защитить малыша и оградить его от возможных падений и ушибов. Для самых маленьких отлично подойдут велосипеды от 2 лет, заказать которые можно в интернет-магазине «Активный ребёнок». В наличии имеются товары от известных производителей. Кроме того, перед тем, как купить первое транспортное средство для своего чада, вы можете ознакомиться с его описанием, техническими характеристиками, оценить его по обзорным фотографиям. Всё это поможет вам не ошибиться с выбором товаров для активного досуга ребенка и приобрести их с максимальной выгодой для бюджета.
Не стоит откладывать покупку велосипеда на потом. Ведь в настоящее время в данном интернет-магазине действует немало акционных предложений. Вы можете заказать велосипед, ролики, скейт или же любое другое средство для активного отдыха и досуга без лишних переплат. Перед тем, как купить велосипед, в первую очередь нужно предельно внимательно ознакомиться с его характеристиками. В наличии есть яркие модели для мальчиков и девочек. Заказывайте товары для активного детского отдыха с друзьями с гарантией качества и с доставкой в свой регион.
|
Овощное рагу |
Ингредиенты:
Капуста - 300 гр
1 луковица
1 морковка
1 картофелина
1 помидор или 1 ч.л том. пасты
1-2 ст. ложки консервированного зеленого горошка
1 ст. ложка сметаны по желанию.
1 ч. л муки
Оливковое масло для обжарки
Приготовление:
1. Порезать кубиками морковь, лук, помидоры ( можно без них, если будет том. паста)
2. В кастрюлю налить оливковое масло так, чтобы было прикрыто дно и потушить в масле лук с морковкой, потом помидоры.
3. Добавить порезанную кубиками капусту. Если чувствуете, что капуста грубовата и не очень сочная, то можно ее помять руками, чуть присолив.
4. Подлить пол стакана воды и потушить, закрыв крышкой, до полуготовности капусты. Если капуста оказалась не очень сочная, по необходимости воду в процессе готовки нужно доливать.
5. Затем добавить по вкусу соль, порезанный кубиками картофель, горошек, лавровый лист. Накрыть крышкой и тушить до готовности капусты и картофеля.
Капуста должна быть мягкой .В идеале в конце надо добавить 1ч.л томатной пасты и 1 ст. ложку сметаны. Можно доливать еще водички, но лучше стараться, чтобы в собственном соку тушилось.
6. Периодически помешивать.
7. Время тушения зависит от того насколько грубая капуста. Примерное время приготовления 1час.
8. Когда блюдо будет готово, развести 1 ч.л муки с небольшим количеством воды - 50г. и вылить в рагу, перемешать. Это нужно для того, чтобы соединить все наши овощи.
Приятного аппетита!
Метки: овощное рагу рецепты |
Тушеная капуста с грибами и сладким перцем |
Ингредиенты:
капуста молодая 500 г
шампиньоны 250 г
1 красный болгарский перец
1/2 крупной луковицы
1 помидор
уксус яблочный 1 ст. л.
Приготовление:
1. Капусту нашинковать. В казанок выложить капусту, налить немного воды и тушить в течение 15 минут, помешивая.
2. Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать.
3. Лук порезать 1/4 колечка. Болгарский перец порезать соломкой, добавить в капусту и еще тушить 5 минут.
4. Помидор очистить от кожуры, порезать кубиками и отправить в казанок.
5. К капусте добавить нарезанные шампиньоны, влить уксус и посолить по вкусу. Тушить все вместе еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Метки: капуста рецепты |
Диетические оладьи из моркови и яблока |
Ингредиенты:
1 морковь
1 яблоко
1 ст. л. овсяных отрубей
2 белка
щепотка изюма
Приготовление:
Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты |
Куриный суп |
Ингредиенты:
куриный бульон 800гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)
1 банка консервированной кукурузы
3 яйца ( 130г)
зелень, куркума
Приготовление:
Все очень просто: в кипящий бульон выложить кукурузу вместе с жидкостью ( в стандартной банке примерно 320гр), убавить огонь и поварить около 10 минут. Яйца слегка взбить вилкой в чашке. Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока они равномерно не распределяться в супе). В общем-то все). Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую куркуму. Ну а зелень уже в тарелку, если любите.
Если диета вам позволяет, то положите в суп отварное куриное мясо - так будет вкуснее и калорийнее)
Приятного аппетита!
Метки: супы рецепты |
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков... |
Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки.
Ингредиенты:
-1 яйцо
-соль
-3 стакана муки
-1 ст.л. растительного масла
-1 стакан кипятка
Приготовление:
К яйцу добавляем соль и взбиваем вилкой.
Затем добавляем 3 стакана муки и 1 ложку растительного масла.
Хорошенько перемешиваем и добавляем 1 стакан кипятка (не бойтесь, клея не будет)
Вымешиваем ложкой.
А потом замешиваем руками (если необходимо, добавляем немного муки)
Приятного аппетита!
Тесто на минералке для пельменей и вареников
Ингредиенты:
-1 стакан минеральной газированной воды,
-1 яйцо,
-0,5 чайной ложки соли,
-0,5 чайной ложки сахара,
-4 столовые ложки масла растительного,
-мука (сколько войдет).
Приготовление:
В миске соедините все составляющие, кроме муки. Муку подсыпайте постепенно. Замесите мягкое эластичное тесто. Оно должно получиться блестящим и не должно прилипать к рукам и столу.
Лепим вареники или пельмени. Это тесто можно варить, тушить и даже печь. Оно подойдет и для чебуреков, но тогда в тесто не добавляйте яйцо.
Приятного аппетита!
Заварное тесто, просто супер.
Ингредиенты:
-1 ст.воды
-50 г.сливочного масла
-щепотка соли
-2 яйца
-3 ст.муки
Приготовление:
1)В кастрюлю налить воду,добавить соль,сливочное масло.(вода должна закипеть,масло растворится)
2)В кипящую воду добавить 1 ст. муки(быстро перемешать)
3)Вбить по одному яйца(я мешала ложкой,затем руками,масса была не горячая,а тёплая)
4)Всыпать муку и замесить тесто.(лучше конечно по одному стакану)
5)Тесту дать 30 минуток отдохнуть(я накрыла пищевой плёнкой)
6)Тесто получается очень мягкое,эластичное.Была приятно с ним работать!!!!Более того очень удачный вариант,подходит и на пельмени и вареники.Приготовила тесто утром,а вечером готовила вареники и пельмени(тесто в холодильнике,накрыто пищевой плёнкой).Так как я решила приготовить два вида теста у меня было с чем сравнить.Скажу даже вкусовые качества просто меня поразили,я давно не ела таких вкусных вареников и пельменей!!!!!И ещё есть очень большой плюс((у меня осталось немного вареников и пельменей),утром разогрела и была потрясена,они как будто только сварены!!!!Были у моей семьи пельмени счастья!!!!(достались старшему сыночку!!!!)Приготовьте это тесто и оно поистине вам понравится на все 100%.
Приятного аппетита!
Заварное тесто для вареников и пельменей.
Это тесто научила меня делать свекровь. Сначала я им пользовалась в пост, но оно так понравилось мне, что я стала его использовать и для пельменей, и для вареников и всяких жаренных лепёшек с всевозможными начинками. Оно совсем не содержит яиц, очень пластичное, хорошо лепится, но не липкое к поверхности и рукам, не требует подпыления мукой.
Ингредиенты:
-кипяток 250 мл
-растительное масло 50 г
-соль 1/2 ч. л.
-мука примерно 400г
Приготовление:
В кипяток влить масло, добавить соль и половину муки.
Размешать миксером насадками для теста. Сначала тесто довольно комковатое, но очень быстро становится однородным и гладким.
Постепенно добавляя муку, замесить довольно крутое, но мягкое тесто. Если тесто получится слишком крутое – не беда, можно положить его в пакет на 30 мин., оно станет более пластичным.
Тесто напоминает мягкий пластилин, хорошо лепится, при этом совершенно не прилипает к столу, скалке и рукам, не требует подпыления мукой. Раскатывается довольно тонко, при растягивании не рвётся.
варятся очень быстро, хорошо сохраняют форму.
Попробуйте! Уверенна, Вам понравится!
Приятного аппетита!
Тесто на вареники и пельмени.
Ингредиенты:
-Мука (зависит от сорта муки и от ее влажности ) — 2-3 стак.
-Молоко — 1/2 стак.
-Вода — 1/3 стак.
-Яйцо — 1 шт
-Масло растительное — 1 ч. л.
-Соль — 1 ч. л.
Приготовление:
Рецепт тесто для вареников и пельменей
Классическое пельменное тесто должно состоять из муки, яиц и воды (молока)- этот состав определился многовековым опытом многих народов. Другой вопрос стоит в определении правильных пропорций и тут опять на помощь приходит опыт. Идеальное соотношение яиц и воды - на каждое среднее яйцо необходимо брать 2 стакана муки. Для получения необходимой вязкости теста добавляется тёплая вода и/или молоко. Растительное масло делает тесто более нежным и податливым. Соль добавляется по вкусу.
Итак, высыпаем на стол или в чашку 2 стакана муки. В центре полученной горки делаем небольшое углубление, разбиваем туда яйцо и добавляем тёплую воду, смешанную с молоком и солью.
Тщательно вымешиваем тесто, добавляем в него 1 чайную ложку масла и ещё раз хорошенько вымешиваем.
Полученное тесто накрываем тканью или полотенцем и оставляем на 40 минут для созревания. Через 40 минут наше замечательное тесто будет готово.
Метки: рецепты |
Интернет магазин ювелирных украшений |
Время от времени все мы сталкиваемся с необходимостью купить украшения из драгоценных металлов. Ведь у нас принято дарить драгоценности на праздники близким людям, покупать обручальные кольца, выбирать столовое серебро на подарок. Сделать дорогой и полезный подарок близким и друзьям в настоящее время очень просто. Ведь купить украшения из золота и серебра можно здесь с доставкой товаров по всей Украине. В наличии имеются роскошные ювелирные украшения, которые станут идеальным подарком для торжественных случаев, а также простые и милые украшения, которые можно смело дарить юным девушкам. Выбирайте столовое серебро, различные подарки и сувениры из серебра, а также красивые драгоценности для своей фамильной коллекции.
По материалам: http://liderkanz.com/
|
Отопительные печи булерьян |
Все, кто имеет дачу или же загородный дом рано или поздно сталкиваются с вопросом, как можно быстро, качественно и что немаловажно – недорого обогреть помещение. Одним из лучших вариантов для автономного отопления являются твердотопливные котлы, которые здесь https://vteplote.com.ua/pechi-buller-buleryan.html представлены в широком ассортименте с доставкой по Харькову, а также в другие города Украины. При выборе твердотопливного котла в первую очередь нужно обратить внимание на его характеристики. Важно учитывать мощность котла, площадь помещения, а также ряд других факторов, которые помогут вам не только сэкономить деньги, но и максимально качественно протопить в доме, подарив себе и близким желанное тепло и уют, независимо от погоды за окном.
По материалам: http://liderkanz.com/
|
Halcon коллекция Amento |
Все мы знаем об основных преимуществах керамической плитки. Это достаточно надежный и красивый материал, ну, а разнообразие цветов и фактур позволяет с легкостью воплотить в жизнь любую дизайнерскую идею. Всем, кто решил обновить дизайн интерьер, ищет неординарные решения для своего жилища и вместе с тем придерживается классики в оформлении, стоит по ссылке http://www.halcon-ceramica.ru/amento.html ознакомиться с коллекцией керамической паркета Amento, который без сомнений удовлетворит запросы даже самых требовательных покупателей.
|
Cifre коллекция Royal |
Несмотря на разнообразие отделочных материалов, керамическая плитка не теряет своей популярности. Если вы отдаете предпочтение действительно качественным товарам, тогда советую обратить внимание на новую коллекцию Cifre Royal, которую по ссылке http://www.cifre-plitka.ru/royal.html можно заказать без лишних переплат. Здесь вы найдете широкий выбор настенной плитки, сможете оценить её в интерьере по фотографиям, а также оформить заказ в любом интересующем объеме.
|
Мебельный интернет-магазин |
Выбор мебели в специализированных магазинах в настоящее время достаточно широкий, чтобы каждый смог найти лучшее предложение для своей квартиры, загородного дома или офиса. Каждый из нас предъявляет к мебели для дома достаточно высокие требования. Важно, чтобы она была эргономичной, удобной, надежной, имела привлекательный внешний вид. В интернет-магазине https://www.mebelboom.com.ua можно заказать современную мебель для дома без лишней наценки с доставкой по Украине. В наличии имеется мебель для спальни, гостиной, прихожей, детской комнаты, матрасы, а также множество других не менее интересных предложений. Сравнивайте цены и заказывайте понравившиеся товары с быстрой доставкой по городу.
|
Клуб игровых автоматов |
Игровые клубы являются одним из самых любимых мест для развлечений у азартных людей. Ведь именно здесь можно проверить свою удачу, хорошо развлечься и побороться за главный денежный приз. Хотели бы выиграть джекпот, практически ничем не рискуя? А ведь сегодня сделать это на практике может каждый. Для того, чтобы играть на деньги или же насладиться увлекательным досугом в онлайн режиме бесплатно, достаточно лишь перейти по ссылке http://www.igrovoiklub-online.com/ и выбрать один из понравившихся слотов. Обращаю ваше внимание на то, что данное игровое заведение работает круглосуточно, так что наслаждаться игрой можно в любое время дня и ночи. Здесь вы не найдете тех ограничений, которые присутствуют во многих реальных казино. Одним из самых весомых преимуществ виртуального заведения является его полная доступность.
Для того, чтобы получить свой куш и сорвать джекпот, нужно пройти регистрацию на сайте и пополнить депозит на определенную сумму денег. Вы сами выбираете, какую сумму ставите на кон, и как часто будете делать ставки. Если вы пожелаете, можно даже сыграть бесплатно, то есть не рискуя своими финансовыми средствами. В этом случае вы не сможете претендовать на денежный выигрыш, но вместе с тем стоит сказать, что у демо режима есть свои преимущества. Например, вы сможете хорошенько потренироваться, исключив при этом любые риски, а уже после этого перейти к игре на рубли. Пополняя свой депозит, помните, что здесь можно сразу получить хороший бонус и использовать его в игре. Как вам такая перспектива? Если вы любите драйв, хотите открыть для себя мир новых развлечений и окунуться в мир драйва и азартных игр без малейшего риска для своего бюджета и конфиденциальных данных, тогда игровой клуб без сомнений вы оцените по достоинству. Играйте на деньги или же просто на интерес, чтобы скоротать время и получить свою порцию адреналина. Будьте уверены, что игра на слотах не заставит вас скучать. Наоборот, здесь можно отлично провести время и даже значительно улучшить свое финансовое положение. Не бойтесь играть, так как все можно выбрать безопасный и бесплатный демо режим.
|
Игровые аппараты 777 |
В первую очередь данная информация заинтересует любителей острых развлечений. Ведь речь пойдет об азартных играх, которые уже давно перекочевали в сеть и стали доступными каждому. Мало кто отважится искать казино в своем городе, но вместе с тем вряд ли, кто-то сможет устоять перед соблазном сыграть на деньги или же просто на интерес в одном из тематических онлайн клубов, которые предлагают своим клиентам десятки, а некоторые и сотни слотов. Всем, кто ищет надежный портал для гемблеров, чтобы развлечься в свое удовольствие без лишних финансовых рисков, советую обратить внимание на сайт http://777-avtomatov.com, где вы можете играть даже без регистрации. Мало кто любит заполнять регистрационные формы и указывать свои личные данные. Сегодня вы освобождены от этой обязанности, так как играть здесь можно абсолютно бесплатно. Вам не нужно указывать конфиденциальную информацию или же ставить на кон свои деньги.
Теперь нет никаких ограничений для гемблеров в сети. Если вы не любите риск, но вместе с тем не прочь развлечься на современных красочных и функциональных аппаратах, советую сразу же перейти по ссылке, где вашему вниманию представлены десятки различных слотов от известных производителей. Это один из самых надежных порталов для гемблеров в Рунете. Здесь можно без рисков, бесплатно и с полной анонимностью окунуться в мир азартных развлечений. Подобный досуг будет интересен многим, независимо от возраста, увлечений, статуса и прочих факторов. Вам не придется тратить много времени на то, чтобы разобраться в игре. Ведь на самом деле здесь все предельно просто и даже новички могут без особых трудностей окунуться в мир развлечений, выбрав для себя один из доступных слотов. Переходите в игровой зал и нажимайте кнопку «играть». Вы сразу же увидите, как начнут вращаться линии на барабане. В случае выигрышной комбинации, ваш баланс мгновенно пополнится. Только не забывайте, что в бесплатном режиме игра ведется на фанфики, то есть на кону лишь баллы. Для того, чтобы иметь возможность выводить реальные денежные средства, нужно пройти регистрацию, сделать ставку в рублях и уже после этого в случае удачи смело выводить выигрыш на свой электронный кошелек.
|
Играть в клубе Вулкан |
Любите рисковать? Тогда вы, наверняка, являетесь активным пользователем онлайн казино. Сегодня не нужно далеко идти, чтобы почувствовать вкус азарта и адреналина. Достаточно лишь потратить несколько минут на поиски лучшего азартного онлайн заведения на просторах Интернета. Сразу хочу сказать, что подобных сайтов действительно очень много. Можно выбрать зарубежное онлайн казино, где игра ведется в долларах, а можно отдать предпочтение нашему отечественному заведению и сделать ставку в рублях. Согласитесь, что второй вариант более выгодный и не такой рисковый. Ну, а для того, чтобы на все сто процентов быть уверенным в безопасности площадки, на которой вы проводите свободное время, советую сразу отдать предпочтение клубу Вулкан. Тем более, что здесь http://www.free-vulcanclub.com играть на любимых автоматах можно не только на деньги, но и совершенно бесплатно. Нет необходимости тратить баснословные деньги зря, так как для того, чтобы оценить тот или иной игровой аппарат в деле достаточно лишь перейти в игровой зал и приступить к игре.
Тем, кто хочет играть бесплатно и выбрал демо режим для своего досуга, не придется даже регистрироваться на сайте. Согласитесь, что это действительно очень выгодное предложение, от которого очень сложно отказаться. Да и стоит ли пренебрегать возможностью хорошо развлечься, если при этом вы абсолютно ничем не рискуете. Среди огромного количества различных азартных игр, многие отдают предпочтение именно слотам, которые позволяют за считанные мгновения перенестись из одного фантастического мира в другой. Яркая и качественная графика, захватывающие приключения и порция драйва - это далеко не все, что вам готовы предложить современные однорукие бандиты, сразиться с которыми можно онлайн. Для того, чтобы полностью вникнуть в суть игры, оценить их основные преимущества, а также особенности, лучше всего сразу перейти в игровой зал и сделать это можно за пару кликов по ссылке выше. Клуб Вулкан можно смело назвать одной из лучших площадок для онлайн развлечений.
|
Торт со сгущенкой ″Сладкая фантазия″ |
Ингредиенты:
для теста:
— масло сливочное 200 г
— сметана 200 г
— сахар 2 стакан
— яйца 2 шт.
— мука
— сода 1 ч. л.
для крема:
— вареное сгущенное молоко 500 г
— масло сливочное 100 г
— орехи жареные (я брала арахис) 70-100 г
— шоколад черный 30 г
Приготовление:
Достать заранее сливочное масло, чтобы оно стало мягким.
Взбить яйца, добавить сахар и опять взбить. Сахар должен раствориться. Соединить яично-сахарную смесь со сметаной и сливочным маслом.
Добавить муку, соду и заместить тесто.
Положить его на 30 минут в холодильник.
Затем разделить тесто на 3 части и тонко раскатать в виде прямоугольника. Особо соблюдать форму не стоит, ведь потом коржи нужно будет обрезать, и обрезки понадобятся для украшения.
Положить каждый пласт на противень и проколоть в разных местах вилкой.
Выпекать в духовке 20 минут при температуре 200°C.
Готовые коржи немного остудить, положить их друг на друга и обрезать края, чтобы получились ровные прямоугольники.
Обрезки поместить в духовку на 10 минут, чтобы они хорошенько подсохли и приобрели насыщенный цвет, а затем измельчить. Я для этого использовала скалку.
Теперь можно заняться кремом.
Шоколад растопить. Для этого я положила его в небольшой глубокой тарелке на пару минут в микроволновую печь.
Вареное сгущенное молоко соединить со сливочным маслом и растопленным шоколадом и тщательно перемешать.
Арахис очистить, измельчить с помощью скалки, добавить в крем и перемешать.
Каждый корж смазать кремом.
У последнего коржа обмазать верх и края.
Посыпать сверху крошкой и тертым шоколадом.
Поставить в холодильник на 2-3 часа, чтобы торт хорошенько пропитался.
Метки: торты рецепты |
Сочники из детства |
Ингредиенты:
Сливочное масло (размягченное) 70 гр.
Сметана 4 ст.л.
Мука 2-2,5 ст.
Сахар ½ ст.
Соль щепотка
Яйцо 1 шт.
Сода ¼ ч.л.
Для начинки:
Творог или творожная масса 170 гр.
Сахар 2 ст.л.
Сметана 1 ст.л.
Яичный белок 1 шт.
Мука 1 ст.л.
Яичный желток 1 шт
Приготовление:
Смешать сметану, сахар и соль, тщательно перемешать, добавить яйцо и взбить миксером.Размягченное сливочное масло соединить со сметанно-яичной массой.
Добавить просеянную муку и замесить тесто. При необходимости добавить еще немного муки.
Тесто раскатать в пласт толщиной 7-8 мм.
Вырезать кругляшки, диаметром около 10-12 см
Начинка: белок взбить с сахаром, добавить перетертый творог, сметану и муку. На половинку теста положить чайную ложку творожной начинки, половинки соединить так, чтобы она была видна.
Выложить на бумагу для выпечки, смазанную маслом. Вот такая вот гвардия сочников получилась!
Смазать сочники желтком, взбитым с 1 ст.л. теплой воды. Выпекать около 30-40 минут при температуре 220-230 градусов.
Метки: сочники выпечка рецепты |
Блинные мешочки с курицей |
Ингредиенты:
три стакана молока
два стакана муки
два яйца
сливки
50 граммов сливочного масла
филе куриное – 500 грамм
луковица
сахар, соль
раст. масло
сыр-косичка ИЛИ зеленый лук перьями
Приготовление:
Развести в молоке яйца. Добавить растопленное сливочное масло, всыпать медленно муку, мешая. Добавить сахар и соль (по одной чайн. ложке).
Жарить на горячей сковородке блины.
Обжарить лук, добавить мелко порезанную курицу, посолить и немного прожарить.
Залить сливками курицу (чтобы немного покрывали), потушить.
На середину каждого блина выложить курицу.
Собрать мешочками и перевязать сырной верёвочкой или перышком лука.
Метки: рецепты курица |
Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов! |
1. Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!
На 100 гр - 36 ккал белки - 1 жиры - 0 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Яблоко 1 шт.
• Кукуруза консервированная 100 г
• Капуста 0,5 маленького качана
• Лимонный сок по вкусу
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
Приятного аппетита!
2. Фитнес-салат для вкусного ужина
На 100 гр - 83 ккал белки - 15 жиры - 1 углеводы - 3
Ингредиенты:
• куриная грудка отварная (280 г)
• 1 огурец
• 1 помидор
• 1 сладкий перец
• 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
• 1 столовая ложка йогурта натурального
• соль, перец по вкусу
• укроп
Приготовление:
1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
2. Филе курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
3. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
4. Посолить, поперчить, добавить йогурт, перемешать.
3. Салат с брокколи: всего 63 ккал!
На 100 гр - 63 ккал белки - 2 жиры - 4 углеводы - 5
Ингредиенты:
• Брокколи 500 г
• Оливки 150 г
• Болгарский перец 1 шт.
• Уксус винный 2 ст. л.
• Оливковое масло 20 мл
• Соль
Приготовление:
Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду.
Варить 3 минуты.
Снять с огня, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой.
К брокколи добавить мелко порезанный перец и оливки, разрезанные пополам.
Оливковое масло смешать с уксусом, и заправить салат.
Перед подачей дать промариноваться 5 минут.
4. Полезный салат с курицей и сыром
На 100 гр - 82 ккал белки - 8 жиры - 4 углеводы - 2
Ингредиенты:
• Куриная грудка 200 г
• Помидор 2 шт
• Огурец 1 шт
• Яйцо куриное 2 шт.
• Листья салата 10 шт.
• Сыр твердый нежирный 50 г
• Оливковое масло//йогурт натуральный по вкусу
Приготовление:
1. Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2. Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3. Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4. Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5. Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6. Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.
5. Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища!
На 100 гр - 162 ккал белки - 8 жиры - 13 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Свекла некрупная 3 шт.
• Яйца куриные 2–3 шт.
• Грецкий орех 100 г
• Сыр нежирный 100 г
• Натуральный йогурт 100 г
• Зелень и арахис для украшения (не входит в расчёт БЖУ)
Приготовление:
1. Отвариваем и остужаем свеклу, очищаем и натираем на крупной терке.
2. Укладываем на дно салатницы – это первый слой. Вторым слоем распределяем йогурт так, чтобы он накрывал свеклу.
3. Разминаем грецкий орех – это третий слой.
4. Четвертым слоем укладываем натертые на мелкой терке яйца. Их приминать не надо, иначе пропитаются свеклой и салат потеряет очарование двухцветности.
5. Пятым слоем – натираем на мелкой терке сыр. Можно натереть и на крупной, но тогда салат получится не такой воздушный. Шестым слоем – снова йогурт.
6. Сверху него очень удобно размещать декор салата. Мы сделали цветочки из арахиса, а края присыпала мелко нарезанной зеленью. На тертом сыре разместить украшение сложнее из-за рыхлой поверхности.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты салаты |
Салат с ананасами и курицей |
Ингредиенты:
● Филе куриной грудки 1 шт.
● Шампиньоны 300 г
● Кукуруза консервированная 1 банка
● Сыр 200 г
● Лук репчатый 1 головка
● Чеснок 2 зубчика
● Ананас консервированный 1 банка
● Майонез по вкусу
Приготовление:
1. Обжарить грибы с луком с добавить немного соли. Старайтесь не резать грибы слишком мелко.
2. Отварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками и добавить к ней консервированную кукурузу.
3. Сыр также нарезать маленькими кубиками или натереть на крупной терке. Добавить к курице с кукурузой.
4. Смешать все ингредиенты с консервированным ананасом и заправить салат майонезом с чесноком.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты |
Где лечить зубы дешевле? |
Не секрет, что стоматологические услуги всегда ценились высоко. Каждый, кто столкнулся с необходимостью пройти лечение зубов, старается сэкономить. Мое внимание привлекла обзорная статья на тему лечения зубов в китайских клиниках http://www.vancomycin.ru/kak-sdelat-zuby-v-kitae-deshevle-chem-v-rossii/, с которой вы можете ознакомиться по ссылке выше. Интересно, а как вы относитесь к подобной перспективе?
|