-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 12135
Комментариев: 11964
Написано: 27264

1342380931_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Всегда под рукой информативный женский портал все для женщин любимых и красивых!


5 принципов движения в радость

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 13:52 + в цитатник

Физическая активность помогает клеткам нашего организма получать больше кислорода и интенсивнее очищаться. Благодаря движению улучшается метаболизм и костная система. Токсины покидают наши органы и ткани. Здоровье, юность, сила, красота и ясность мыслей зависят от физической активности. Движение приносит радость — это знают дети, но часто забывают взрослые. Эти принципы для тех, кто, став взрослым, стал много сидеть и разлюбил двигаться.

► 1. Не заставляйте себя. Если не нравится потеть в фитнес-клубе, не ходите туда. Если напрягает йога, не занимайтесь. Отправляйтесь на прогулку с собакой или аудиокнигой, идите с друзьями на танцы или устройте их дома перед зеркалом. То, что вы делаете, должно вам нравится. Движение через дискомфорт принесет мало пользы.

► 2. Не относитесь к себе слишком серьезно. Некоторые считают себя такими взрослыми или такими серьезными, что не позволяют себе попрыгать и подрыгаться. Даже если на работе затекла шея, разминка считается неуместным занятием. На самом деле, если вы будете больше двигаться и чаще выходить на прогулку, этого никто особо не заметит — кроме вас самих, когда почувствуете себя лучше. Не думайте, как вы выглядите со стороны, когда делаете наклоны на заправке. Раскрепостите голову, тело и двигайтесь с удовольствием.

► 3. Всегда. Не на следующей неделе и не с понедельника, а каждый день. Я не про ударные полтора часа фитнеса, а про ежедневную радость движения. Странно сидеть весь день или валяться на диване, если у вас есть руки и ноги. После сидячей работы, можно пробежаться по экскалатору или подняться по лестнице вместо лифта. С друзьями можно встретиться не в кафе, а в пинг-понг клубе. Смотреть телевизор дома можно не на диване, а на коврике для йоги или фитболе.

► 4. Еда для бодрости VS. еда для вялости. Белый рис, хлеб, макароны и печенье — после такой еды меня тянет на диван. Чтобы переварить такое, организм тратит много сил, поэтому спешит оказаться в лежачем положении. Свежевыжатые соки, спелые фрукты, смузи, салаты — после них хочется двигаться и действовать. Регулярно питаясь рафинированными продуктами, многие не подозревают, сколько сил они тратят на пищеварение и какими активными они могут быть. Проследите реакции своего организма и откажитесь от «приземляющей» вас еды, особенно в те моменты, когда вам нужна энергия.

► 5. Разнообразие и многообразие. Утром йога, днем прогулка, а вечером танцы. Завтра бассейн. Послезавтра неохота делать йогу — хочется прыгать на батуте или кататься на велосипеде. Сегодня перед сном стою на голове, а завтра приседаю. Кому-то нравится бокс, а кому-то — танцы у шеста или программа Синди Кроуфорд. Двигаться должно быть весело и интересно. 

1365673949_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что заказать авиабилеты в Краснодар из Омска недорого вы всегда сможете всего за пару минут на сайте bilet.1001tur.ru.

Здесь же вы найдете недорогие авиабилеты в Краснодар из Парижа или же сможете выбрать любое другое направление для своего путешествия.

В случае, если вас интересуют города России, советую обратить внимание на авиабилеты в Краснодар из Перми недорого, заказать которые можно в любое удобное время на популярном туристическом портале.



Понравилось: 1 пользователю

Польза соков

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 13:49 + в цитатник

• Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению.
• Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.
• Облепиховый сок богат витамина¬ми (А, В1, В2, В3, С, Е), микроэлементами (бор, железо, марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков, которые убивают болезнетворные бактерии.
Плоды облепихи содержат вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Они обладают противоспазматическим и противоопухолевым действием и оказывают мощное влияние на центральную нервную систему.
• Персиковый сок рекомендуют сердечникам. Он содержит соли калия которые питают сердечную мышцу.
• Сливовый сок спасает от запоров.
• Томатный сок содержит мало калорий. Приготовленный дома, богат витамином С. Лучше других обостряет память, особенно, если чередовать его с виноградным. Но тем, кто ограничивает себя в соли, нужно быть аккуратнее с ним — в томатном соке много натрия.
• Фейхоа. Сок из этих плодов особенно полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. По содержанию водорастворимых соединений йода ему практически нет равных. И сок, и сами плоды фейхоа полезно также включать в рацион больных пиелонефритом и гастритом.
• Черносмородиновый сок повышает устойчивость организма к инфекциям и так же, как и цитрусовые, сжигает жиры.
• Шиповниковый сок стимулирует обмен веществ, повышает устойчивость к инфекции, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения и как моче- и желчегонное средство.
• Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости. 

1365673743_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

А вы знаете, что на сегодняшний день заказать авиабилеты в Краснодар из Хабаровска недорого совсем не сложно, если у вас под рукой популярный туристический портал.

Например, чтобы купить недорогие авиабилеты в Краснодар из Санкт-Петербурга достаточно лишь посетить сайт bilet.1001tur.ru и оформить заказ.

Все достаточно просто, независимо от того вы хотите купить авиабилеты в Краснодар из Кемерово недорого или же выбрали любое другое направление для своего отдыха.



Понравилось: 1 пользователю

Начни утро с сока

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 13:45 + в цитатник

• Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.
• Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.
• Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.
• Березовый сок — поистине чудодейственный нектар, излечивающий язвы, активизирующий обмен веществ, разглаживающий морщины и повышающий работоспособность.
• Боярышниковый сок богат особыми кислотами, которые усиливают кровообращение в сосудах сердца и головного мозга, понижают артериальное давление и возбудимость нервной системы, снимают тахикардию, аритмию, головокружение и шум в ушах. Понижает уровень холестерина и улучшает свертываемость крови. Рекомендуется при бессоннице, сердечно-сосудистой недостаточности, пневмонии и гриппе. Но этот сок не стоит пить на голодный желудок и запивать холодной водой. Может возникнуть кишечный спазм и даже рвота.
• Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.
• Вишневый сок активизирует ферменты: выпив стакан, вы почувствуете себя сытой.
• Гранатовый сок — самый полезный, но и самый дорогой. Он считается «кроветворным» соком, повышающим иммунитет. Незаменим при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простудах и бронхитах. А разведенный водой — и при ожогах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, сахарами, фитонцидами. В них мало калорий, практически нет жиров и холестерина. Всего пять зерен граната могут заменить яблоко и апельсин, вместе взятые. Регулярное употребление гранатового сока заметно улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.
• Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры.
 

1365673553_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всех, кто любит путешествовать без сомнений заинтересуют дешевые авиабилеты в Краснодар из Сочи, ознакомиться с которыми вы сможете на сайте bilet.1001tur.ru.

Помимо этого на сайте можно найти дешевые авиабилеты в Краснодар из Сургута и выбрать лучший вариант для своего путешествия.

Возможно, ваше внимание привлекут авиабилеты в Краснодар из Тюмени, заказать которые можно на самых выгодных условиях.


Съемка видеоролика

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:44 + в цитатник



Где можно заказать профессиональное создание видеороликов для телевидения? Если этот вопрос для вас актуален, вас интересует съемка видеоролика, тогда стоит обратиться за помощью в компанию «Компас продакшн». Именно здесь вы можете заказать быстрое и качественное производстве видеороликов для телевидения.

Компания сотрудничает с известными брендами, туристическими компаниями, популярными каналами на телевидении. Так что можете быть полностью уверенными в том, что съемка видеоролика будет выполнена на максимально высоком уровне. Кстати, уже сейчас при желании вы сможете ознакомиться с портфолио и изучить готовые работы, чтобы лично убедиться в высоком профессионализме сотрудников компании.



Понравилось: 1 пользователю

Продакшн

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:33 + в цитатник



Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто хочет снять видео ролик для телевидения. Как известно, рекламные видеоролики должны отличаться не только оригинальностью, но и высочайшим качеством. Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на продакшн студию «Компас». Компанию, которая сотрудничает с крупнейшими телеканалами, банками, известными брендами, туристическими компаниями.

Именно здесь можно заказать создание профессионального видеоролика для телевидения быстро и самое главное по разумной цене. Если вас заинтересовала продакшн студия «Компас», уже сейчас вы можете посетить сайт компании и ознакомиться с портфолио готовых работ. Согласитесь, что качество видео роликов имеет высочайший уровень!



Понравилось: 1 пользователю

Карта кантонов Швейцарии

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:26 + в цитатник

Каждый, кто когда-либо отдыхал в Швейцарии, согласится с тем, что Швейцария является настоящим раем на земле. Отдых в Швейцарии, независимо от того, какое именно направление вы выбрали, всегда будет ярким, увлекательным и запоминающимся. Уже сейчас вы можете изучить кантоны Швейцарии. Карта кантонов Швейцарии поможет вам сделать правильный выбор. Помимо карты вы сможете ознакомиться с подробной информацией о каждом отдельном кантоне, а также ознакомиться с описанием Швейцарии. Возможно, ваше внимание привлечет Кантон Тургау, узнать о котором совершенно не сложно. Достаточно лишь посетить kantony-shvejcarii.ru, чтобы ознакомиться со всей интересующей информацией об этом или же любом другом кантоне Швейцарии.



Понравилось: 1 пользователю

Letolie.ru - магазин парфюмерных масел

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:22 + в цитатник

Уверена, что все вы прекрасно знаете, что в состав духов, парфюмов в обязательном порядке входит парфюмерное масло. А вот консистенция парфюмерного масла уже и определяет качество парфюма. Здесь http://www.letolie.ru при желании вы сможете приобрести парфюмерные масла в чистом виде. Для чего нужны парфюмерные масла? Мы сможете пользоваться парфюмерными маслами гораздо дольше, чем духами. Запах будет более стойким и насыщенным. Вы без труда сможете подобрать композицию из ароматов по своему вкусу, так как ассортимент парфюмерных масел здесь действительно очень широкий. Letolie.ru - магазин парфюмерных масел, парфюмерное масло, парфюмерные масла, магазин парфюмерии, ароматы заказать любые понравившиеся товары вы сможете на выгодных и разумных условиях. Если вас заинтересовало это предложение, смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.


Мультики для девочек и мальчиков

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:15 + в цитатник

Современные мультики очень смешные и позитивные. Вместе с тем они помогают привить ребенку основные жизненные ценности. Именно поэтому смотреть мультики любят, как взрослые, так и дети. Интересно отметить, что сейчас для того, чтобы посмотреть любимый мультик не нужно ничего скачивать или же покупать диски. Мультики для девочек и для мальчиков доступны в режиме онлайн на популярном сайте online-multik.com. Именно здесь вы сможете найти мультики самых разных лет на любой вкус. Смотрите мультики вместе со своими детьми в хорошем качестве на сайте online-multik.com в любое удобное время.


Иммуномодуляторы для детей

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:12 + в цитатник

Как известно, иммунная система у людей в последние годы стала значительно слабее и связано это со многим факторами. Что же тогда говорить об иммунной системе ребенка. Когда наступает период простуд, стоит обратить особое внимание на иммуномодуляторы для детей, с помощью которых можно укрепить иммунную систему организма и тем самым уберечь ребенка от многих болезней. Стоит сказать, что иммунная система защищает не только от простуд и орви, но и от более серьезных болезней. Если иммунитет ослаблен, то есть серьезная вероятность того, что ребенок может заболеть. Именно поэтому нужно укрепить детский организм с помощью специальных препаратов, таких как Трансфер фактор, отзывы об этом препарате вы сможете прочитать непосредственно на сайте transferfaktory.ru. Этот препарат помог уже многим, доказав свою эффективность на практике.


Разработка приложений под iOS

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:06 + в цитатник

3972648_iPhoneiPadhomebutton (652x500, 173Kb)

Что делает такие устройства, как iPad и iPhone популярными? Конечно же, можно перечислить множество различных факторов, среди которых будет функциональность, презентабельный внешний вид, но также не стоит забывать и о специальных приложениях, которыми богаты эти устройства. Стоит сказать, что сейчас при желании можно заказать разработку приложений для этих устройств, причем, разработка приложений под iOS осуществляется достаточно быстро, при этом их качество находится на высоком уровне.

Заинтересовало это предложение? Ну, что ж, тогда стоит обратиться за помощью в профессиональную специализированную компанию, которая занимается разработкой различных приложений для iPad и iPhone под операционную систему iOS. Непосредственно на сайте hibercon.com компании вы сможете ознакомиться с доступными услугами компании, ознакомиться с условиями сотрудничества, а также узнать о сроках и стоимости разработки приложений.


Где купить статуэтки

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:01 + в цитатник

Интересно отметь, что на сегодняшний день, многие, когда выбирают подарки для коллег по работе или же начальства, останавливаются на выборе корпоративных сувениров или же статуэток. Вопрос о том, где купить статуэтки сувенирные высокого качества, наверняка, актуален для многих. Хочу обратить ваше внимание на художественно-производственную мастерскую Калежа. Стоит сказать, что «Мастерская Калежа» работает уже не один год и за это время зарекомендовала себя в качестве надежного партнера. Итак, сейчас при желании вы можете заказать красивые сувенирные статуэтки, например, статуэтки животных по выгодной и разумной цене. Думаю, что статуэтки из бронзы станут прекрасным подарком не только для коллег, но и начальства или же можно презентовать их друзьям. Здесь уже все зависит исключительно от ваших личных пожеланий.


Диетические рецепты с творогом

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:54 + в цитатник

Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.

Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Овощной салат с творогом:

Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Омлет с творогом и шпинатом:

Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Смузи:

Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки. 

1365666888_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Лучшие Подарки женщинам - тут вы найдете в широчайшем ассортименте. Именно здесь podarki.ru вы сможете выбрать лучшие подарки для любимых женщин.

Провести майские праздники весело, активно ив хорошей компании вполне возможно и в этом вам поможет активный тур в Крым, узнать всю подробную информацию о котором вы сможете уже сейчас на сайте turhike.ru.

Если вас интересует вопрос о том, где можно купить циклон сцн 40, причем, циклон сцн 40 высокого качества, советую посетить сайт uralactiv.ru, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.



Понравилось: 1 пользователю

Кефир или йогурт – что выбрать?

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:50 + в цитатник

 Кефир и йогурт – самые популярные кисломолочные напитки, которые присутствуют в нашем рационе практически ежедневно. Каждый кисломолочный продукт обладает определенными особенностями и характеристиками. Это объясняется тем, что бактериальные закваски, используемые в приготовлении йогуртов, кефиров и простокваши, различаются по составу, количеству и свойствам бактерий. Что же лучше выбрать?

Кефир – это кисломолочный напиток, получаемый из коровьего молока путем кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков» – симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков). Кефир, как и другие кисломолочные продукты, оказывает пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ.

Йогурт – кисломолочный продукт, который состоит из натурального молока и закваски в виде культур болгарской палочки и термофильного стрептококка. Болгарская палочка и термофильный стрептококк нормализуют состав и активность нашей микрофлоры. Отдельно стоит сказать о биойогуртах. В них, помимо болгарской палочки и стрептококка, добавляются бифидобактерии, что делает продукт намного полезнее. Ученые доказали, что в баночках с йогуртом живут стойкие бифидо- и лактобактерии. При попадании в организм они встречают другие бактерии, составляющие микрофлору кишечника, отчего эффект полезного воздействия повышается. Кефир, простокваша, ряженка и йогурт, безусловно, полезны, но живые бактерии сохраняются в них, как правило, не больше 1-2 недель. Поэтому всегда выбирайте свежие продукты, так как на конец срока годности все полезные бактерии и микроорганизмы погибают.

Только вам решать, какой напиток выбрать. Кисломолочные продукты одинаково полезны и необходимы. В любом случае, стоит питаться разнообразно и чередовать йогурт – с ряженкой, кефир – с простоквашей, и тогда ваш организм будет защищен!

1365666611_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Что можно подарить подростку? Если вы выбираете подарок подростку 14 лет мальчику, рекомендую прямо сейчас посетить поисковик подарков podarki.ru, чтобы ознакомиться с идеями оригинальных подарков.

Всем, кого интересует отель Naturland Aqua Resort 5*, кто выбрал его для своего отдыха в Турции, стоит посетить портал Тонкости тризма.

Ведь именно здесь можно узнать исчерпывающую информацию про этой отель и при желании посмотреть фото отеля Hammamet Garden Resort 4*, чтобы выбрать лучший вариант для отдыха в Тунисе.


Что такое ПРО и ПРЕбиотики? И с чем их едят?

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:46 + в цитатник

Пробиотик означает «за жизнь» – и действительно, эта бактерия борется за качество нашей жизни ежесекундно, оздоравливает и укрепляет организм. Если отбросить медицинские тонкости, то пробиотики – это полезные бактерии, которые живут в кишечнике. Они помогают переваривать и усваивать пищу, вырабатывают витамины и улучшают защитную функцию организма. Пробиотиками считаются искусственно выращенные медицинским путем полезные бактерии, которые используют для приготовления сыров, творога, молочных сывороток, йогуртов. Пробиотиков нашему организму всегда не хватает, потому что лишь десятая часть поступающих бактерий выживает в желудке. Даже регулярный прием этих бактерий в виде лекарственных или пищевых добавок не дает гарантированный результат. Чтобы приблизиться к успеху, нам необходимо принимать пребиотики.

Пребиотики – это вещества, позволяющие выжить бактериям, приносящим пользу. Главными пребиотиками являются инулин и клетчатка. Известно, что клетчаткой богаты все овощи, фрукты, злаки и отруби. Прекрасным источником инулина является спаржа, лук-порей, бананы, репчатый лук, артишоки, зеленый лук и чеснок.

Продукты «БИО» полны лактобактериями и бифидобактериями. В чем же разница?

Бифидобактерии, лактобактерии – это полезные микроорганизмы. Они участвуют в процессе переваривания углеводов (особенно лактозы) и белковой пищи, способствуют всасыванию микроэлементов и витаминов. Также они подавляют активность вредных патогенных микроорганизмов, которые постоянно попадают в организм из внешней среды и укрепляют иммунитет. Бифидо- и лактобактерии обладают свойствами усиливать всасывание солей кальция, витамина D. Важной функцией этих микроорганизмов является укрепление иммунитета, поэтому их так важно употреблять зимой, когда иммунитет слабеет, а риск заболеть – растет. 

1365666362_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если у ваших друзей родился малыш, и вы собираетесь их поздравить, то нужно предельно внимательно подойти к выбору подарков. Подарок новорожденному должен быть полезным, поэтому лучше всего изучить идеи для подарков на сайте podarki.ru.

Изучить информацию про пансионаты Сочи, выбрать лучший вариант для своего отдыха совершенно не сложно и сайт Тонкости туризма вам в этом поможет.

Именно здесь вы узнаете подробно об отелях Стамбула или же о любом другом туристическом направлении, что, согласитесь, очень удобно.


Бактерии, которых не надо бояться!

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:41 + в цитатник

 Главный помощник против нарушения микрофлоры – полезные бактерии, о которых мы много слышали и мало знаем.

По статистике около 90% населения подвержены нарушению микрофлоры. Главный помощник против этого недуга – полезные бактерии, о которых мы много слышали и мало знаем!

Пребиотики и пробиотики появились на прилавках магазинов и аптек довольно давно, и продукты с пометкой «био» уже не вызывают удивления. Несмотря на популярность этих «спасательных» бактерий, многие до сих пор гадают, что это такое.

В чем их ценность? Почему все кругом говорят, что без них невозможно выжить в современном городе? Правда ли, что только они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, настроение и цвет лица?

Частые простудные заболевания, сонливость, слабость и перепады настроения будут вашими постоянными спутниками, если не следить за состоянием микрофлоры. Ее нужно постоянно питать «извне» – полезными бактериями пробиотиками, пребиотиками, лактобактериями, бифидобактериями, которые преимущественно «живут» в кисломолочных продуктах. 

Бактерии-пробиотики – это те самые полезные бактерии, о которых так много говорят. Еще в XIX веке нобелевский лауреат Илья Мечников доказал, что они крайне важны для здорового иммунитета и долголетия. Его открытие – болгарская палочка и термофильный стрептококк – до сих пор с нами, в натуральном йогурте и простокваше. Сам же термин «пробиотики» появился только в 1965 году.

1365666114_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы хотите удивить своих друзей и знакомых, то нужно им презентовать действительно оригинальные или даже прикольные подарки. Посетив интернет-магазин оригинальных вещей вы найдете лучшие подарки на любой вкус.

Если в ближайшее время вы собираетесь посетить Ригу, тогда нужно уже сейчас изучить отели Риги, чтобы выбрать лучший отель для своего отдыха.

На сайте Тонкости туризма вашему вниманию представлена отельная база Римини, в которой вы найдете самую полную и разностороннюю информацию о том или ином отеле.


Как почистить печень в домашних условиях

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:37 + в цитатник

Печень в нашем организме является одним из самых загруженных органов. Она как бы является фильтром, через который проходят все попадающие в организм вещества, и практически все обменные процессы в нашем организме так или иначе протекают во взаимосвязи с этим органом. Именно поэтому очень важно, чтобы наша печень работала правильно, а для этого необходимо, чтобы она была в полном порядке. К сожалению, практически у каждого человека печень загрязнена, и это естественно: этому органу крайне сложно оставаться чистым, являясь практически барьером между организмом и поступающими в него извне веществами. По этой причине важно знать, как почистить печень: так мы сможем помочь одному из самых важных органов работать правильно.

Существует несколько способов того, как почистить печень. Подобные методики разрабатывались с давних времен, потому как о том, что печень несет жизненно важные функции, известно издревле. На сегодняшний момент известно не только как почистить печень народными средствами – есть и более эффективные процедуры, проводящиеся в клинике под присмотром специалистов, но они более дорогостоящи и доступны не всем, тогда как почистить печень и кишечник в домашних условиях может каждый.

Несмотря на то, что эта процедура достаточно эффективна, в ряде случаев оливковое масло может не помогать. В клинических условиях вместо растительного масла используют растворенные в теплой минеральной воде без газа (это важно) граммов сорбита или магнезии, также являющихся очень сильными желчегонными средствами. Процедура отличается только тем, что прием этого раствора повторяется через 15 – 20 минут, а все остальное, включая подготовку к ней, остается прежним. Остальные методы очищения печени весьма схожи с описанным выше, только в качестве действующего вещества могут использоваться желчегонные чаи и прочие средства, например, яблочный сок. Также в соответствии с некоторыми рекомендациями можно делать очистительные клизмы до и после процедуры. Саму процедуру через несколько дней можно повторить. 

1365665837_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хотите, чтобы ваш бизнес активно развивался? Тогда рекомендую подписаться на Бизнес Коучинг, с помощью данной программы вы сможете найти на новый более высокий уровень!

Найти полезную информацию про отели Сиде, ознакомиться с отзывами экспертов и туристов можно на сайте tonkosti.ru.

Здесь же вашему вниманию представлены отели Вены: описание, отзывы, фото, так что каждый турист сможет узнать о нужном ему туристическом направлении.


Полезные советы для здоровья

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:33 + в цитатник

Лекарства. Некоторые медикаменты которые могут вызывать запор или усугубить его. Среди таких препаратов – антациды с алюминием или кальцием, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты
Скрытый запор
Запор коварен. Как, например, развивается скрытый запор? Если к неправильному питанию и привычке сдерживаться прибавить малоподвижность, сидячую работу, постоянное переутомление и стрессы, то запор становится стойким. И если даже потом вы регулярно посещаете туалет, скрытые формы запора остаются.
Как избавиться от запора
Есть клетчатку. Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами, — проверить свою диету. Американская диетическая ассоциация рекомендует 20—35 г клетчатки ежедневно. Больше всего волокон содержат в себе сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Только имейте в виду, что необходимо постепенно увеличивать количество клетчатки в своем рационе, чтобы не мучили газы.
Пить воду. Еще одно главное диетическое правило для того, чтобы избавиться от запора – питье. В ежедневной диете каждого взрослого человека должно быть минимум 6 стаканов жидкости. Лучше всего воды. Врачи настоятельно рекомендуют завести привычку сразу после пробуждения или чистки зубов выпивать стакан-другой полезной влаги.
Заниматься физкультурой. Регулярные физические упражнения полезны не только для сердца. Они помогают бороться с запором, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.
Чаще смеяться. Локазано, что смех действительно помогает бороться с запором - он массирует кишечник, что стимулирует процесс переваривания, а, кроме того, освобождает от стресса.
Помочь кишечнику
Для профилактики запоров время от времени нужно очищать кишечник. Используйте для этого натуральные слабительные средства.
Растительное масло. Растительное масло, особенно оливковое, можно принимать каждое утро натощак по столовой ложке.
Капустный рассол. Он оказывает мягкое послабляющее действие. Пейте его тёплым натощак, достаточно всего полстакана.
Семя льна. Ещё одно проверенное растительное слабительное средство, которое можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку семени льна стаканом кипятка за 5 часов до сна. Перед сном выпейте настой и съешьте семена.
Салат-«метелка». Нашинкуйте капусту, натрите на терке морковь, свеклу и черешковый сельдерей. Соли и масла не нужно. При пониженной кислотности можно добавить квашеной капусты.
Рябиновая настойка. Считается одним из лучших натуральных слабительных средств. Тщательно промытые ягоды засыпьте в литровую банку слоями, пересыпая каждый слой сахаром. Завяжите горлышко банки марлей и оставьте на солнце, пока сахар не растворится. Затем банку нужно убрать в тёмное место на 3 недели, следя за тем, чтобы сахар не забродил. После этого сироп необходимо процедить, отжать ягоды и добавить спирт (25 г на 0,5 л сиропа).  

1365665619_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что отели Мексики: описание и фото отелей привлекут внимание многих туристов. Ознакомиться с подробной информацией об отелях вы сможете на сайте Тонкости туризма.

Здесь же вашему вниманию представлены отели Рима (Италия), так что узнать самую разностороннюю информацию об отелях Рима не составит особого труда.

Если для своего отдыха вы выбрали Варадеро, тогда уже сейчас стоит изучить гостиницы Варадеро: лучшие отели и отзывы туристов, чтобы выбрать лучший для себя вариант.



Понравилось: 1 пользователю

По каким причинам возникают болезни

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:29 + в цитатник

Наши болезни возникают по разным причинам. Среди них - экология, стрессы, нездоровый образ жизни, вызванный нехваткой времени и т.д. Однако в 90% случаев хронические заболевания вызываются неправильной работой кишечника, этого «имунного банка» всего организма. Специалисты говорят, что зашлакованный кишечник наносит вред организму, засоряя его так, как ни одна экологическая катастрофа.
Что такое запор?
Запором называют сбой в нормальной работе желудочно-кишечного тракта, который вызывает проблемы с дефекацией. При этом зашлакованный кишечник провоцирует еще и головные боли, головокружение, несвежее дыхание, снижение аппетита, обложенный язык, тяжесть и вздутие в животе. Кроме того, могут наблюдаться сонливость и апатия, раздражительность и замкнутость вплоть до навязчивых негативных мыслей.
А если это дисбактериоз?
Многие думают, что запор (как и боли в животе, диарея, отрыжка и неприятный запах изо рта) – это следствие дисбактериоза. Неправильно! Сам дисбактериоз является одним из проявлений различных болезней. Коррекция микрофлоры может сопутствовать основному лечению, но не заменить его. Поэтому, если вам предлагают сделать анализы кала «на дисбактериоз», знайте: болезнь, - когда она имеется, - вылечить с их помощью нельзя, они ничего не дают с точки зрения лечения основного заболевания.
Причина запора
Высококалорийная рафинированная пища. Едва ли не самая главная причина запора в наше время. Такая еда насыщена простыми углеводами и лишена пищевых волокон – той самой клетчатки, которая стимулирует кишечник активно работать. Когда вы, например, едите белый хлеб, в вашем кишечнике образуется очень мало каловых масс, и в результате рефлекс на опорожнение притупляется. Кишечник может не «хотеть» очищаться по нескольку дней, и массы в нем начинают уплотняться, спрессовываются – возникает запор.
Вынужденная задержка стула. Взрослые на работе, а дети в школе часто подавляют желание посетить туалет. Такая привычка сказывается на рефлексе опорожнения - активность и чувствительность нервов снижается, кишечник становится вялым, и – самое опасное - человек постепенно привыкает к этому. 

1365665389_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Приобрести Многоступенчатые насосы на сегодняшний день совершенно не сложно. Уже сейчас вы можете ознакомиться с доступными предложениями и выбрать лучший для себя вариант на сайте pompaall.ru.

Каждый, кто любит путешествовать, наверняка хочет бы узнать про отели Италии: пяти-, четырех- и трехзвездочные, так как многие для своего путешествия выбирают именно Италию.

Изучить подробную информацию об отелях Италии, а также изучить отели Израиля: описание и фото отелей вы сможете на популярном портале для туристов tonkosti.ru.


Что нам мешает жить?

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:26 + в цитатник

— Есть три тяжких греха, мешающих жить нам и нашим близким, – как-то сказал Учитель.

Слушатели замерли.

— Первый грех – это злорадство. Если у соседа сдохла корова, это не повод для веселья. Я не говорю, что вы обязаны помогать соседу. Но хотя бы не радуйтесь чужому горю. Соседи – тоже люди, не надо желать им зла.

Люди одобрительно переговаривались.

Мудрый учитель подождал, пока разговоры прекратятся, и продолжил:

— Второй грех – это уныние. Даже когда у вас всего одна корова, даже когда она старая и больная, даже если она дает очень мало молока, не надо отчаиваться. Радуйтесь жизни. Да, она старая, да больная, но это все-таки корова. От неё можно ждать теленочка. У многих, например, вообще нет ни одной коровы и им нечего ждать.

Толпа одобрительно загудела.

Учитель ждал, когда прекратится гул. Но тут из толпы прозвучал чей-то голос:

— Если я не унываю и радуюсь тому, что у меня есть корова, а у кого-то ее нет, получается, что я радуюсь тому, что этот кто-то живет хуже меня, а это уже злорадство.

Толпа замолчала, обдумывая сказанное, а Учитель завершил свою речь:

— Третий, самый тяжкий грех, мешающий получать радость от жизни – это занудство. 

1365665169_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать подробную информацию про Туристический бренд Рязани при желании вы всегда сможете на alexzan.ru. Стоит сказать, что это весьма разносторонний и увлекательный блог.

Хочу обратить ваше внимание на студию 3d анимации http://www.3dproduction.ru/, в которой вы всегда сможете заказать качественное создание видео роликов, графики на выгодных условиях.

Всем, кто хочет приобрести недорогие авиабилеты в Калининград из Красноярска, рекомендую посетить туристический портал, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.


13 способов использования лимона, о которых вы, возможно, не знали!

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 11:20 + в цитатник

1.Лимоны прекрасно подходят для очищения чайников. Чтобы удалить накипь, нужно налить в чайник воду и насыпать горсть цедры лимона (мелко порубленной). После этого поставить чайник на огонь и дать закипеть. Выключит, оставить на час и хорошенько вымыть. Если накипи сильно много, операцию придется повторить несколько раз.

2. Микроволновая печь имеет свойство запекать на своих стенках и подвижных деталях пятна, которые неимоверно сложно отмывать. Для того, чтобы вернуть печи чистоту, в какую-нибудь мисочку для микроволновки нужно налить воды и положить в нее цедру лимона. После этого поставить ее и установить максимальный режим печи на 5 минут. После этого останется лишь вытереть пятна тряпочкой.

3. Кожурой лимона, которая осталась после приготовления пищи можно протереть мусорное ведро. Это убьет бактерии и неприятный запах.

4. Зимой в квартирах и домах воздух часто пересушен радиаторами и проветривается гораздо реже, чем в теплый период. Для того, чтоб сделать воздух свежим и повысить влажность, кастрюльку с водой и цедрой лимона нужно поставить на огонь, довести воду до кипения, и на слабом огне дать немного попарить. Только не делайте этого вечером, эфирные масла лимона помешают вашему организму успокоиться и уснуть.

5. Лимон известен антибактериальными свойствами. Чтобы избежать размножения в разделочной доске плесени и другой «вредности», облейте ее кипятком, натрите кусочком лимона, оставьте на некоторое время, а затем промойте проточной водой и насухо вытрите.

6. Обычное домашнее печенье станет намного вкуснее, если добавить в тесто кожуру из запасов предыдущего пункта.

7. Сушеную кожуру (без белой части) измельчить в блендере или кофемолки до состояния муки. Такой порошок заменит в рецептах лимонный экстракт.

8. Экстракт из предыдущего пункта можно смешать с сахаром. Через несколько дней такой лимонный сахар заменит вам и сахар, и лимон для многих рецептов.

9. Оригинальная приправа – смесь лимонного экстракта с любимым перцем.

10. Из кожуры можно приготовить цукаты.

11. Локти, колени и пятки для смягчения кожи потереть половинкой лимона, присыпанной содой. После этого хорошо промыть, вытереть и смазать питательным кремом. Раньше это делали на ночь, на ноги после этого надевали мягкие носочки.

12. Лимонная цедра с успехом заменяет тоник для жирной кожи.

13. Чтобы приготовить лимонный скраб для тела, нужно взять полстакана сахара, натертую цедру одного лимона, и смешать это с оливковым маслом до состояния сметаны. В душе на чистое мокрое тело нанести скраб, помассировать (можно специальной варежкой или щеткой) и смыть водой. Контрастная температура воды только усилит омолаживающее действие этого домашнего косметического средства. 

1365664818_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На сегодняшний день выбрать и заказать авиабилеты в Калининград из Краснодара недорого совершенно не сложно. Более того, сделать это можно через Интернет.

Например, уже сейчас можно заказать авиабилеты в Калининград из Екатеринбурга недорого на популярном сайте bilet.1001tur.ru.

Также здесь вы найдете недорогие авиабилеты в Калининград из Киева и сможете заказать билеты на самолет в любое удобное время.



Поиск сообщений в Vikylia24
Страницы: 607 ... 316 315 [314] 313 312 ..
.. 1 Календарь