Упражнение «Скручивания» |
Лягте на спину, согните ноги в коленях, прижимая стопы к полу. Вытяните руки вдоль корпуса. Напрягая пресс на вдохе, не спеша приподнимайте корпус, отрывая от пола позвонок за позвонком, руками тянитесь вперед. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Старайтесь не выпячивать живот и продолжайте равномерно дышать. Сделайте 5-10 повторов данного упражнения.
Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно приобрести детские автокресла, причем, по весьма доступной цене.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |