-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Упражнение «Скручивания»

Пятница, 08 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник

Лягте на спину, согните ноги в коленях, прижимая стопы к полу. Вытяните руки вдоль корпуса. Напрягая пресс на вдохе, не спеша приподнимайте корпус, отрывая от пола позвонок за позвонком, руками тянитесь вперед. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Старайтесь не выпячивать живот и продолжайте равномерно дышать. Сделайте 5-10 повторов данного упражнения.
 

Пилатес, система упражнений

Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно приобрести детские автокресла, причем, по весьма доступной цене.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку