Уверена, что нет ни одно курильщика, который бы не понимал, что курение вредит здоровью, но как бы парадоксально это не звучало, они продолжают курить несмотря ни на что. Почему так происходит и как все-таки бросить купить? Мой друг не однократно говорил бросил курить кружится голова и так продолжается уже несколько дней. Сразу скажу, что курение для многих является привычкой. Если человек курит десять лет и больше, конечно же, ему будет очень сложно бросить курить и для этого понадобится сила воли. Если же человек только недавно начал курить и теперь хочет бросить, то сделать ему это будет на порядок легче.

Отмечу, что курение - это зависимость, с которой можно и нужно бороться, но только нужно быть готовым, что процесс отвыкания от курения будет не быстрым, и в это время будет наблюдаться повышенная раздражительность, плохое самочувствие, головные боли и даже могут быть головокружения. Что делать, если бросил курить и кружится голова, а также трясутся руки? Как говорят сами курильщики, такие симптомы не редкость, особенно, если человек курил долго и по многу сигарет в день, а затем решил бросить.

В первую очередь нужно понимать, что симптомы отказа от курения проявляются не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Отказаться от курения действительно не просто, но в настоящее время существует немало эффективных инструментов. К ним относится мотивирующая литература, мобильные приложения, которые помогают бывшим курильщикам поддерживать самодисциплину, а также товары с низким содержанием никотина, к которым относятся специальные жевательные резинки, пластыри, гели и прочее.

Как видите, бросить курить не просто, особенно, курильщикам со стажем, но это вполне реально. В первую очередь вы должны поставить перед собой четкую и понятную цель. Невозможно заставить курильщика отказаться от сигарет. Он должен понять и взять ответственность за свое здоровье. После этого начнется самый сложный процесс. Первые несколько дней после отказа от сигарет курильщик может чувствовать тошноту, головную боль, головокружение, трясущиеся руки, но всё это пройдет уже через несколько дней и дальше станет легче. Вы сможете выработать новые привычки, которые помогут вернуть и укрепить здоровье, а также вернуться к жизни без вредной зависимости и привычек, которые с годами только садят здоровье.