Иногда от малейшего холода мерзнут руки и ноги, особенно пальцы, до боли и до слез. Это явление имеет медицинское название – болезнь Рейно, совсем не смертельная, но как же она способна измучить за долгую зиму!

Причина вовсе не в излишней изнеженности. Болезнь Рейно может быть следствием излишней активности вегетативной нервной системы, неполадок с соединительной тканью и даже эмоциональных проблем.

В ваших силах изменить все к лучшему.

1. Двигайтесь.
Движение разгоняет кровь и расширяет периферические сосуды. Делайте несколько энергичных упражнений перед тем, как выйти на холод, - это намного эффективнее, чем пытаться отогреть уже замерзшие конечности.

2. Тренируйте сосуды.
Жизнь в закрытом помещении при постоянной температуре ослабляет наши механизмы терморегуляции. Чередование жара и холода тренирует их. Баня и сауна, контрастные души, ходьба босиком – все пойдет на пользу. Если холодные процедуры вас пугают, начните с горячих.

3. Горячие ванночки для рук и ног перед выходом из дома. Они помогут намного дольше пробыть на холоде, не испытывая дискомфорта.

Как выбрать модные куртки 2014 зимнего сезона? Если этот вопрос для вас актуален, советую обратить внимание на сайт ddfoto.ru.