Энергия и бодрость с утра |
Если вы хотите заказать мужские часы высокого качества вот такой интернет-магазин без сомнений привлечет ваше внимание, так как здесь tik-tak.ua вы найдете широкий ассортимент товаров на любой вкус.
Держите помещение освещенным.
Искусственный или естественный свет помогает оптимизировать в организме процессы пробуждения. Раскройте шторы или включите свет если на улице еще темно. Рекомендуется использовать люминесцентные лампы с надписью “ холодный белый” или “дневной свет”. Данный свет ближе к естественному дневному, чем обычный желтый свет от ламп накаливания.
Не забивайте себя информацией в первой половиной дня.
Многие из нас встав с кровати, начинают лихорадочно метаться, делать сразу много дел. На самом деле специалисты рекомендуют как можно меньше забивать себе голову в первой половине дня. Не стоит проверять электронную почту до обеда. Если вам необходимо отвести детей утром в садик или в школу, постарайтесь встать за 15-20 минут до пробуждения детей, чтобы успеть принять душ и одеться.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |