намочите небольшое полотенце горячей водой и разотрите им осторожно лицо и шею, более интенсивно - грудь. Остатки сна моментально улетучатся, а вы продолжите тренировку,
- стоя или сидя, размеренно повращайте головой по 5-6 раз вправо и влево,
- расставьте ноги пошире. Выполните наклоны вперед и в стороны. Руки при этом могут быть на поясе, скрещены на груди или за головой, как вам удобнее. Сначала повторяйте каждое движение 2-4 раза, постепенно доведите количество повторений до 10-12,

Уверена, что вопрос о том, где можно почитать отзывы туристов о Витязево актуален для многих из вас.