Отдайте предпочтение плоскому жидкокристаллическому монитору. Настройте яркость и контраст изображения по своим предпочтениям;
Носите специальные очки при работе за компьютером;
Не смотрите телевизор в темноте. И вообще, не стоит смотреть телевизор более двух часов в сутки;
Отрегулируйте изображение на телевизоре так, чтобы не было бликов и шумов;
Не читайте в полумраке и в положении «полулежа»;
Спите в сутки не менее восьми часов;
Если вы женщина, периодически устраивайте отдых глазам от декоративной косметики, следите за ее сроком годности и обязательно смывайте на ночь;
Употребляйте в пищу полезные для глаз продукты – морковь, чернику, морскую рыбу, фасоль, зелень;
Старайтесь избегать постоянных стрессов и не плачьте много.
Компрессы и примочки для глаз
Компрессы и примочки помогут вам избавиться от усталости, снять напряжение глаз и устранить покраснение.
Одним из самых эффективных и, наверное, всем известных средств, является чайная заварка. Смочите ватные диски в теплой заварке и приложите к глазам на десять минут. Только заварка должна быть свежей.
Альтернативой чайным примочкам являются компрессы из настоя ромашки. Одну столовую ложку цветков ромашки залейте стаканом кипятка, остудите, смочите ватные диски в настое и приложите к глазам на десять минут.
Можно в качестве примочек применять настой из липового цвета. Он эффективен как самостоятельно, так и в сочетании с ромашкой. А делается он так же, как и настой из ромашки.
Можно сделать такой компресс: охлажденный свежий огурец нарезать колечками и приложить к глазам на двадцать минут. Также можно использовать ватные диски, смоченные в огуречном соке.
Очень эффективны ледяные компрессы, которые нормализуют кровообращение и сужают сосуды. Можно приготовить лед из обычной воды, а можно сделать настой из трав и заморозить его. Кубик льда оберните в кусочек ткани и приложите к глазам на десять минут.
Подобные процедуры лучше всего делать перед сном, а повторять их необходимо не менее трех раз в неделю.

Благодаря развитию информационным технологиям сейчас можно купить авиабилеты в Москву из Южно-Сахалинска по разумной и выгодной цене через Интернет.

Для того, что приобрести недорогие авиабилеты в Москву из Чебоксар онлайн достаточно лишь посетить надежный и проверенный портал bilet.1001tur.ru.

Здесь вы всегда найдете авиабилеты в Москву из Тамбова недорого и сможете заказать их в любое удобное время, что очень удобно.