Названы семь компонентов, при помощи которых человек способен получить правильное питание и насытиться. Речь - о витаминах, минералах, жирах, углеводах, белках и аминокислотах, а также о воде и клетчатке. В пище имеются все семь компонентов, но к числу самых распространенных стоит отнести всего три: углеводы, жиры, белки. Данные компоненты принято измерять в единицах энергии, получаемых из пищи. Когда соотношение углеводов, жиров, белков подобрано неправильно или человек употребляет что-то одно и отказывается от другого для похудения, это порой приводит к сбою многих функций организма и неправильному обмену веществ.

Белки: остерегайтесь дефицита

Самые серьезные нарушения в организме случаются при дефиците белка. Белки представляют собой строительный материал для тела. Белки составляют аминокислоты, девять из которых не способны синтезироваться в организме человека, они должны поглощаться из еды. В животной пище содержание незаменимых аминокислот намного выше, чем в растениях. Помимо этого, белки из растительной пищи способны метаболизироваться в организме не полностью – примерно на шестьдесят пять процентов, а животные белки - на девяносто процентов. 

Хочу обратить ваше внимание на портал, на котором всегда доступна погода в Караганде на три дня и в других странах Казахстана.

Думаю, что прогноз погоды в Турку на 3 дня также не останется без внимания, так как Финляндия является весьма популярным туристическим направлением.

Если же вас больше привлекает погода в Кемере на три дня и вы собираетесь отдохнуть в Турции, тогда смело переходите на сайт pogoda.turizm.ru.