Источники йода |
У детей недостача йода может привести к замедлению в умственном созревании. Самый легкий метод получить йод - есть пищевые продукты, которые имеют данный микроэлемент в достаточном количестве. Так, как данный микроэлемент имеется в морской воде, следовательно, им богаты все дары моря. Первостепенные источники йода - морская рыба и морепродукты, морские водоросли, в том числе, бурая водоросль, а кроме того фасоль, морковь, сок noni, чернослив, чечевица и лук. На равных условиях с этим можно применять йодированную соль, прибавляя ее в пищу во время приготовления. Важно помнить, что излишнее количество йода попадается на глаза редко.
Исключения составляют случаи неконтролируемых приемов солевых таблеток и таблеток бурой водоросли, дефицит же йода наблюдается повсюду и приводит к угнетению тироидной функции и росту щитовидной железы. Во время холодов потребление продуктов, богатых йодом обязано стать правилом, это надо, чтобы иммунная система лучше предохраняла от простуд и чтобы не страдала функция щитовидной железы, обеспечивающая человека хорошей качественной жизнью. В пору морозов хочется оставаться оживленным, восторгаться роскошью природы, не вспоминать о хандре. Простые профилактические мероприятия - качественное питание, выбор качественной воды, чистота жилища, помогут помягче и естественнее переступить к зимним холодам.
Наверное, каждый человек хотел бы научиться разгадывать свои сны. А ведь разгадывание снов вполне возможно. Заходите на сайт, чтобы узнать более подробную информацию.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |