Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:22
+ в цитатник
1. Аэробика ”степ” .
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т. е. тех областей, которые женщины часто стремятся иметь в тонусе. Делая такие упражнения два раза в день по 30 минут вы увидите результат уже через 2 недели.
2. Езда на велосипеде
Количество сжигаемый калорий: 500-1000 кал/час
В зависимости от того, насколько много вы будете этим заниматься, это упражнение поможет вас быстро сбросить вес. Всегда приятно прокатиться на велосипеде на открытом воздухе. Однако, если не позволяет погода, или не хватает времени, можно приобрести велотренажер, желательно хорошего качества.
Это один из самых простых и эффективных способов. Можно даже во время занятие одновременно смотреть телевизор.
3. Плавание
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Плавание позволит вам сжигать до 800 кал в час и даст возможность держать в тонусе все тело. Вы можете мотивировать себя 30-минутным сеансом сауны или джакузи после тренировки.
Онлайн игра http://topsgamesonline.com/новогодняя-книжка-раскраска/ новогодняя книжка раскраска без сомнений понравится, как взрослым, так и детям. Играть в неё вы можете совершенно бесплатно в режиме онлайн.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-