Как просыпаться в хорошем настроении |
1. Попробуйте отказаться от будильника. Его внезапный резкий звук способен сразу вывести вас из строя. Хорошо, если кто–то может вас нежно и ласково разбудить, однако отсутствие такой возможности не должно вас расстраивать. Каждый человек может включить свой внутренний биологический будильник, стоит только настроиться и почувствовать его внутри себя.
2. Никогда не вставайте резко. Сначала откройте глаза, затем пошевелите пальцами ног, руками, перевернитесь на другой бок, потянитесь. Необходимо подготовить организм к переходу в вертикальное положение.
3. Не забывайте о важности водных процедур. Их надо делать сразу же после того, как вы покинули кровать. И перед легкой утренней разминкой.
4. Займитесь утренней гимнастикой. Не поленитесь и уделите ей хотя бы минут пять. Это оправдает себя в течение дня.
5. Приготовьте себе правильный завтрак с зеленым чаем или кофе.
6. Не забывайте про приятные слова своим близким. Ведь тогда вы непременно услышите их в ответ.
Думаю, что карта города Братск с улицами и номерами домов привлечет внимание многих из вас. Изучить карту вы без труда сможете на сайте virtune.ru.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |