Не секрет, что сейчас многие на выходные едут на моря. Если вы также входите в их число, то не стоит забывать о безопасном отдыхе и загаре. Приезжая на пляж, очень часто наблюдаю такую картину, как женщины и мужчины, изначально приезжая абсолютно белыми, весь день лежат на солнце, даже в самый солнцепек. Не удивительно, что уже на следующий день кожа слазит, появляются покраснения и даже ожоги. Будьте предельно внимательны к своему здоровью. Загар это, конечно же, хорошо, но только когда в меру.

Не забывайте, что помимо загорания на пляже есть и другие варианты приятного времяпрепровождения на пляже. А именно катание на водных аттракционах, которых сейчас, к слову, даже в Крыму огромное количество. При желании можно даже полетать под куполом парашюта над морем. Кроме того, можно играть в активные игры всей семьей или с друзьями, например, в волейбол или же любую другую понравившуюся игру. Здесь уже все зависит от вашей фантазии, настроения и, конечно же, навыков.

Отдых отдыхом, а о водных процедурах забывать также не стоит. Купайтесь в море, плавайте, ныряйте. Ведь в такую жару организму просто необходима влага. Кстати, очень важно поддерживать нормальный водный баланс изнутри. Почаще пейте минеральную воду, соки, морсы и другие любимые вами напитки. Старайтесь выбирать качественные напитки, при покупке какого-либо напитка обязательно взгляните на этикетку. Если вы увидели, что в состав напитка входит натуральная артезианская вода, как в Кока-Колу, тогда его можно брать, причем, для всей семьи.