Полезные упражнения |
В быстром темпе приподнимайтесь и опускайтесь на носках, стоя на полу или небольшом возвышении. Заканчивая упражнение, можете 3-4 раза резко опуститься на пятки, почувствовав, как мощный импульс проходит по всему телу.
Нагрузку не форсируйте, увеличьте ее после 2-3 недель занятий. Поначалу можете делать паузы для отдыха между упражнениями.
Где можно ознакомиться с отзывами туристов о Мексике и посмотреть фотографии, об этом вы узнаете на сайте tonkosti.ru.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |