-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Продукты для тонуса и хорошего настроения

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 21:26 + в цитатник

Шоколад является лидером в поднятии настроения. Достаточно съесть несколько ломтиков шоколада и мир видится в лучшем свете. Шоколад содержит много молибдена и железа, а также имеет неповторимый аромат и вкус!

Рыба - в ней содержатся омега 3 жирные кислоты, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов.

Сыр твердых сортов богат триптофаном. Несколько ломтиков сыра полезно употреблять ежедневно.

Творог, безусловно, содержит меньше триптофана, чем сыр, но и он полезен для снабжения организма “гормонами радости” уставшему. К тому же, в нем есть витамины группы В и важные аминокислоты, регулирующие работу печени, а также кальций и фосфор, укрепляющие кости.

Макароны твердых сортов пшеницы богаты углеводами медленного действия, что позволяет ощущать сытость на протяжении длительного времени. В них также содержится фолиевая кислота, витамины группы В, РР, кальций, железо, фосфор. Так что макароны давно реабилитированы диетологами.

Миндаль тоже относится к природным антидепрессантам. Он богат магнием и железом, витаминами РР и фолиевой кислотой.

Свежие ягоды, фрукты, сухофрукты, мед - сладости, без которых практически никто не может жить! В этих продуктах много глюкозы и простых углеводов. Они быстро всасываются в кровь и поднимают настроение. Особенно много серотонина в бананах. 

1367169990_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на то, что дезинфекция квартир на сегодняшний день является весьма доступным удовольствием. Изучить подробную информацию об этой услуге вы сможете на сайте rubeg12.ru.

Купить различное оборудование, например, муфты для нефтеочистки kant-ltd.ru здесь вы сможете на весьма выгодных условиях.


Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку