Продолжается многодневный пост, который продлится вплоть до самой Пасхи. И даже не придерживаясь строгих канонов поста, полезно знать, что постные блюда и продукты могут поспособствовать не только духовному очищению личности человека, но и избавлению от лишних килограммов, принося при этом организму ощутимую пользу. Только следует иметь представление о том, какие продукты и как влияют на здоровье человека.

Конечно, мы не будем рассматривать строгое соблюдение поста, так как, к примеру, в некоторые его дни по правилам вообще ничего есть нельзя, что невозможно для большинства из нас. Поэтому попробуем использовать столь важную христианскую традицию с максимальной пользой для здоровья и талии.

Польза постного рациона.
Основа поста, с точки зрения рациона – это отказ от белковой пищи, то есть от продуктов животного происхождения, в том числе от молочных блюд и яиц. Готовить в пост можно только на растительном масле. Нежирная рыба, по правилам церкви разрешается только дважды за все время поста – в большие церковные праздники: в Вербное воскресенье и в Благовещение Пресвятой Богородицы. То есть питание в пост опирается исключительно на продукты растительного происхождения.

Важно понимать, что постулаты здорового питания также опираются на меню, богатое продуктами растительного происхождения. Следовательно, на лицо и оздоровительный эффект обусловленный способностью растительной пищи понижать уровень холестерина в крови, активизировать выведение из организма ненужных веществ, оздоравливать кишечную флору, снижать вероятность развития атеросклероза сосудов.

Также еда растительного происхождения содержит много клетчатки, а потому способствует очищению организма от токсинов и шлаков, омолаживая организм и не позволяя накапливаться жирам. Такое питание помогает нормализовать обмен веществ, от которого напрямую зависит и здоровье, и стройность фигуры.

Эффект похудения от постного питания сравним с эффектом от диет, исключающих белковую пищу, но при этом, разобравшись в ограничениях, понимаешь, что постное меню может быть вполне разнообразным и вкусным.
Безусловно для здорового человека правила постного питания могут стать прекрасной профилактикой проблем со здоровьем. А вот людям в некоторых состояниях или с определенными болезнями лучше отказаться от постного меню. 

Приобрести дешевые авиабилеты в Хабаровск из Анапы вы сможете по наиболее выгодной и разумной цене на сайте bilet.1001tur.ru.

Также при желании вы можете купить авиабилеты в Челябинск из Санкт-Петербурга на этом же туристическом портале.

Возможно, ваше внимание привлекут недорогие авиабилеты в Челябинск из Нижнего Новгорода, тогда стоит уже сейчас ознакомиться с доступными предложениями и сделать заказ.