Проблема.
Мало кто из современных людей завтракает, обедает и ужинает в столовой, которая и есть-то не в каждой квартире. Обычно мы делаем это перед экранами телевизоров, за чтением газеты, сидя перед монитором компьютера и т.д. И мозг, который получает информацию от органов зрения, обоняния и осязания, не имеет целостной картинки. Более того, не сосредотачиваясь на процессе потребления пищи, мы не отслеживаем ни количество пережевываний, ни объем съеденной порции. Да и от самого процесса человек уже не получает должного удовлетворения ведь занят он совсем другими делами.
Немаловажным негативным последствием неумения сосредотачивать свое внимание на еде является и то, что заканчиваем мы прием пищи в данном случае не тогда, когда насытились, а тогда, когда закончилась выполняемая работа, прочитана очередная глава или подошла к концу любимая передача.

Решение проблемы.
В самой формулировке проблемы уже читается ее решение – в ходе приема пищи нужно сосредотачивать свое внимание на еде. А для этого очень важно взять в привычку откладывать все неотложные дела перед едой. Потому что только так мы не будем потреблять больше чем необходимо, а съедим ровно столько, сколько нужно, чтобы утолить чувство голода. Безусловно, при вдумчивом приеме пищи не стоит опасаться того, что еда отложится лишними килограммами на талии.
«Заедание стресса» и плохого настроения – одна из самых распространенных отрицательных пищевых привычек.

Конечно, из еды не стоит делать культ, то также и не нужно пренебрегать элементарными правилами приема пищи. Отнеситесь к себе с уважением и постарайтесь избегать пищевых привычек, способных привести Вас к проблеме ожирения.

При желании сейчас вы можете купить авиабилеты в Москву из Екатеринбурга, при этом вы сможете сэкономить не только время, но и деньги.

Ведь купить авиабилеты в Москву из Владивостока и в другие популярные направления можно через Интернет, а точнее через туристический сайт bilet.1001tur.ru.

Думаю, что недорогие авиабилеты в Москву из Владикавказа также не останутся без внимания. Ведь каждый хочет сэкономить, а сейчас сделать это совершенно не сложно.