-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Арбуз

Четверг, 21 Марта 2013 г. 23:06 + в цитатник

Арбуз – фрукт без «слабых» мест: он отличается не только превосходными вкусовыми качествами, но и своими целебными свойствами

Арбуз является одним из признанных лидеров по содержанию ликопена - очень сильного антиоксиданта, который помогает при лечении мужского бесплодия. Арбузы эффективны при анемии, так как стимулируют процессы кроветворения. Также арбузы полезны при подагре, артрите, атеросклерозе, ревматизме, гастрите, болезни Боткина, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях печени и желчного пузыря, гипертонии, пороках сердца, носовых кровотечениях и избыточном весе.

Сок и мякоть арбуза - очень эффективное мочегонное и желчегонное средство. Кроме того мякоть арбуза содержит нежные пищевые волокна, которые снижают уровень «плохого» холестерина в организме, а его сок отлично очищает печень и почки от шлаков, способствует растворению солей, предотвращает образование песка и камней и прекрасно утоляет жажду и помогает при запорах.

В 100 г арбуза содержится:

Вода – 89 г
Белки - 0.7 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы – 10.9 г (в т. ч. моно- и дисахариды – 8.7 г, крахмал – 0.1 г)
Клетчатка - 0.5 г
Пектин – 0.6 г
Органические кислоты - 0.12 г
Зола - 0.6 г

Витамины в арбузе:

Витамин А – 0.1 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота) - 7 мг
Витамин В1 (тиамин) - 0.04 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.03 мг
Ниацин (витамин РР) - 0.24 мг
Фолиевая кислота – 8 мкг

Макроэлементы в арбузе:

Калий – 64 мг
Кальций – 14 мг
Магний – 224 мг
Натрий – 16 мг
Фосфор – 7 мг

Микроэлементы в арбузе:

Железо – 1000 мкг
Йод – 2 мкг
Кобальт – 2 мкг
Марганец – 35 мкг
Медь - 47 мкг
Цинк - 90 мкг
Фтор - 20 мкг

В 100 г арбуза в среднем содержится около 38 ккал. 

1363892780_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на отличный портал для абитуриентов. Здесь www.movuz.net вы сможете найти полезную информацию о ВУЗах и выбрать лучший вариант для поступления.

Решили отправиться в Париж? Незабываемые туры в Париж без сомнений понравятся всем без исключения. А вот туроператор Ванд Интернэшнл Тур поможет осуществить вашу мечту.

Здесь http://piterzub.ru вы всегда сможете узнать о питерской стоматологии.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку