-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Как после отдыха влезть в любимые джинсы?

Среда, 20 Марта 2013 г. 12:57 + в цитатник

1. Отдыхайте активно.
Активный отдых - самый простой способ вернуться домой стройными и подтянутыми.
Отдыхать активно – не значит весь отпуск проводить на волейбольной площадке или сутками не слезать с тренажеров. Но какую-нибудь активную деятельность на курорте может организовать для себя каждый. Не любите дайвинг, серфинг, кайтинг? Устраивайте себе пешие экскурсии по окрестностям - ходите , ходите и еще раз ходите! Так гораздо проще познакомиться с местной экзотикой. Или же отправляйтесь по магазинам – это тоже отличная физкультура.

► 2. Пейте больше воды.
В городе среднестатистическому человеку надо выпивать около двух литров воды в день. На жарком заморском курорте – все четыре. Особенно если не сидите на месте, а занимаетесь активными видами отдыха. Ведь чем выше температура, тем активнее процессы испарения. Вода способствует ускорению обмена веществ, очищает организм, насыщает его влагой и к тому же, утоляя жажду, дает чувство насыщения.

► 3. Откажитесь от Аll-inclusive.
Если вы только планируете тур, отдавайте предпочтение отелям, в которых можно выбрать не только систему "все включено", но и, к примеру, стандартное трехразовое питание. Учтите: шведский стол без ограничения подходов на завтрак, обед и ужин заставляет нас взгромождать на тарелку гораздо больше салатиков и курицы, чем нужно на самом деле. Намерены большую часть дня прогуливаться по городским улочкам и ездить на экскурсии? Заранее заказывайте только завтрак. Куда приятнее каждый день ужинать в новых ресторанчиках и за неделю перепробовать все хиты местной кухни, чем каждый день есть одно и то же в отеле.

► 4. Не смешивайте все подряд.
Если в отеле организован шведский стол, не стоит класть на тарелку всего по чуть-чуть. Гораздо лучше разделить удовольствие и каждый день выбирать новое блюдо. К примеру, сегодня ужинаем рыбой, завтра - мясом, послезавтра - пастой и т. д.

► 5. Десерты – с утра.
В большинстве гостиниц, где организован шведский стол, очень вкусные десерты. Помню, как в одном из египетских отелей сходила с ума по слойкам – ароматным, свежим, украшенным вишенками. Мы с подружками тут же окрестили их – "слойки, от которых не толстеют". И правда: ели мы эту выпечку мы каждый день, и ни одна из нас ни на грамм не потолстела. Секрет прост: эти слойки мы радостно уплетали только за завтраком. И тут же бежали кататься на серфинге.

► 6. Не забывайте о "жидких" калориях.
Помните, что газировка, мохито и пиво – это не просто напитки, но еще и источники калорий. Так, в стандартной порции мохито их около 300. А теперь посчитайте, сколько лишнего вы выпиваете за день. 

1363769866_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Провести незабываемый Отдых в Болгарии может каждый желающий. Но перед путешествием, советую ознакомиться с подробной информацией об этой стране.

Узнать все о Болгарии или же про Отдых в Греции вы всегда сможете на популярном сайте turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию представлен Отдых в Испании и другие популярные туристические направления.


Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку