Наша супер интенсивная тренировка по формированию красивой фигуры обеспечивает настолько яркий внешний эффект, что у вас не будет желания ее прекращать. Начните прямо сейчас, чтобы получить новое красивое тело к лету и купить именно то платье, которое вам понравится!
Менее чем через месяц, вы сможете увидеть свое обновленное стройное тело и, самое главное, изменить отношение к физическим упражнениям. Среди тех, кто разделяет взгляд на такой вид тренировки - самые известные люди, в их числе, например, певица, актриса и топ-модель Бейонсе.
Волшебство этих тренировок заключено в восьми повторяющихся тонизирующих упражнениях плюс дозированные кардионагрузки в большинство тренировочных дней.
Пять тренировок в неделю обязательны, как ключ к быстрой потере веса и способ вырваться из бытовой рутины. На ваше счастье, к упражнениям наступает быстрое привыкание организма. Каждую неделю вы будете добавлять количество подходов и повторений в ходе каждой тренировки и по 10 минут на кардионагрузки.
Все, что вам будет нужно, это коврик и 2-4 – килограммовый медицинский мяч или гантели того же веса.
Неделя #1
Тело: Выполните два подхода по 8 - 12 повторений в каждом, два раза в неделю, через день и от 25 до 35 минут кардиотренировок пять дней в неделю.
Разум: Посвятите пять минут в день для отметки в журнале тренировок, какие упражнения вы выполнили, как вы себя чувствуете после этого и как вы предпочитаете отдохнуть. Видя свои реальные ежедневные достижения, вы получите дополнительный импульс к продолжению занятий.
Неделя #2
Тело: Сделайте три подхода по 8 -12 повторений три раза в неделю и от 35 до 45 минут кардиотренировок пять дней в неделю, выполняя в первый день нагрузки тяжелой атлетики.
Разум: Планируйте тренировку заранее. Не пропускайте свой тренировочный день, обдумывайте его накануне вечером.
Неделя #3
Тело: Сделайте три подхода по 15 - 20 повторений три раза в неделю и от 45 до 55 минут кардиотренировок пять дней в неделю, выполняя нагрузки тяжелой атлетики.
Разум: Найти решения, а не оправдания. Если у вас нет времени на полную тренировочную программу, разбейте ее на 10-минутные занятия. После того как вы начали, проще идти дальше, чем все бросить. 

Узнать о том, какой будет погода в Майрхофене на десять дней или же в любом другом городе Австрии можно на портале pogoda.turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию представлен прогноз погоды в Нью-Йорке на 10 дней, ознакомиться с которым можно на лучшем сайте для туристов и путешественников в любое удобное время.

Думаю, что погода в Малаге на десять днейтакже не останется без внимания. Ведь известно, что многие туристы для своего путешествия выбирают именно Испанию.