Самомассаж: берем ноги в руки |
Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.
Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, указано на рисунке (или выше):
В своде стопы также огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму:
Поэтому настолько важно носить удобную обувь или приобрести удобные/ортопедические стельки.
Думаю, что не ошибусь, если скажу, что погода в Геленджике на десять дней актуальна для многих. Сейчас прогнозы синоптиков для любых городов России доступны на сайте pogoda.turizm.ru.
Проживаете в Чите? Тогда погода в Чите на ближайшие 10 дней вас без сомнений заинтересует, а ознакомиться с прогнозом погоды можно уже сейчас.
Согласитесь, что через Интернет следить за прогнозом погоды очень удобно. Для того, чтобы узнать прогноз погоды в Магнитогорске на 10 дней достаточно лишь посетить туристический портал, выбрать город и ознакомиться с прогнозом на ближайшие дни или недели.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |