Польза гимнастики это общеизвестный факт, не нуждающийся в доказательствах. Однако мало кто знает о том, что занятия дыхательной гимнастикой не менее, а иногда и еще более полезны, чем гимнастика мышечная.

Небольшой комплекс дыхательной гимнастики, занимающий не более 15 минут, но проводимый ежедневно, способен избавить от многих проблем со здоровьем.

Дыхание это жизнь, и потому правильное дыхание может жизнь продлить, а неправильное сократить, причем в значительной степени. Специалисты по дыханию утверждают, что большая часть заболеваний, особенно хронических, возникает в том числе и оттого, что неправильным дыханием создаются для этого благоприятные предпосылки. Занятия дыхательной гимнастикой, уверяют они, способны дать толчок к восстановлению здоровья путем нормализации в организме обменных процессов и усиления защитных сил организма.
Помимо общего укрепления организма, с помощью занятий дыхательной гимнастикой можно успешно лечить отдельные заболевания, используя ее как в составе комплексного лечения, так и в качестве самостоятельного метода.
Так, занятия дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой, в течение одного месяца избавляют детей от аденоидов – столь частой, сколь и трудно поддающейся устранению проблемы. Дыхание по Бутейко с успехом практикуют при лечении бронхиальной астмы. Существуют и другие лечебные системы дыхательных упражнений.
При занятиях дыхательной гимнастикой важны два момента: во-первых, обучение дыхательным упражнениям должно проходить под наблюдением опытного инструктора, и во-вторых, регулярность. Только тогда метод становится эффективным и безопасным. Любительское и поверхностное отношение здесь недопустимо, именно из-за важности функции дыхания.

С помощью занятий дыхательной гимнастикой успешно лечат следующие патологии: повышенную нервозность, бессонницу, стрессонеустойчивость, заболевания бронхо-легочной системы, заболевания лор-органов. Хоть и неочевидно, но, тем не менее, напрямую с дыханием связана проблема ожирения. Человек, дышащий правильно, нормализует обмен веществ – а значит, и углеводно-жировой обмен тоже. Таким образом, дыхательные упражнения являются прекрасным средством оздоровления, при правильном применении практически лишенным нежелательных побочных действий. 

Лифтинг лица или же контурная пластика доступны в центре медицинской косметологии Оксаны Волковой. С помощью данных косметологических методик можно добиться ощутимого омолаживающего эффекта.

Узнать о том, какая нас ждет погода в Ростове на Дону на три дня, стоит ли опасаться сильных морозов, вы сможете узнать на сайте pogoda.turizm.ru.

Отдельно хочу обратить ваше внимание на прогноз погоды в Ухте на 3 дня, так как Ухта является весьма популярным городом, и если вы собираетесь в командировку или по делам, тогда узнать прогноз погоды просто необходимо.