Многим из нас знакомы такие проблемы, как лишний вес, ломкость и сухость волос и ногтей, плохое состояние кожи. Но мало кто знает о том, что основным рецептом борьбы со всеми этими, да и многими другими недугами, является обычная вода.

Известно, что организм человека на 70% состоит из воды. Однако давайте задумаемся над тем, откуда он ее получает? Ответ очевиден. Если вода не поступает в организм стандартным способом, то для обеспечения нормальной работы важнейших органов, таких как печень, сердце, легкие, организм забирает воду из менее значимых органов и клеток – ногтей, мышц, волос и костной ткани. Очень важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество воды. Причем нельзя путать воду с другими напитками. Объяснение этому находятся в голове человека.

Вопросы водного баланса во внутренних органах подконтрольны центру водно-солевого обмена, а ему знакомы только 2 вещества – вода и соль. Поэтому, если жидкость, поступающая в организм, имеет вкус или запах, вызванный добавлением в воду сторонних продуктов (чайной заварки, кофе или других примесей), то она становится подконтрольной центру пищеварения и не несет для организма той пользы, которую дарует ему обычная, чистая вода.

Если исходить из расчета, что мы на 70 % состоим из воды, то логично предположить, что организм нуждается в питье больше, чем в еде. Однако, это не так. Ученые-медики объясняют это тем, что люди нередко путают жажду и голод, так как центр жажды в гипоталамусе расположен рядом с центром голода, и понять, откуда поступает сигнал, затруднительно.

Тогда как же правильно определить объем воды, потребность в которой ежедневно испытывает наш организм?

Самая простая методика расчета гласит: один литр воды на каждые тридцать килограмм веса. Но прежде чем начать ориентироваться на фиксированные порции жидкости, необходимо восполнить хронический дефицит воды в обезвоженном организме. Длится этот процесс, в среднем, 3-4 недели, на протяжении которых необходимо стараться выпивать максимальное количество воды, даже через силу. Однако к любому лечению, даже такому безобидному, следует подходить продуманно, ведь вода, как и еда, должна успевать усваиваться организмом. Поэтому необходимо выработать привычку всегда иметь при себе воду и пить ее понемногу, равномерными порциями в течение дня. 

На сегодняшний день узнать прогноз погоды в Тенерифе на две недели совершенно не сложно и сделать это можно через Интернет.

Возможно, ваше внимание привлечет погода в Сергиев Посаде на 2 недели смело переходите на сайт в любое удобное время.

Также доступна погода в Ейске на ближайшие две недели сайт pogoda.turizm.ru к вашим услугам!