Кефирная диета очень популярна, однако довольно строгая. Поэтому перед ее применением необходима консультация с врачом. Длительно ее придерживаться запрещается.
Кефир – это не только вкусный, но и полезный продукт, обеспечивающий устойчивое похудение. К тому же благодаря регулярному употреблению этого напитка можно улучшить микрофлору кишечника и очистить организм от зашлакованности. Существует несколько вариаций кефирной диеты. Рассмотрим самые популярные.
Кефирная диета №1.
В течение дня можно выпивать до 1,5 литров кефира без добавления в него сахара по равному количеству через одинаковые промежутки времени. Также можно добавить к суточному рациону 500 грамм свежих овощей и фруктов, исключая виноград и бананы. Курс 5 дней или 1 недели.
Кефирная диета №2.
Это монодиета, которая разрешает выпивать в день по 300 мл кефира 5 раз в день. Кроме него ничего нельзя есть. Длится диета 3 дня.
Кефирная диета №3.
Придерживаться ее нужно 1 неделю. Кушать можно только разрешенные в определенный день продукты, не добавляя соль и сахар. Расписание диеты по дням:
1. 1,5 л кефира, 5 отваренных картофелин;
2. 1,5 л кефира, 100 г отварного филе курицы;
3. 1,5 л кефира, 100 г мяса вареного;
4. 1,5 л кефира, 100 г рыбы;
5. 1,5 л кефира, овощи, фрукты;
6. кефир;
7. разрешается только минеральная вода.
Кефирная полосатая диета.
Переносится эта диета довольно легко, суть ее проста: первый день – разрешается пить только 1%-ный кефир, второй день – есть любые продукты. Так и чередовать первый день со вторым. Кефир разрешено пить в любом количестве. 

Сейчас у каждого из вас есть прекрасная возможность узнать про лучшие гостиницы Голливуда: отзывы экспертов и спецов, а сделать это можно на сайте tonkosti.ru.

Также вашему вниманию доступны гостиницы Беверли-Хилза: описание и отзывы туристов смело переходите на туристический портал в любое удобное время.

Возможно, вас заинтересуют отели Сан-Франциско: отзывы специалистов портал Тонкости туризма позволит узнать всю об отельной базе Сан-Франциско.