-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Утренняя зарядка

Вторник, 15 Мая 2012 г. 14:07 + в цитатник

Для вашего организма необходимо выработать правильный режим дня и стараться его придерживаться. И самое главное, прислушивайтесь к своему организму и давайте ему своевременный отдых. И возможно вы создадите для себя свой собственный индивидуальный режим дня.
Со временем для физической активности мы определились. Теперь нужно подумать о том, каким именно видом спорта заняться.
Лучше всего конечно обратиться к профессионалу. Но не у всех есть возможность! Можно подобрать упражнения самостоятельно. Начинайте с легкой зарядки по утрам. И постепенно добавляйте упражнения, которые, как вам кажется, необходимы для вашего организма. При этом наблюдайте за своим организмом, если сделать что-то очень трудно, то лучше заменить это упражнение на другое. После того, как наберете целый комплекс необходимых упражнений, разделите их на: утреннюю зарядку и комплекс упражнений для вашей фигуры. Можете делать все утром, а можете комплекс упражнений для фигуры делать в вечерние часы, как вам удобно. Главное, делать это регулярно и максимально выкладываясь. Полезнее тренироваться по 15-20 минут каждый день, чем 2 раза в неделю по 2 часа.

3972648_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)
 

Думаю, что многих заинтересует интернет-магазин, в котором можно купить сувенирное оружие и другие изделия из серебра по доступной цене.

Узнать подробно об Абхазии можно на одном из самых лучших и популярных туристических порталов, причем, здесь вы найдете самую подробную информацию об Абхазии или любой другой стане.

Всем прекрасно известно о том, что Грузия: лечение и паломничество для туристов можно на портале Тонкости туризма в любое удобное время.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку