Правильный режим дня – одно из условий Здорового Образа Жизни. Режим дня – это неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна и питания. С режимом сна и питания мы уже определились. Осталось только установить время для работы, физических нагрузок и обязательно отдыха.
Если учитывать биоритмы человека, то самое лучшее время для работы с 10 до 18 часов. При этом самая большая работоспособность приходится на время с 10 до 12 часов дня, потом работоспособность постепенно снижается. С 13 до 14 необходимо сделать небольшой перерыв, пообедать или просто отдохнуть.
Что касается физической активности, то самое лучшее время для занятий спортом с 16 до 19 часов. Можно (и нужно) заниматься еще и в утренние часы, после пробуждения, но утром лучше сделать простую зарядку, чтобы размяться и окончательно проснуться. Активными видами спорта лучше заниматься вечером. В вечерние часы мышечная сила больше, чем в утренние.

 

Ухаживать за участком земли, прилегающей к частному домику, помогает мощная и функциональная газонокосилка Husqvarna R152SV, которая полностью справляется со своей задачей. Сейчас приобрести ее можно без труда даже через Интернет.

Не секрет, что Финляндия для горнолыжников является одним из лучших курортов, а какие преимущества еще таит в себе путешествие в Финляндию? Это вы сможете узнать, посетив сайт Тонкости туризма.

Здесь де вы сможете узнать все о Бразилии или любом другом туристическом направлении. Смело переходите на сайт в любое удобное время.