-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Так ли нужен сон?

Среда, 09 Мая 2012 г. 21:43 + в цитатник

Год назад мне часто попадались на глаза заголовки, вроде «Спите меньше – успевайте больше», «Как тратить меньше времени на сон». Автора раскрывали секреты, как можно спать два-три часа в день и прекрасно себя чувствовать после этого. Оказывается, человеку в определенные моменты на протяжении дня хочется спать и, если перебороть себя, сон пропадет сам собой, а выигранное время можно использовать на более «важные» дела. Например, вы привыкли ложиться в десять вечера. Отлично, значит займитесь чем-то, почитайте книжку, посмотрите фильм. Около часа вас будет тянуть спать, по потом всё пройдет. Ложитесь позже, часа в два ночи. Со временем увеличьте промежуток. Организм привыкнет, и вы преспокойно сможете ложиться в четыре утра, вставать в семь и чувствовать себя при этом свежим и бодрым. Сон – это ведь не такая уж и потребность, его значение преувеличено, не так ли?..
Так вот, что я вам скажу на это, дорогие читатели. Приучить себя спать по два-три часа в день можно. И хвастаться друзьям, насколько увеличилась продолжительность дня – тоже. Но вот ваш организм будет полностью не согласен и очень скоро преподнесет свои «сюрпризы». Сначала станет тяжело сосредоточиться, и обычная работа станет вдруг в тягость. На выполнения повседневных заданий будет уходить больше времени. Ослабнет мышление и концентрация. Нарушается координация движения. Вы чаще станете испытывать стресс, гнев и раздражительность. Люди, страдающие недосыпанием, чаще подвержены ожирению. В общем, не добирая своей нормы здорового сна, вы ничего не выигрываете, кроме целого букета хворей. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем решите проводить эксперименты над своим организмом.

3972648_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать о том, что такое технический надзор и заказать его преимущества по наиболее выгодным ценам.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку