Закаливание. Главное – не навредить! |
Решив встать на тропу здоровья, будьте осторожны и последовательны. Не надо думать, что это так просто – каждое утро выливать на себя ведро ледяной воды. Конечно, со временем вы этого обязательно достигните, но не вздумайте сразу вставать под ледяные струи. Пусть организм сначала привыкнет к более щадящему режиму. Да и психологический момент здесь играет не последнюю роль. Слишком рьяное начало может вообще отбить охоту закаливаться.
Нельзя начинать закаливание в период болезни – тем самым можно только усугубить ситуацию, и заработать массу осложнений. А если вдруг однажды, в процессе закаливания, вы почувствуете вялость, насморк или боль в горле, то на некоторое время прекратите обливания, а через несколько дней начните снова, только пусть вода будет теплее.
И еще, начав закаливаться, не стремитесь угнаться за результатами других. Здесь все индивидуально: одним это дается легче, другие привыкают медленнее. Никакого дискомфорта быть не должно. Только разумное закаливание обеспечивает мощную защиту организма.
Хочу обратить ваше внимание на Центр юридических услуг, которые предоставляет своим клиентам возможность воспользоваться различными юридическими услугами на максимально выгодных условиях.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |