Удивительное дело! Почему люди ходят заниматься в фитнес-клубы? За это время я испытала разные виды аэробики, попробовала различные тренажеры и, в принципе, сейчас имею достаточный багаж знаний, чтобы заниматься самосовершенствованием, не выходя из дома. И, тем не менее, оставаясь хотя бы на месяц без тренировок, я чувствую, что теряю форму. В чем же дело?
По-моему, ответ лежит на поверхности, и заключается он в излюбленном качестве русского человека – в ЛЕНИ. Конечно, я могу и дома включить музыку, постелить коврик и достать гантели. Разумеется, я знаю, как выполнять упражнения правильно. Но я не могу пересилить себя и сделать нужное количество, за мной ведь никто не смотрит. А самодисциплины, как правило, хватает не больше, чем на два дня.
Получается, что мы ходим в зал именно потому, что нас не только научат работать над телом, но и будут следить за тем, чтобы мы не халтурили. Поэтому, во-первых, отправляясь в фитнес-зал, узнайте, кто вас будет учить.