Общие принципы закаливания
|
|
Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 01:51
+ в цитатник
В основе закаливания лежит использование естественных факторов природы, а именно воздуха, воды и солнечного света. Начиная закаливание, запомните несколько простых правил:
- закаливающие процедуры проводить ежедневно, можно 2 раза в день;
- постепенно снижать температуру воздуха и воды;
- постепенно увеличивать продолжительность воздействия этих факторов;
- в случае болезни в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно. Когда здоровье ослаблено, к процедурам по закаливанию организма следует относиться с большей осторожностью. Надо уменьшить силу воздействия (увеличить температуру воды и уменьшить время обливания), но проводить эти процедуры обязательно;
- если вы всё же серьезно заболели, временно можно отменить процедуры, но перерыв должен быть не более 5-7 дней. Если же по каким-то причинам перерыв между закаливаниями продлился более двух недель, нужно все начинать сначала;
- детям закаливание проводить под контролем взрослых;
Рекламное сообщение:
Сейчас вы имеете прекрасную возможность заказать купоны на скидку, которые позволят делать покупки в вашем городе по максимально выгодным ценам.
Если вы хотите музыкальные клипы скачать бесплатно, тогда смело переходите на сайт free-muzon.ru и наслаждайтесь любимой музыкой в любое удобное время.
Пройти обучение покеру может абсолютно каждый желающий. Вас заинтересовала эта информация? Тогда смело заходите на сайт!
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-