Начиная с годика можно начинать обливания малыша. Летом это лучше делать на свежем воздухе, при температуре в тени не ниже 20 °С, а в остальные времена года - в ванной. Начинают обливание со спины, затем переходят на грудь, животик, и в последнюю обливают руки, общая длительность процедуры не должна превышать 2 минут. Начинают обливания с температуры воды 36 - 37° С и постепенно за месяц-два снижают до 28° С. После обливания ребенка обязательно спускаясь сверху вниз вытирают насухо до легкого покраснения.

Отдельно скажем про море. Этот вариант является прекрасным местом для комплексного закаливания ребенка, ведь здесь объединяются воздействие сразу трех стихий: солнца, воздуха и воды. Но учитывая их сильное воздействие на организм малыша, специалисты рекомендуют возить детей на море не ранее 3 лет, в этом возрасте им можно уже проводить некоторое время на солнышке и купаться в море, не забывая про панамку и трусики для защиты от солнца.

Думаю, в преддверии новогодних праздников будет здорово купить экскурсию в Амстердаме и отправиться в путешествие всей семье. Отдых будет действительно ярким!