Питание ребенка |
Во-первых, для организма необходимы углеводы. Они обеспечивают более половины от общего числа калорией в сутки. Есть два типа углеводов – простые и сложные. Простые это сахар (сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза), а сложные, это клетчатка и крахмал. Простые углеводы довольно быстро всасываются и усваиваются организмом. К примеру, сахар (из свеклы или тростника) очень быстро расщепляется на фруктозу и глюкозу, почти сразу всасывается в кровь и уже через несколько минут используется организмом как источник энергии. А сложные углеводы (полисахариды), то есть крахмал и клетчатка, усваиваются медленнее, но они тоже нужны, например растительная клетчатка, содержащаяся в зерновых, овощах, фруктах и зелени способствует улучшению пищеварения. Количество необходимых углеводов определяется двигательной активностью вашего ребенка, т.е. энергозатратами.
Обеспечить семью чистой питьевой водой возможно! В этом вам поможет бурение скважин на воду, узнать о котором можно прямо сейчас. Смело заходите на сайт!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |