Если вы планируете начать программу тренировок - важным моментом может быть такой факт как запись себя на видео. Вы будете видеть, каких результатов достигаете в течение определенного времени. Можно делать снимки на фото. Вы так же будет видеть результат - это очень хорошая стимуляция для достижения поставленной цели.

Сфотографируйте себя, прежде чем начать свою тренировочную программу и делайте это с интервалом во времени, например, раз в две недели.

Каждая видеозапись или фото будет давать возможность оглянуться назад, и увидеть каких результатов вы достигли.  Это будет мотивировать вас продолжать и улучшать свои тренировки. Ничего нет лучшего для достижения данной цели, чем визуальная мотивация!

Так же можно включить в средство мотивации контроль вашего веса (если целью является сбросить массу тела). И не расстраивайтесь, если вес изменяется медленно. Ведь вы поставили цель, а сроки зависят от вас.

Очень важен положительный и правильный настрой. Нужно делать каждое упражнение с удовольствием, только тогда работа будет идти на пользу.

Если вам сложно получать удовольствие от упражнения, возможно, стоит на некоторое время от него отказаться. А через время вернуться опять, возможно вначале оно было для вас сложным или просто не  время для него.

Важно также состояние ума при тренировках. Ваша ориентация на результат. Важен ваш настрой!

Собираетесь в Мексику? Тогда советую обязательно прочитать отзывы туристов об отдыхе в Мексике. Уверена, что вы откроете для себя много интересных фактов о Мексике и ее культуре.

Возможно, вы хотите узнать отзывы туристов об отдыхе в Черногории? Теперь это доступно каждому!

Мечтаете о незабываемом отдыхе в Тунисе? Тогда почему бы вам не прочитать отзывы о экскурсиях в Тунисе от туристов, которые совсем недавно вернулись из своего путешествия.